職業自我評估

制定一份職業發展規劃需要進行職業自我評估以及職業狀態評估。然後做出總結，查看不足，持續改進，日臻完善。

基本介紹

• 中文名：職業自我評估
• 外文名：Occupational Self Assessment 

基本介紹

實際上就是把自己看成一個獨立的經營實體，採用PDCA循環的模式進行自我的績效管理與考核。活動職業沉澱和技能績效提升。

職業評估圖

種類

技術類職業自我評估、行政職業自我評估、公檢法職業自我評估、會計職業自我評估、總經理自我評估等等。

按照行業可以分為：（分類略，）如：銀行金融業自我評估。可以參照行業發展方向、趨勢、行業環境、SWOT分析，自己的SWOT.評估出自己在行業、公司的空間和升值潛力。

按照職業、崗位分類：（分類略）如：人力資源經理 參照通用標準的人力資源體系、企業管理體系標準。衡量所在企業和崗位的位置與空間，運用SWOT分析方法，制定出自己的PDCA方案，定期評估與考核。

原則和意義

一份有價值的職業自我評估必須要忠實。對你自己撒謊不會有任何的幫助。對你想要從事的職業，你要理解並應該感到很快樂。對自己，對社會，都是一件重要的事。

自我評估詳解

評估過程是一個不斷學習的過程，激發個體天天向上。職業自我評估是個體選擇和規劃職業生涯的第一步，理性客觀的自我評估結果決定著個體職業生涯發展的質量。

自我評估是職業規劃過程的第一步，是收集自己的信息、作出明智的職業選擇。自我評估內容：價值觀、興趣、性格、技能。

價值觀：你看重的東西，如成就感、地位、自主性。

興趣：你喜歡做什麼，如打高爾夫、散步、和朋友泡吧。

性格：一個人的個人特徵、內動力、需求、態度。

技能：你擅長的活動，如寫作、計算機編程、教學。

大部分人選擇諮詢職業顧問，因為他們會提供一系列自我評估的量表。下面是你可能用到的不同類型的工具，以及變換職業時應該考慮的其他問題。

價值觀量表

選擇職業時，價值觀可能是最重要的考慮因素。如果規劃職業時不考慮價值觀，你將很有可能不喜歡你的工作，也不能取得成就。比如，需要工作自主性的人，不會喜歡那種所有行為都由別人決定的工作。

價值觀有兩種：內在價值觀和外在價值觀。內在價值觀與工作本身和對社會的貢獻有關，外在價值觀則包括外在要素，如工作環境、加薪潛力等。

價值觀量表會問你這樣一些問題：

1.高薪對你是否重要？

2.與人互動對你的工作是否重要？

3.為社會作出貢獻對你的工作是否重要？

4.擁有一份有聲望的工作對你是否重要？

自我評估時，職業顧問通常使用以下價值觀量表中的一個：Minnesota Importance Questionnaire (MIQ),Survey of Interpersonal Values (SIV), 或Temperament and Values Inventory (TVI).

10個普遍的價值觀動機類型
自我; 超越	普通性	指為了所有人類和自然的福祉而理解、欣賞、忍耐、保護。例如：社會公正、心胸開闊、世界和平、智慧、美好的世界、與自 然和諧一體、保護環境、公平。
	慈 善	指維護和提高那些自己熟識的人們的福利。例如：幫助、原諒、忠誠、誠實、真誠的友誼。
自我; 提高	權 力	指社會地位與聲望、對他人以及資源的控制和統治。例如：社會權力、財富、權威等
	成 就	指根據社會的標準，通過實際的競爭所獲得的個人成功。例如：成功的、有能力的、 有抱負的、有影響力的等等
保; 守	傳 統	指尊重、贊成和接受文化或宗教的習俗和理念。例如：接受生活的命運安排、奉獻、尊重傳統、謙卑、節制等。
	遵 從	指對行為、喜好和傷害他人或違背社會期望的傾向加以限制。例如：服從、自律、禮貌、給父母和他人帶來榮耀。
	安 全	指安全、和諧、社會的穩定、關係的穩定和自我穩定。例如：家庭安全、國家安全，社會秩序、清潔、互惠互利等。
對變化; 的開放; 性態度	自我定向	指思想和行為的獨立──選擇、創造、探索。例如：創造性、好奇、自由、獨立、選擇自己的目標。
	刺 激	指生活中的激動人心、新奇的和挑戰 性。例如：冒險、變化的和刺激的生活。
	享樂主義	指個人的快樂或感官上的滿足。例如：愉快、享受生活等。

興趣量表

興趣量表在職業規劃中也很常用。當你完成一個興趣量表的時候，你得回答一系列關於你的興趣的問題（有時很令人驚訝）。E.K. Strong, Jr. 開拓了興趣量表的發展之路，通過收集人們對各種活動、目標、人群類型的好惡數據，相同職業（且對這個職業滿意）的人興趣相似。Dr. John Holland等人提供了一個系統，把興趣與六種典型中的一種或多種匹配：現實型，調研型，藝術型，社交型，進取型，傳統型。然後他把六種典型與職業匹配。你的興趣量表結果將與研究結果比較，得出你適合的職業，即你的興趣與警察還是會計師相似。

Strong Interest Inventory (SII)曾被稱為Strong-Campbell Interest Inventory，是比較受歡迎的興趣量表之一，它需由職業發展專業人士進行打分並解釋結果。Self-Directed Search (SDS)，正如其名一樣，可以由自己打分、自己解釋。

人格量表

職業規劃中使用的很多人格量表是基於心理學家卡爾·榮格的理論。榮格把人分成八種人格類型——外傾型，內傾型，思維型，情感型，感覺型，直覺型，判斷型，知覺型。職業顧問通常用基於榮格性格理論的測試結果來幫助顧客擇業。職業顧問認為，某種特定人格類型的人適於某一類職業。例如，很明顯內傾型的人做不好需要公眾演講技能的工作。但是，性格不能單獨用來預測你能否在某一職業上取得成功。人格量表應該與其他量表（比如興趣和價值觀）結合使用。

職業規劃者通常用Myers-BriggsType Indicator (MBTI)進行人格評估。

MBTI測量個人的特徵差異，測量個人的驅動力來源（外傾vs內傾），接收信息的方式（感覺vs直覺），決策方式（思維vs情感），以及生活方式（判斷vs知覺）。測試結果用四個字母的代碼，如ENFJ(外傾，直覺，情感，判斷)，代表個人傾向。每一種傾向都有一個數字，顯示傾向強度。

技能評估

要決定進入哪個領域，你需要考慮自己擁有什麼技能。你應該看看自己擅長做什麼，以及喜歡做什麼。可能你很擅長某種技能，卻又不屑於花費時間去做。但總體上，你通常喜歡做你擅長的工作。

評估技能時，你還要考慮自己願意用於進一步學習或重新學習技能的時間。你可以問自己——如果一個職業對我很有吸引力，但是要花X年的時間為之作準備，我是否願意並有能力承諾讓這段時間有所收穫？

相關信息

電腦輔助的職業指導評估

有一些電腦程式能幫你進行自我評估。 SIGI Plus(System of Interactive Guidance and Information)和Discover要求使用者回答一系列關於興趣、技巧、價值觀的問題。根據這些回答，軟體會列出一張使用者可能感興趣的職業清單，並允許使用者收集這些職業的信息。電腦輔助的職業指導程式在高校的職業中心能找到。

其他需要考慮的問題

完成自我評估後，很重要的一點是，考慮其他可能影響你擇業的因素。比如，你應該考慮你的家庭責任、支付教育或培訓費用的能力。另外要記住，自我評估只是職業規划過程的開始，而非結束。完成這一階段後，你得進入下一階段，即發現你面前的機會。你需要衡量各種職位，看看它們是否有與你心裡的評估結果相吻合。儘管自我評估顯示出某類特定職位與你的興趣、技能、價值觀相符，但這並不意味著這就是你的選擇。同樣，儘管自我評估未顯示某類特定職位適合你，這也不意味著你就完全不去考慮。你需要更進一步的探索。

建議：如果需要職業評估指導，最好選擇專業的職業評估機構，有助於職業發展規劃的設定。

原則

國外的研究者曾提出過個體自我評估的四大原則，即全面性原則、適度性原則、客觀性原則和發展性原則。