穿越(運動學名詞)

穿越(運動學名詞)

穿越是戶外及探險運動中的一種表現形式。

基本介紹

  • 中文名:穿越
  • 學科:運動學
  • 詞性:名詞
  • 性質:表現形式
含義,種類,注意事項,

含義

穿越是戶外及探險運動中的一種表現形式。凡是起點與終點不重合、不走回頭路的野外探險活動,都可以稱之為穿越。野外外穿越是指自帶裝備與給養 ,在基本沒有外援的情況下,徒步或藉助交通工具(車輛、馬匹等)進行的路上穿越活動。

種類

它的種類可以按照穿越地域特點劃分,有山地穿越、叢林穿越、沙漠穿越、荒原穿越、雪原穿越、冰川穿越;按照行進方式劃分,有徒步、騎腳踏車、駕駛機動車、騎馬穿越等。在一次活動中,往往包含了多種穿越類別,其中徒步山地(叢林)穿越是最基本的形式,徒步穿越能力是一切穿越活動的基礎。
典型的野外穿越,一般選在穿越者比較陌生、地形複雜多樣、具有神秘感的地域進行。穿越區內往往人跡罕至

注意事項

一、團隊精神 集體穿越(2人以上)是表現團隊合作精神的好機會,成功、愉快、順利的穿越是要靠集體中每一個人努力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環境中,團隊精神更加重要。
提示: 1)確定一個隊長,並賦予他相當權力,有民主也要有集中,這點很重要
2)明確分工,如:開路、斷後、生火、紮營……
3)人數較多時要注意行進隊型,隊伍過長容易走失隊友或有人出現意外而不能及時發現
4)所有裝備和給養應根據各人體力好壞及性別做科學分配背負,以便使隊伍能保持一致的速度
5)如有人遇到嚴重的傷病,整個穿越計畫必須作出應變,全體放棄或部分人帶傷員撤退。
二、體力分配要控制好 一般而言,在上坡時可半小時休息5-10分鐘,下坡時每1小時休息10-15分鐘。
提示:1)全程儘量保持勻速,掌握節奏,按計畫的休息時間休息和進食
2)根據大家途中的體力情況及時調整計畫,必要時寧可延長穿越時間。避免不必要的體力過分透支,要為後來不可預見的意外情況使體力留有餘地。

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