《武術與健身教程》是2007年廈門大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：武術與健身教程
- ISBN：7561526997，9787561526996
- 頁數：251頁
- 出版社：廈門大學出版社
- 出版時間：2007年1月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 尺寸：22.6 x 16.8 x 1.6 cm
- 重量：399 g
內容簡介,目錄,
內容簡介
《武術與健身教程》是在總結近幾年來學校武術教學經驗，根據當前大學體育的發展和教學的需要，並在1998年版教材的基礎上重新組織編寫的。
本教程分為八章，內容包括：武術理論、長拳、棍術、太極拳、太極劍、形意拳、八卦掌、木蘭拳、健身功法、散打以及韓國的跆拳道等，力求為學生提供一部既有理論性，又有實踐性；既有傳統性，又有現代性；既有知識性，又有趣味性；既有實用性，又有指導性的特色教材。
目錄
第一章 武術理論知識
第一節 武術的概念
第二節 武術與健身
第三節 武術與防身
第四節 武術與武德
第五節 武術與藝術
第六節 武術與傳統文化
第七節 武術禮儀
第二章 長拳、棍術
第一節 基本功
第二節 初級長拳(北京長拳)
第三節 棍術
第三章 太極拳、太極劍
第一節 十六式太極拳
第二節 二十四式太極拳
第三節 三十二式太極劍
第四章 形意拳、八卦掌
第一節 五行拳
第二節 五行連環拳
第三節 八卦掌
第五章 木蘭拳、木蘭扇
第一節 木蘭拳
第二節 木蘭扇
第三節 木蘭拳競賽規則簡介
第六章 健身功法
第一節 站樁
第二節 八段錦
第三節 形意強身功
第七章 散打
第一節 實戰姿勢
第二節 步法
第三節 進攻技術
第四節 防守技術
第五節 比賽規則摘錄
第八章 跆拳道(TAEKWONDO)
第一節 跆拳道的主要特點及價值
第二節 技術入門
第三節 基本動作
第四節 太極一章
第五節 太極二章
主要參考文獻
