男性“低潮期”的周期一般在兩個月左右，在30歲以上的中年男性中，超過半數的人都會在兩個月左右時間經歷一次“例假”。像辦公室白領、計程車司機等“久坐族”，是男性“例假”中的高危人群。
基本介紹
- 中文名：男性低潮期
- 周期：兩個月左右
- 主要年齡段：30歲以上的中年男性
- 高危人群：“久坐族”
- 表現：行為舉止反常
- 成因：男性機體激素水平變化的結果
表現,成因,對策,
表現
穿：平時愛穿休閒服，可那幾天卻總是把自己打扮得很正規，西裝筆挺，生怕別人不注意。
吃：易出現食欲不振，即便美食也不為所動，平時口味重，到那幾天，就像換了個人，口味變得很輕，吃點辣的、酸的就受不了。
情：一向工作認真的人，這些天做事也變得心不在焉，眼神黯淡無光，似乎要迴避什麼，而且顯得很脆弱，會因為一點小事憂心忡忡或和別人鬧得不可開交。
行：本來喜歡戶外運動的人，變得懶散起來，不願意出門，呆在家裡看書、看電視，但卻不知道自己到底想看什麼，把書翻來翻去、把電視節目調來調去，總找不到要看的東西。
性：變得冷淡，甚至冷漠，見了妻子或女友也不再有甜言蜜語，當她們試圖接近他時，他感到不習慣；即使老婆穿再性感的睡衣，眼神再含情脈脈，他也視而不見，“性趣”大減。
此外，男性在“假期”還可能有的症狀包括：頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。
成因
男性“低潮期”現象實際上是一種生物節律變化，是男性機體激素水平變化的結果。工作的煩惱也是導致周期性抑鬱的一個誘因：當工作壓力太大又得不到緩解時，身體裡就像有一個炸彈被引爆，引起激素和大腦中樞神經遞質的周期性失衡，從而使男性出現周期性的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定。
對策
其次，女人這時應該給男人充分的自由，信任並鼓勵男人，做一個忠實的聽眾，用女人的善解人意去融化他低落的情緒，以防情緒傳染。
再次，鼓勵男人多出去運動，因為運動是男人宣洩情緒的一種重要方式，同時還有助於鍛鍊身體。
最後，雙方平時應該注重家庭氛圍的建設，互相關心，遇事儘量為對方著想
