系統性理性重建（systematic rational restructu-ring）是指按一定步驟實施理性情緒治療的一套程式。（1）基本原理闡述，主要是A．艾利斯認知模式的觀點。（2）非理性信念假設的說明，告知患者基本假設的主要特徵．這些基本假設由埃利斯提出，被認為是形成所有神經症性障礙的基礎；（3）用合理情緒觀點分析患者和患者生活中的特定事情，以探尋那些在起作用的非理性信念及其情緒和行為後果；（4）嘗試讓患者改變其非理性信念假設．並訓練患者將學得的理論付諸實踐，解決實際問題。
系統脫敏（systematic dessensitization）亦稱“緩慢暴露”、“敏感遞減”。行為療法技術。美國心理學家沃爾普首創。其原理是對抗性條件作用或互動抑制原則，即在同一刺激情境下出現兩種反應時，一種反應的加強會抑制另一種反應，使之減弱或消退。如神經症恐懼可通過與恐懼不相容的行為（如放鬆反應）或比恐懼更強烈的情緒加以克服。
