桂圓大棗甜湯

桂圓大棗甜湯是以桂圓、乾大棗、蓮子為主要食材製成的一道美食。

基本介紹

• 中文名：桂圓大棗甜湯
• 主要食材：桂圓
• 佐料：蜂蜜
• 功效：養血益脾

所需食材

桂圓200克、乾大棗100克、蓮子50克、蜂蜜2勺、清水適量。

製作方法

1、蓮子去芯，用清水泡發備用。

2、乾大棗、桂圓、蓮子，加入適量清火大火煮開。

3、轉文火煮30分鐘。

4、開蓋放涼至80度。

5、調入量勺蜂蜜，即可飲用。

食用須知

桂圓大棗甜湯滋味甜美營養豐富，富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，桂圓大棗甜湯,有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、對防治心血管疾病有良好的作用。