所謂“情緒周期”，是指一個人的情緒高潮和低潮的交替過程所經歷的時間。它反映人體內部的周期性張弛規律，亦稱“情緒生物節律”。
基本介紹
- 中文名：情緒周期
- 釋義：指一個人的情緒高潮和低潮的交替
- 又稱：情緒生物節律
- 破除方法：運用意志加強自我控制
簡介,表現,女人,男人,如何判斷,解決辦法,
簡介
人若處於情緒周期的高潮，就表現出強烈的生命活力，對人和藹可親，感情豐富，做事認真，容易接受別人的規勸，具有心曠神怡之感；若處於情緒周期低潮，則容易急躁和發脾氣，易產生反抗情緒喜怒無常，常感到孤獨與寂寞。
表現
女人
女人行經前的一個星期左右以及行經期間，身體通常會感到不舒適，或出現種種毛病。例如腹脹、便秘、肌肉關節痛、食慾增加、容易疲倦、長粉刺暗瘡、胸部脹痛、頭痛、體重增加等；有些人還會顯得沮喪、神經質及容易發脾氣等。
情緒周期
情緒周期以上種種與經期有關的症狀，醫學上稱之為“經前症候群”。形成的原因有很多，主要是跟體內的荷爾蒙變化有關。一旦體內的激乳素、雌激素、腎上腺素等等的荷爾蒙出現了變化的話，馬上會影響到心理情緒及生理上的改變。建議你在日曆上記下你的情緒周期，一俟出現憂鬱、焦躁不安、想發脾氣的時候，立即看看是否情緒周期出現了。
男人
男人的表現這個過程是：親密——疏遠——親密。
情緒周期
情緒周期對於理解男人的“情緒周期”，有個完美的比喻：男人就像“橡皮筋”。將橡皮筋延長，只要沒超過彈性限度，一鬆手，立刻就會反彈回來。
典型而常見的情形是：起初他對你愛意綿綿，你對她信任有加。忽然間，男人顯得煩躁不安，六神無主。他開始疏遠你(此時，橡皮筋正在拉長)，他不願與你聊天，甚至不理不睬。一段時間以後，他才恢復常態，再次對你親熱起來。此時，橡皮筋自動反彈回來了！ 之所以逃避，是潛意識要滿足“獨處”和“反省”的需要。一段時間的逃避之後，男人就會強烈地渴望愛，留戀親密的感覺。
如何判斷
那么，每個人怎樣才能知曉自己的“情緒周期”呢？科學研究表明，人的情緒周期與生俱來。從出生的那一天開始，一般28天為一個周期，周而復始。每個周期的前一半時間為“高潮期”，後一半時間為“低潮期”。在高潮與低潮之間，即由高潮向低潮或由低潮向高潮過渡的時間，稱為“臨界期”，一般是2至3天。臨界期的特點是情緒不穩定，機體各方面的協調性能差，易發生事故。
情緒周期是人生情感的晴雨表，我們可據此安排好自己人生耕耘的茬口。情緒高漲時安排一些難度大、較繁瑣的任務，而在情緒低落時多出去走走，多參加體育鍛鍊，放鬆思想、放寬心情，有了煩心的事多向親人、同學、朋友傾訴，尋求心理上的支持，安全地渡過情緒危險期。
