格蘭諾拉早餐麥片

基本介紹

• 中文名：格蘭諾拉早餐麥片
• 主要食材：rolled oats，椰絲
• 分類：早餐，快手，麥片，健身

用料

材料	用量
rolled oats	1 cup
椰絲	1 cup
chia seeds	2 tbsp
黑芝麻	1/4 cup
白芝麻	1/4 cup
杏仁	1/2 cup
腰果	1/2 cup
南瓜子 西瓜子	1/2 cup
蔓越莓 葡萄乾	1/2 cup
椰棗	1/2 cup
黃油/橄欖油	3 tbsp
楓糖漿/蜂蜜（根據個人口味調整）	1-3 tbsp
可可粉	2-3 tbsp
肉桂粉（可選）	1 tsp
鹽	少許

做法

1. 烤箱預熱125度。

2. 混合所有材料，用刮刀或其他工具在油紙上鋪好，不要鋪的太厚，薄一點比較容易烤熟

3. 烤20分鐘後拿出來翻面攪拌均勻，再烤20分鐘就可以了

4. 完全冷卻後放入密封罐子裡，可以保存2周左右