基本介紹
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
當代積極心理學教會你如何過一種幸福、充實、成長、愛和有意義的生活。它強調人類的美德、優勢、力量等積極心理素質，並從積極情感、積極體驗、積極認知、積極人格特質、積極關係和積極環境等各個方面，以科學研究為基礎，系統闡述人類積極心理的力量。
幸福=先天素質(50%)+環境影響(25%)+對生活的看法與態度(25%)
當代積極心理學教會你如何過一種幸福、充實、成長、愛和有意義的生活。它強調人類的美德、優勢、力量等積極心理素質，並從積極情感、積極體驗、積極認知、積極人格特質、積極關係和積極環境等各個方面，以科學研究為基礎，系統闡述人類積極心理的力量。在2009年第一屆國際積極心理學大會上，積極心理學的創始人賽利格曼提出了兩個“51”的積極心理學綱領，即力求2051年讓全世界51%的人口達到精神充實、有意義和幸福體驗的人生積極境界，讓大多數人不僅享有富裕的生活，而且享有豐富的情感和友善的人際關係，使人們不僅追求成功，而且掌握追求幸福生活的手段和方法。
成功=能力+動機+樂觀
——Seligman, M. E. P
作者簡介
劉翔平 北京師範大學心理學院教授，博士生導師，心理諮詢與臨床心理學研究所所長，北京翔平中小學生心理教育培訓學校校長。他率先將積極心理學理念引入中國，並撰寫國內第一部介紹積極心理學的著作《給自己注入積極基因》（中國經濟出版社，2005）。目前主要研究樂觀與積極情緒、心理流暢性、人格優勢對抑鬱的干預等積極心理學課題。曾為中國移動、中國農業銀行、群英諮詢顧問中心、中紀委、中組部、清華大學總裁班、武漢大學EMBA班、公安大學、北京師範大學校長培訓班等企事業管理人員舉辦積極心理學講座近百場。《北京晚報》《參考訊息》《光明日報》《北京日報》等都競相報導了他的積極心理學研究成果。
目錄
第一章 時代精神：積極心理學
第一編 積極的情感
第二章 主觀幸福感
第三章 積極投入現實生活：流暢體驗
第四章 積極情緒的價值
第五章 情緒的創造性與精神化
第二編 積極的認知
第六章 樂觀
第七章 希望
第三編 積極的人格
第八章 積極的人格特質
第九章 積極的自我與動機
第十章 復原力
第四編 積極的關係
第十一章 積極的愛
第十二章 感恩
第十三章 寬容
第五編 積極心理學的套用
第十四章 積極心理治療
第十五章 套用積極心理學改變我們的生活
第十六章 積極的環境
