一夜睡不成覺，身體困損，接連幾夜也補不回來。指夜間睡眠很重要，必須保證足夠的夜眠時間。陶仰侃《睡眠與健康》：“夜間的睡眠不可輕易耽誤。俗諺說：‘耽誤一夜眠，十夜補不全。’我建議你科學安排時間，提高工作效率，不要動不動就開夜車。”
