紫甘藍炒飯是以紫甘藍，米飯為主料的食品。
材料 | 用量 |
紫甘藍 | - |
米飯 | - |
黃豆 | - |
玉米粒 | - |
小紅辣椒 | 1－2（不吃辣者可不用） |
生抽 | - |
糖，鹽 | - |
芝麻油 | - |
1. 把黃豆泡好，然後和米飯一起用電鍋煮好。 | - |
2. 紫甘藍用鹽醃10分鐘，然後沖水，切小方塊，小紅辣椒切碎。銀魚泡好。 | - |
3. 炒紫甘藍，等漸漸熟的時候放銀魚和辣椒。 | - |
4. 紫甘藍顏色變後和放米飯和豆，再炒一下放玉米粒。 | - |
5. 加調味，最後加芝麻油在翻2下 |  |
紫甘藍炒飯 紫甘藍炒飯是以紫甘藍，米飯為主料的食品。用料 做法
1、紫甘藍切絲、洋蔥切小塊、培根切丁備用。2、鍋加熱，黃油融化，放入洋蔥炒出香味。3、倒入紫甘藍以及培根丁，快炒十數秒。4、倒入米飯，拌炒均勻；將芝士撕碎，鋪在炒飯上，炒勻。5、最後加黑胡椒粉調味，即可起鍋食用。提示 1、芝士片買回來後記得放入冰櫃中，否則容易融化，撕開包裝袋時容易粘在一起。2...
1紫甘藍切絲，鯛魚切小粒，用少許白鬍椒粉、酒抓均勻，醃15分鐘。2把剩米飯打散~~如果結塊比較硬，可以倒入一點乾白葡萄酒打散，就很香了。3鍋中倒一些油，把魚肉放入炒變色後盛出備用。4鍋中再倒一些油，如果加一點黃油更香，倒入紫甘藍炒軟。5炒時稍微加一點鹽和白鬍椒粉調味。6把米飯倒入翻炒。注意事項 1...
紫甘藍火腿蛋炒飯是一道由紫甘藍、火腿等食材製成的食品。簡介 蛋炒飯最簡單也最困難， 飯要粒粒分開 ，還要沾著蛋。不是所有的人都能做好蛋炒飯的。蛋炒飯千變萬化不離蛋和飯，可變的是裡面的材料。為了營養更豐富點可在裡面放各種不同的食材。用餐人數：1-2人 食材 主料 50g紫甘藍 1根火腿腸 1個雞蛋 1...
紫甘藍鹹肉蛋炒飯是一道美食，由紫甘藍、雞蛋等原料製成。主料 200g米飯 50g雞蛋 50g五花肉 50g紫甘藍 20g洋蔥 配料 適量油 適量鹽 營養分析 紫甘藍的營養豐富，尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族，以及豐富的花青素甙和纖維素等，備受人們的歡迎。主要營養成分與結球甘藍差不多，每100克食用部分含含...
臘肉紫甘藍炒飯 臘肉紫甘藍炒飯是以米飯、臘肉為主料的菜品。用料 做法
6．炒鍋內倒入橄欖油，燒熱後放入紫甘藍煸炒幾下。7．倒入金銀米飯。8．翻炒至顆粒分明，不結團。9．下玉米粒和炒好的雞蛋同炒。10．放入蔥花，加鹽調味。11．翻炒均勻即可出鍋。12．盛盤。小貼士 1、金銀米飯是指用大米和小米蒸製而成的米飯。2、最好選用隔夜的剩米飯來做炒飯，因為剛出鍋的米飯水分過...
紫甘藍肉醬炒飯 紫甘藍肉醬炒飯是一道菜品，主要食材為紫甘藍、牛肉醬、米飯。菜品做法 1、用的醬料，母親的牛肉醬。2、鍋中倒入適量的玉米油，蔥花爆香鍋底，7成熱的時候下入紫甘藍煸炒均勻。3、倒入牛肉醬煸炒後，倒入剩米飯，放入適量的鹽，超散。4、炒好後直接盛入格拉斯，當容器使用即可。
1、紫甘藍切絲、洋蔥切小塊、培根切丁備用。2、鍋加熱，黃油融化，放入洋蔥炒出香味。3、倒入紫甘藍以及培根丁，快炒十數秒。4、倒入米飯，拌炒均勻；將芝士撕碎，鋪在炒飯上，炒勻。5、最後加黑胡椒粉調味，即可起鍋食用。貼士 1、芝士片買回來後記得放入冰櫃中，否則容易融化，撕開包裝袋時容易粘在一起。2...
紫甘藍雜蔬蛋炒飯 紫甘藍雜蔬蛋炒飯是以雞蛋、米飯、紫甘藍、香腸、胡蘿蔔為主料的菜品。用料 做法
甘藍雞肉炒飯 甘藍雞肉炒飯是以紫甘藍、洋蔥為主料的食品。用料 做法
五彩營養炒飯是一道美食，主要製作材料有熟米飯150克，胡蘿蔔、雞腿菇等。原料 主料：熟米飯150克，胡蘿蔔、雞腿菇、無澱粉火腿、甜豌豆各50克，紫甘藍少許。輔料：鹽、橄欖油各適量，蔥末少許。做法 1．將胡蘿蔔、雞腿菇、紫甘藍均洗淨，切成丁；火腿切成丁備用。2．將油鍋饒熱，放入蔥末煸香，倒入胡蘿蔔丁炒軟...
醬油炒飯，很多童鞋在外吃飯到最後會點的一道主食，但是外面的醬油炒飯真的很少有做的好吃的，通病就是太閒了，主食做那么鹹做啥子~難道是廚子為了追求醬油色多多的放了醬油嗎？這個問題太好解決，用一點老抽上色，用多一點生抽調味就可以了 用料 米飯2小碗，香菇2朵，紫甘藍，青豆，玉米，胡蘿蔔，老抽1/2小匙，...
牛油果拌炒飯 牛油果拌炒飯，主要食材有牛油果，紫甘藍。用料 做法
奶香蝦仁炒飯，以大頭菜、紫甘藍等為主料的菜品。基本介紹 菜品口味：清淡 主要工藝：炒 主要食材：米麵類 所需時間：廿分鐘 製作難度：普通 食材明細 洋蔥 青椒 大頭菜 紫甘藍 蝦仁 剩米飯 乳酪 醬油 烹飪步驟 1.洋蔥青椒洗淨切粒備用，大頭菜、紫甘藍洗淨切碎，胡蘿蔔削皮切丁，蝦仁洗淨切碎。2.鍋里加油先炒胡...
蟹柳炒飯 蟹柳炒飯是以米飯、紫甘藍為主料的炒飯。用料 做法
春色炒飯 主料：紫甘藍適量、荷蘭豆適量、雞蛋適量、米飯適量。輔料：油適量、生抽適量。步驟：1、雞蛋打散、荷蘭豆、紫甘藍切絲；2、鍋中放入適量油，將雞蛋液倒入；3、炒成塊；4、加入荷蘭豆和紫甘藍煸炒；5、加入米飯繼續翻炒；6、炒至米飯粒粒分開；7、加入適量生抽（圖片上不是太明顯）；8、盛出，完成。孜...
改為中小火慢慢翻炒，米飯會一粒粒散開，放入鹽調味即可關火 7.把蛋炒飯盛盤子裡面，整理成心形的，用紫甘藍粒圍邊即可 特色 五彩艷麗，脆嫩軟糯，鮮香清醇。食物相剋 米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
最近最火熱的就是世界盃了，吃喝玩樂全部都圍著世界盃轉，推薦一款巴西炒飯，專門為世界盃準備的套餐，需要的食材並不多，但能保證營養。食材 主料: 花椰菜220g 米飯150g 雞蛋1個 輔料: 油適量 蒜腸適量 紫甘藍少許 澱粉少許 步驟 1.準備好材料 2.花椰菜洗淨剁碎，蒜腸剁碎備用 3.雞蛋加入少許澱粉，一...
孕期美食五彩炒飯 孕期美食五彩炒飯是以胡蘿蔔、秋黃瓜為主料製作的菜品。用料 做法
金針菇拌紫甘藍是一道以金針菇、紫甘藍等為主要食材製作的美食。做法 1、金針菇洗淨，放開水鍋里焯水後瀝乾水份備用；2、紫甘藍洗淨切絲，香菜洗淨切碎，大蒜切末；3、把金針菇、紫甘藍和香菜放盆中；4、把大蒜末、白醋、香油、鹽、辣椒油和少許生抽放小碗中攪拌均勻，倒入放有金針菇等菜的盆中攪拌均勻即可。
蔬菜培根蛋炒飯 蔬菜培根蛋炒飯是以米飯、雞蛋為主料的食品。用料 做法
紫甘藍炒餅 砂蹄湯麵“陳皮狗肉湯麵 蔥菇魚肉麵 雞肉三珍面 鴨肉滷麵 清香滷麵 三鹵黃麵條 肉炒刀切面 三料滷麵 陳皮胡椒炒麵 三色魚丸面丁 苦瓜肉炒黑面 玉翠火腿炒麵片 砂仁猴頭炒麵丁 芪汁炒麵丁 芪參魚丸面丁湯 雙蔬炒麵丁 雙味黑米麵片湯 雞肉猴蘑面片湯 吉利堂雙蔬面片 三彩玉米面片 炒三色面片 姜胗...
培根紫甘藍 乾煸四季豆 絲瓜番茄蛋湯 美極大蝦 茭白炒雞蛋 青筍燴山藥 牛肉粒炒飯 香烤雞腿排 蚝油玻璃球生菜 薑汁芥藍 絲瓜蝦皮湯 南風肉蒸娃娃菜 香菜黑木耳 上湯馬蘭頭 菌菇豆腐魚頭湯 油麵筋塞肉 酸辣西葫蘆 香菇炒青菜 筍尖鹹肉冬瓜湯 甜豆炒蝦仁 扁尖炒豇豆 黃瓜拌金針菇 海帶排骨湯 香煎銀鱈魚 冰鎮芥藍 ...
紫甘藍 甘藍滑蛋 淋油甘藍 甘藍吐司卷 甘藍菠菜湯 冬瓜 紅燒冬瓜 紅乳冬瓜方 清蒸冬瓜盅 苦瓜 乾煸青椒苦瓜 豆豉苦瓜 雙菇苦瓜絲 洋蔥 蔥頭炒蛋 洋蔥炒土豆片 菠菜洋蔥牛肋骨湯 洋蔥餅 生菜 意式生菜沙拉 蚝油生菜 核桃仁香油生菜 西紅柿 西紅柿菜花 熗炒西紅柿 西紅柿炒香菇 西紅柿雞蛋湯 菜花 糖醋菜花 芙蓉菜花...
石鍋拌飯 雞肉炒飯 甜碎肉咖喱 色拉米香腸配中式燜飯 洋蔥牛肉蓋澆飯 副菜 肉餡兒煎蛋 生火腿鱷梨沙拉 青蘆筍培根卷 小油菜燉豬肉 辣根醬油涼拌雞肉山藥 香腸土豆沙拉 水田芹色拉米香腸沙拉 雞肉胡蘿蔔沙拉 鹹牛肉紫甘藍沙拉 芥末涼拌豆芽雞皮 火腿菜花沙拉 豬肉味噌 雞肉餡兒韭菜炒香草 豬肉榨菜湯 清拌雞胗西芹 宴客 ...
紫甘藍芝士蒸蛋糕 彩色味噌湯 蔬菜飯糰 黃金蔬菜粥 香橙優酪乳蔬菜凍 三色薯泥 夏威夷炒飯 雞肉水果沙拉 香松米漢堡 黃油洋蔥湯 蘑菇鮮蔬粥 蔬菜芝士烘蛋 玉米濃湯 青豆濃湯 蔬菜牛肉丸 蔬果葡萄 黃金蔬菜卷 香蔥花椰蓋飯 香橙山藥布丁 南瓜蘋果沙拉 Part 5 過敏兒也能開心吃！ 無麩質輕料理 無麥麩鬆餅 無麩質米...
芥菜雞肉炒飯 芥菜魔芋湯 茭白 紫甘藍拌茭白 茭白木耳炒鴨蛋 油麥菜 蒜蓉油麥菜 油麥菜燒豆腐 萵筍 萵筍燒板栗 萵筍炒百合 冬瓜 果味冬瓜 西紅柿炒冬瓜 南瓜 南瓜蓮子荷葉粥 蒜香蒸南瓜 苦瓜 苦瓜拌雞片 紅棗釀苦瓜 黃瓜 黃瓜獼猴桃汁 黃瓜拌海蜇 絲瓜 絲瓜燒花菜 絲瓜百合炒紫甘藍 茄子 彩椒茄子 土豆泥拌蒸...
