胡蘿蔔蘋果泥

胡蘿蔔蘋果泥是一道美食，基本用料是蘋果100g等。可做嬰兒造型輔食。

基本介紹

• 中文名：胡蘿蔔蘋果泥
• 外文名：無
• 類別：美食
• 基本用料：蘋果100g等

原　料:

胡蘿蔔30g、乾淨的青菜葉2根。

操　作:

1、準備好食材。

2、將蘋果和胡蘿蔔去皮切成小塊。

3、上鍋蒸大約5-8分鐘。

5、在盤子中堆出胡蘿蔔的形狀。

6、用刀子在下面切幾道印。

7、最後插上青菜葉裝飾即可。

貼 士:

1、適合年齡：6-8個月以上，之前均單一食用過兩種食材的才可以過度到兩種混合，由少到多逐步添加，可以根據年輕段和寶寶實際情況選擇分兩次食用或者一次食用。

2、熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機能。另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

3、胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌；維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義；有助於增強機體的免疫功能。