燜柏籽羊肉

做法:

1. 羊後腿肉洗淨切成5.5 厘米長、5 厘米寬、0.33 厘米厚的片;

2. 羊肉片內加入醬油、濕澱粉和花椒水(用溫水浸泡花椒的水)抓勻漿好;

3. 蔥白50克洗淨,滾刀切菱角塊;

4. 醃雪菜(雪裡蕻)用清水洗淨泡透,除去部分鹹味,切3 厘米長的段;

5. 雪菜段用香油、蔥絲5克、味素炒一下裝入盤中墊底;

6. 炒勺放旺火上燒熱,先用少量的油涮一下鍋(俗稱煉鍋),燒熱加入花生油,燒四成熱,下入茴香籽炸成黃色,撈出不要,下入肉片炒散;

7. 再下入蔥塊5克、蒜片稍炒出香,見肉片呈黃白色時即下入醬油、薑汁和清水20毫升,蓋上鍋蓋,移在微火上燜1 分鐘;

8. 待湯汁不多時,移旺火上淋上香油即成,裝在雪裡蕻上面即可上桌。

基本介紹

  • 中文名:燜柏籽羊肉
  • 主要食材羊肉
  • 口味:鹹鮮濃香
  • 輔料:澱粉 醃雪裡蕻
材料,特色:,要訣,

材料

主料:羊肉(後腿)200克輔料:澱粉(蠶豆)5克,醃雪裡蕻50克,
燜柏籽羊肉燜柏籽羊肉
調料:小蔥60克, 20克,薑汁10克,味素3克,大蒜(白皮)10克,茴香籽[小茴香籽]10克,花生油30克,花椒5克

特色:

味道鹹鮮濃香,原油原汁原味,口感滑嫩。

要訣

1. 此菜主料選用柏籽羊肉,採用燜制的烹調方法故名。取其羊後腿,細嫩瘦多肥少,經改刀,調口上漿,煸炒斷生,而後進行較短時間的燜制,是山西風味菜餚中一種比較獨特的燜制方法。操作時,刀工要精細,上漿要薄而略乾,煸炒要鍋滑、火旺,油大熱,使煸出的肉片乾松、平展、整齊、利落不粘糊,脫漿、出水是此菜的成敗關鍵;
2. 中陽地處呂梁山西麓,這裡有滿山遍野的小地柏和柏林,羊群終年食柏樹籽,喝柏汁水,通過羊體本身的作用便形成了柏籽羊肉。此羊肉油肉分明,結實肥嫩,不腥不膻,微含柏樹清香,是上等的烹飪原料。經張勇飛等專家測試,這種柏籽羊肉具有下列營養成分和風味物質:
柏籽羊肉營養成分和風味物質表
項 目
指標(X±S)
蛋白質(%)
22.20±1.00
脂 肪(%)
5.80±1.90
礦物質(%)
1.10±0.03
蘇氨酸(%)
1.38±0.11
纈氨酸(%)
1.40±0.33
蛋氨酸(%)
0.90±0.27
1.94±0.71
0.94±0.58
賴氨酸(%)
2.71±0.18
色氨酸(%)
0.18±0.01
亮氨酸(%)
2.11±1.23
八種必需胺基酸(%)
11.57±1.33
2.00±1.66
鮮味谷氨酸(%)
5.39±0.29
(㎎/100g)
3.04±0.28
(㎎/100g)
3.61±0.32

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