所謂畏寒症，是由手、腳等末梢血管流經部位血流不暢，末梢神經的排泄物不能充分排出而引起的。這是屬於體質上的問題，無法完全治癒。但是，如果充分攝取能改善血液循環的維生素E，就能最大限度地減輕症狀。
簡介,發病原因,預防方法,保健治療,喝雞湯,多食蘿蔔,少吃食鹽,沖服蜂蜜,服酵母,多吃佐料,食醋滴鼻、熏蒸,搓手,按摩鼻翼,穴位按摩,針灸治法,多睡覺,呼吸蒸氣,冷水洗面,乾蘿蔔葉浴”治療,
簡介
發病原因
快節奏現代職場生活中的女性承擔著越來越多的心理壓力，加上由於經期、孕期或患有貧血、胃腸症等，女性具有天生抗寒的劣勢，故冬季容易出現手腳冰涼、腰部酸痛的“畏寒症”，尤其是久坐不動的辦公室女性。
預防方法
身體保暖末梢血管需要適宜的溫度維持循環,因此著裝應當保暖但不宜包緊。尤其腰部血管密集,更不要用緊身衣褲包裹,以免妨礙血液循環,不利熱量傳導。
暖身運動無論多忙每天都應抽出時間做一些暖身運動，如伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾及活動腰部等。冬季的運動最好不要過於劇烈，以運動後身體微微出汗為佳。
足部保健經常做足浴及按摩可刺激臟器組織和四肢末梢的血液循環。做乾洗腳，即每天早、晚盤腿坐在床上，左手捏住左腳趾，用右手掌搓腳心100-200次，以腳心和手心發紅、發熱為宜。還可以做熱水按摩浴，即讓雙腳交替與一盆80℃的熱水接觸，並在腳背上互動搓擦，待水溫降到可將雙腳浸入熱水中時繼續進行搓擦，每次15分鐘。
保健治療
喝雞湯
美國有兩家臨床醫療中心報導，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種胺基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
多食蘿蔔
實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖薑茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
少吃食鹽
實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
服酵母
美國加利福尼亞大學達斯古普塔教授在試驗中發現，在製作麵包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分，能治療普通感冒，但對流行性感冒無效。
多吃佐料
美國威斯康星大學研究認為，生薑、乾辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料，可使感冒早愈。
食醋滴鼻、熏蒸
將食醋以冷開水稀釋，配製成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預防作用。另外，食醋熏蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒，能有效地防治感冒發生。感冒流行期間，每日最好熏蒸食醋1-2次。
搓手
由於手拇指根部（醫學上稱為大魚際）肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。每日搓搓，對於改善易感冒的體質大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，故而不易感冒。
按摩鼻翼
兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環，促進黏膜細胞分泌，並通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
穴位按摩
用雙物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴後，再用魚際穴周圍的肌肉發達區，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。按摩湧泉穴和足心，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血運行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵於大門之外。
針灸治法
我國的針灸對感冒頗有療效。當您患感冒時，儘早去針灸，可以使鼻塞、頭痛立竿見影地減輕，並能使增高的體溫經過一晝夜漸漸恢復正常。由於針灸通過經絡的調節作用，使體內免疫功能增強，故療效可靠。治療感冒的有效穴位是：上星、印堂、風池、迎香、合谷、外關。留針15分鐘，每日針一次，一般2-3次可痊癒。
多睡覺
美國哈佛大學醫學院的研究人員發現，人在睡眠時，體內細菌可製造出一種叫“胞壁酸”的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。
呼吸蒸氣
在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯於其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數次。此法治療感冒，特別是初發感冒效果較好。
冷水洗面
此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。
乾蘿蔔葉浴”治療
對於患有畏寒症的人來講，冬天是最難受的。無論水有多熱，洗完澡後睡覺時仍覺得手腳冰涼，無法入睡。這時最好洗“於蘿蔔葉浴”。
洗“乾蘿蔔葉浴”，可以溫暖身體，促進新陳代謝。
中醫將食物分涼性、暖性、中性三種。很好地利用這三種性質必可以防病強身。蘿蔔如果生吃便是涼性，曬於後吃則為暖性。不僅如此，外用也有同樣功效。特別是蘿蔔葉，自古以來人們就將其作為有暖身作用的洗浴材料。
可以向蔬菜店要一些扔下的蘿蔔葉，也可以在蘿蔔便宜時多買一些，然後曬乾。曬乾的蘿蔔葉洗浴時用，曬乾的蘿蔔可以做成蘿蔔鹹菜吃，兩者並用，必可起到相輔相成的作用。
將蘿蔔葉洗乾淨後在陽光充足的地方曬乾，一次最好多曬一些，這樣任何時候都可使用。將曬乾的蘿蔔葉放入手中或紗布做成的口袋中，洗浴時連袋一起放入即可。50～100克於蘿蔔葉即具有暖身的作用，但如果要治療畏寒症，則最好放入500克左右。
