聰明寶寶營養餐大全

書籍信息

作者：悅然生活

出版日期：2015-08-01

字數：300000開本：大24

頁數：288分類：食譜

ISBN：978-7-5184-0392-9定價：￥39.90

內容簡介

本書詳細介紹了0~6歲寶寶的餵養知識，讓您餵養寶寶有章可循。書中提供了海量菜譜，不僅食材普通，且簡單易做，讓您一學就上手，一上手就成為寶寶的“超級營養大廚”！本書還介紹了一些適合不同年齡段寶寶食用的創意營養餐，以及特效功能食譜、寶寶常見疾病的飲食調理食譜等，讓寶寶愛上吃飯，身體棒，少生病。

圖書目錄

寶寶成長必吃的26種食物
0~6歲寶寶發育指標
寶寶進餐良好習慣的養成
寶寶牙齒和輔食有一個“約會”
輔食添加的原則
寶寶輔食製作和餵食的常用工具
五色食物讓寶寶餐營養更均衡
part1寶寶分階段餵養計畫速查
0~3個月母乳是寶寶最好的營養來源
媽媽廚房
三絲黃花湯　催乳、補氣
三丁豆腐羹　益氣、催乳
桂圓蓮子羹　補血、健脾胃
鮮蝦萵筍湯　利尿、通乳
花生紅豆湯　通乳、補血
豆芽豬排湯　滋潤強身、催乳
絲瓜燉排骨　通乳
銀耳木瓜排骨湯　通乳、潤燥
黃豆豬蹄湯　除虛熱、養心血
豬蹄茭白湯　潤肌膚、下乳汁
花生燉豬蹄　健胸豐乳
青椒炒牛肉片　補益氣血
雞蛋玉米羹　益氣養血、通乳
清燉鯽魚　催乳、補鈣
木瓜鯽魚湯　補虛、下乳
山藥魚頭湯　補肺益氣、補血通乳
明蝦燉豆腐　通乳、補鈣
花生牛奶　催乳、補氣
牛肉小米粥　益氣補血
二米紅糖粥　補血、下乳
紅薯玉米面粥　促進腸胃蠕動
生滾魚片粥　補血、催乳
4~6個月可以嘗試給寶寶添加輔食了
寶寶廚房
大米湯　滋養脾胃
掛麵湯　平衡營養
綠豆湯　清熱解毒、解暑
蘋果汁　緩解便秘、抗過敏
雪梨汁　止咳化痰
香瓜汁　補充維生素
葡萄汁　預防感冒
紅薯米湯　預防便秘
餅乾粥　補脾、和胃
小白菜汁　補鈣、增強免疫力
胡蘿蔔汁　保護眼睛
胡蘿蔔泥　促進視覺神經發育
番茄泥　補充維生素

~9個月能添加細嚼型的輔食了
寶寶廚房
蔬菜豆腐泥　補充蛋白質
芋頭玉米泥　健腦益智
紅薯泥　寬腸胃、防便秘
豆腐粥　促進牙齒髮育
油菜蒸豆腐　補充蛋白質
蛋黃泥　促進神經系統發育
豬肝蛋黃粥　補鐵、提高智力
瘦肉泥　補鐵
菠菜鴨肝泥　預防缺鐵性貧血
蝦肉泥　健腦益智
魚肉泥　益智
鮮藕梨汁　潤肺、滌腸
蘋果金團　補充多種營養素
豆腐肉末粥　補充優質蛋白質
蔬菜面　補充維生素
三角面片　利小便、除肺燥
油菜土豆粥　防治習慣性便秘
南瓜蔬菜粥　保護脾胃
菠菜蛋黃粥　益智健腦
玉米豌豆粥　促進視力發育
雞肉青菜粥　補充優質蛋白質
香蕉粥　潤腸通便
蔬菜排骨麵　潤腸、助消化
奶湯蛋黃糊　促進大腦發育
蔬菜米糊　促進生長發育
土豆米糊　預防肥胖
雪梨藕粉糊　補充營養、助消化
土豆蘋果糊　促進消化吸收
紅薯菜花粥　提高免疫力
圓白菜米糊　預防貧血
菜花米糊　增強免疫力
牛肉湯米糊　補充鐵質
蛋黃土豆泥　增強免疫力
糯米糊　健脾養胃
玉米綠豆米糊　清熱解毒、健脾胃
南瓜米糊　補充鐵質
10~12個月開始添加咀嚼型的輔食了
寶寶廚房
白菜胡蘿蔔汁　滋潤皮膚
雙色豆腐　增強食慾
紅薯拌南瓜　保護脾胃
冬瓜球肉丸　增強食慾
肉末茄子　預防貧血
魚肉香糊　促進大腦發育
豬肝拌番茄　補肝明目
茄汁土豆泥　健脾胃、保護視力
雞蓉湯　促進神經系統發育
木瓜泥　健脾、消食
黑芝麻木瓜粥　益智補血、促進消化
雞絲粥　助消化
胡蘿蔔魚乾粥　補鈣、增強免疫力
南瓜胡蘿蔔粥　促進皮膚新陳代謝
栗子蔬菜粥　補充B族維生素
圓白菜西藍花糊　增強體質
紫菜雞蛋粥　健腦益智
玉米南瓜粥　健脾理腸
百合銀耳粥　潤肺止咳
燕麥南瓜粥　健胃、明目
香菇胡蘿蔔面　保護眼睛
南瓜軟飯　護眼、健脾胃
鮮湯小餃子　強身、補鐵
什錦燴軟飯　明目、強筋健骨
1~2歲軟爛型食物讓寶寶吃得更香
寶寶廚房
溫拌雙泥　促進發育
奶汁西藍花　促進骨骼生長、增強抗病能力
小白菜丸子湯　補充優質蛋白質
蝦皮黃瓜湯　補充鈣質
干貝蒸蛋　滋陰補腎
胡蘿蔔雞蛋碎　提高免疫力
蝦仁菜花　補鈣、補充優質蛋白質
蘑菇奶油燴青菜　增強免疫力、促進腸道代謝
黃瓜鑲肉　補鐵、益氣
玉米肉圓　改善缺鐵性貧血
香菇蒸蛋　提高免疫力
雞蛋炒萵筍　促進腸道蠕動、防便秘
鮮蝦蛋羹　補鈣、促生長
哈密瓜蛋羹　健腦益智、促進造血功能
胡蘿蔔豬肝面　補血
芹菜雙米粥　清熱解毒、利水消腫
玲瓏牛奶饅頭　補鈣
果醬鬆餅　預防貧血
三明治　預防便秘
蔬菜餅　促進視力發育
愛心飯卷　防治貧血、增強記憶
雞肝小米粥　預防貧血
雙色飯糰　增強食慾、促進腸道蠕動
蛋包飯　增強肝臟代謝功能
2~3歲全種類食物讓寶寶營養更均衡

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