營養美味羅宋湯

營養美味羅宋湯

營養美味羅宋湯吃西餐第一道是湯,用得最多的要屬羅宋湯了。

羅宋是俄羅斯的諧音,羅宋湯即俄羅斯湯。原料:不肥不瘦牛肉1斤切丁,土豆、胡蘿蔔番茄,芹菜。以上四種蔬菜皆切成丁。洋白菜、白鬍椒粒、鹽。

基本介紹

  • 中文名:營養美味羅宋湯
  • 主要食材:牛肉,土豆、胡蘿蔔番茄,芹菜
  • 輔料:白鬍椒粒、鹽
  • 調料番茄醬番茄沙司胡椒粉奶油麵粉
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做法

將牛肉丁加水 用漫火燉至七成熟,此時在牛肉湯中先放入不易熟的土豆丁、胡蘿蔔、番茄丁一起煮到土豆出沙,番茄在湯中泛紅為止。再放入磨碎的白鬍椒粒及鹽便可以喝了, 還可在湯熬好後往鍋中再加一碗熟牛奶,則成為西餐館提供的那種奶茸湯。

原料:

捲心菜1個,胡蘿蔔2個,土豆3個,西紅柿4隻,洋蔥2個,西芹2瓣,牛肉半斤,香腸1根(最好是紅腸)。

調料:

聽裝番茄醬1聽,番茄沙司1瓶,胡椒粉,奶油100克,麵粉一兩,油、鹽、糖適量備用。

做法:

先將牛肉洗淨,切成小塊。準備一個湯鍋,放大半鍋水,將牛肉冷水下鍋,開大火煮沸,改用小火,用勺子去浮沫,悶制3小時。
接著將蔬菜一一洗淨,土豆、胡蘿蔔、西紅柿去皮,捲心菜切一寸長菱形,土豆切滾刀塊,胡蘿蔔切片,西紅柿切小塊,洋蔥切絲,芹菜切丁,紅腸切片備用。
牛肉湯燒至3小時後,取一口大的炒鍋,鍋燒熱後放入油100克,奶油100克也放入,油燒熱後先放入土豆塊,煸炒到外面熟了放入紅腸,炒香了隨後放入其它蔬菜,再放入番茄醬和番茄沙司(按湯的量估算儘量多放),放入精鹽一勺旺火煸炒一兩分鐘後趁熱全部放入湯里,湯繼續小火熬制。
再將炒鍋洗淨,擦乾,開小火把鍋烤乾後,把麵粉放入鍋內,反覆炒至麵粉發熱,顏色微黃就趁熱放入湯里,用只大湯勺攪勻。再熬制20分鐘左右,根據個人口味放鹽和糖調好口味放入胡椒粉即可食用。
舀上一碗,拿塊全麥麵包,沾著吃最是美味了,乃是俄羅斯人的正宗吃法。
俄式紅菜湯辣中帶酸,酸甚於甜,上海人並不習慣,後來受原料採辦以及本地口味的影響,漸漸地形成了獨具海派特色的羅宋湯。如今在上海,幾乎家家都會做羅宋湯,但做法配料口味又不盡相同。今天的廚星給我們帶來的便是她家獨有秘方烹飪而成的奶香羅宋湯。
原材料準備:紅、黃、白、紫
這道羅宋湯的原材料雖然都很常見,但要準備的東西卻很多,一不小心就會忘了一兩個。因此,每次要去採購羅宋湯的原材料之前,晶晶都列一張單子,單子上的原材料以顏色來分組,這樣不但好記,而且一目了然。紅:牛肉、番茄醬、胡蘿蔔
首先,烹飪這道湯時建議用牛肉,這樣烹飪出的羅宋湯要比用紅腸烹製的更鮮美,不過缺點就是烹飪時間太長。有些人考究點,牛肉、紅腸一起用,不過晶晶告訴小記,這樣味道反而有些雜了,有點怪。至於番茄醬和胡蘿蔔則是給羅宋湯著色時必不可少的材料。黃:黃油、黃芽菜、土豆
有些“食堂派”的羅宋湯往往不用蕃茄醬或是只放極少用以著色,湯色“清湯光水”的,關鍵原因就是沒用黃油。黃油對於羅宋湯,就如同香醋與大閘蟹,地位非常重要。要燒出西餐濃湯的滋味,沒有它可不行。而黃芽菜和土豆則可以使羅宋湯微微帶有甘甜的滋味。白:牛奶、麵粉
牛奶和麵粉是許多人烹飪羅宋湯時容易忘記甚至會被忽略的原料,但要燒出羅宋湯的奶香味和濃稠感,還非它們不可。也有些人喜歡用煉乳來代替牛奶,味道同樣不錯。紫:洋蔥
洋蔥是傳統俄式紅菜湯中原料的元老,在海派羅宋湯中同樣非常重要,它可以帶出羅宋湯的香氣。
煮牛肉湯:時間和誠意很重要
牛肉買來後洗淨切塊,由於需要久煮,肉切得太小易碎易爛,不妨切得大一些,到時候方有“大快朵頤”的感覺。還記得前兩天看《大長今》,最高尚宮比賽的第一個項目就是燉煮牛肉湯,長今因為貪快,使用香料使牛肉快速變酥,這樣雖然減少了烹飪時間,但味道卻沒有今英用一個晚上燉煮出來的牛肉湯好喝,因此最後輸掉了比賽。故事的道理一目了然,好吃的料理來自時間和汗水。烹飪羅宋湯同樣是這個道理,要熬制出牛肉的鮮味,沒有兩三個小時可不行。燉煮牛肉湯時別忘了去除牛肉的浮沫,這樣燒出來的羅宋湯色澤更純淨。如果家中有檸檬,不妨擠出汁來一起燒,這樣不但可以使肉質酥嫩,還可增加香味。
四起油鍋:不稠不稀湯色艷麗
熬制牛肉湯同時,晶晶開始準備蔬菜和醬料。要使羅宋湯不稠不稀、湯色艷麗、濃香撲鼻,奧秘在於用黃油四起油鍋。
首先是煸炒洋蔥,炒出香味。
然後放入捲心菜、胡蘿蔔和土豆等蔬菜繼續煸炒,使其脫水。煸炒之後,一起放入牛肉湯中以小火燉煮。
第三次起油鍋是番茄醬的煸炒。羅宋湯的鮮艷紅色和甜酸味都是靠番茄醬。烹飪羅宋湯時一定要捨得用番茄醬,晶晶告訴小記,她平時一用就是一整瓶番茄醬。煸炒番茄醬,除了可以使它散發出濃濃香味之外,還能使湯色更好看。炒好的番茄醬同樣放入鍋中攪勻,以小火燉煮。這時,再加入牛奶,一小盒即可,濃湯香味立刻四溢。
很多人總覺得自己燉的羅宋湯沒有西菜館的稠厚,殊不知,這道湯中有一個關鍵的工序,叫做“炒麵醬”。炒麵醬很容易,舀幾勺油放入鍋中,開小火,放入麵粉炒勻,等到麵粉和油完全融合,就可以了。面醬不宜大多,否則濃湯就成麵糊了。面醬放入湯內後,將其攪拌均勻,湯水立刻就會變得濃稠起來。再加入鹽、糖、味素和胡椒粉調味提鮮就完成了。

簡單版DIY

材料:牛尾500G(要挑選大小適中的,這樣好燉爛),洋蔥一個,土豆一個,西紅柿一個(蔬菜可以都要大一點的),薑片適量。
做法:1、將牛尾洗淨,用熱水燒開去浮油,撈出待用。
2、將洋蔥,土豆,西紅柿洗淨,去皮,切成1厘米大的小方塊。
3、將牛尾薑片放入清水中,大火燒開,加入切好的洋蔥,土豆,西紅柿,小火燉2小時。
4、最後可以在適量的放一些番茄醬,加鹽即可。

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