基本介紹
- 書名：歡樂親子操1:BOOK+DVD
- 作者：宋揚
- 定價：25 元
- 出版社：成都時代出版社
- 出版時間：2009-12-1
- 開本：24開
出版信息,特色,內容簡介,目錄,文章節選,相關資料,作者介紹,
出版信息
作 者：宋揚
出版社：成都時代出版社
條形碼：9787807059875 ; 978-7-80705-987-5
I S B N ：9787807059875
出版時間：2009-12-1
開 本：24開
頁 數：101 頁
定 價：25 元
特色
《歡樂親子操1(瑜伽操·韻律操·芭蕾操)》教你學會瑜伽操、韻律操、芭蕾操。歡樂親子操，一套將舞蹈藝術融於生活中的健身操，一項父母與寶寶一起參與的運動，一種讓寶寶健康、快樂成長的生活律動。簡單的抬腿手臂及背部的伸展動作，舞蹈中幅度較小的跳躍動作，腰部的扭擺，手、腿以及身體的律動……舒緩而簡單的動作，生動而有趣的內容，是一種非常適合寶寶的體能鍛鍊。它能讓寶寶盡情地釋放內在能量，學習平衡及協調身體的不同感官體驗。簡單生動又有趣，寶寶父母都健康喔！柔軟的瑜伽操：給你一個從裡到外都強壯的健康寶寶！活潑的韻律操：動感韻律，打造活力小寶貝！優雅的芭蕾操：優雅的體型與氣質從小培養！趣味親子運動遊戲為小朋友和父母精心編排的7套運動遊戲在玩耍、運動、做家務的同時，鍛鍊孩子自體協調能力，培養寶寶良好的生活習慣，訓練寶寶的創造性思維，激發寶寶無限的想像力。快樂！我家的運動時光！爸爸，媽媽、小寶貝手拉手，一起跳全家健康又快樂專業健身教練2 兒童舞團聯合示教跟著老師活力起舞三套趣味親子操
內容簡介
它能讓寶寶盡情地釋放內在的能量，學習平衡及協調身體的不同感官體驗。 簡單、生動又有趣 寶寶、父母都健康喔！ 柔軟的瑜伽操：給你一個從裡到外都強壯的健康寶寶！ 活潑的韻律操：動感韻律，打造活力小寶貝！ 優雅的芭蕾操：優雅的體型與氣質從小培養！ 趣味親子運動遊戲 為小朋友和父母精心編排的7套運動遊戲 在玩耍、運動、做家務的同時，鍛鍊孩子自體協調能力，培養寶寶良好的生活習慣，訓練寶寶的創造性思維，激發寶寶無限的想像力。 快樂！我家的運動時光！ 爸爸，媽媽、小寶貝 手拉手，一起跳 全家健康又快樂 專業健身教練2 兒童舞團聯合示教跟著老師活力起舞三套趣味親子操
目錄
Part 1 歡樂親子操，健康、快樂的成長律動一、歡樂親子操，幫助3～6歲寶寶成長的密碼1．親子律動，科學、健康、有趣的運動方式A．配合寶寶身體的柔軟度，動作舒緩、簡單B．根據寶寶的身體狀況和年齡特點，適量運動C．動作內容豐富，生動而有趣2．了解你的寶寶，開始親子間的親密接觸A．3～4歲的寶寶B．4～5歲的寶寶C．5～6歲的寶寶3．親子操，益處多又多A．寶寶食慾更好，長得更高B．促進寶寶大腦發育，培養邏輯思維能力C．激發寶寶豐富的想像力、創造力D．增強寶寶身體的靈動性E．增強寶寶的自信與安全感F．幫助爸爸媽媽緩解壓力、強健體魄二、簡單的生活律動，營造歡樂的家庭氣氛Part 2 全家人都動起來，一起走進親子課堂一、親子瑜伽操，引導寶寶進人專注平和的世界二、親子韻律操，寶寶快樂、動感的源泉三、親子芭蕾操，陶冶寶寶優雅的性情Part 3 親子遊戲，開啟寶寶的異想空間一、家務篇1．抹抹擦擦，引導寶寶認識空間概念2．我們一起洗衣服，培養寶寶養成勤勞的好習慣二、玩耍篇1．奇妙的大自然，激發寶寶無限的想像力2．和父母去旅行，啟發寶寶豐富的肢體語言三、運動篇1．讓毛巾動起來，鍛鍊寶寶身體協調能力2．我們都是大蘿蔔，訓練寶寶的創造性思維3．小草長高的故事，啟發寶寶認識自然的奧妙育兒小貼士適合寶寶的運動和寶寶一起開懷大笑，益處多多運動與智慧型的關係不適合寶寶的運動教寶寶在音樂伴奏下做動作不宜對寶寶進行專項的體育鍛鍊
文章節選
《歡樂親子操1(瑜伽操·韻律操·芭蕾操)》內容簡介：腰部的扭擺，刺激軟骨生長，按摩內臟器官，刺激生長激素，幫助排出體內毒素，促進血液循環。歡快動感的韻律操，為寶寶提供全面、充足的運動，讓寶寶得到充分的舒展和鍛鍊，增強心肺功能。優美的芭蕾舞動作，可以美化矯正寶寶的體型，從小培養優雅的舉止和氣質。專業兒童健身教練全程示範，親子瑜伽操、韻律操、芭蕾操詳細動作全解析。父母與孩子跟著老師快樂起舞，和寶寶一起伸伸胳膊、抖抖腿，為寶寶的未來奠定良好的健康基礎，爸爸媽媽的身體也會變得健美起來喔！
相關資料
插圖：寶寶的骨骼比較柔軟而有彈性，脊柱彎曲還沒有定型，肌肉收縮力差。因此，針對寶寶特定的發育狀況，親子操的動作設計非常舒緩、簡單。簡單的抬腿，手臂及背部的伸展動作，舞蹈中幅度較小的跳躍動作，腰部的扭擺，手、腿以及身體的律動
作者介紹
宋揚Candy
北京舞蹈學院現代舞專業
美國有氧體適能協會專業健身指導員
編制的《金色童年》韻律操在“中華魂”國際青少年藝術風采活動廣東賽區中榮獲金獎
