《更年期綜合徵的護理與康復》內容簡介：很多女性朋友對更年期充滿恐慌，一方面是擔心健康，另一方面是害怕自己青春不再，慢慢變老變醜。更年期女性應清楚地認識到，此階段並不是關注自己患了某種疾病，而應重視健康、審查自己身體的變化。只要悉心調養，做好保健，您的身體狀況可以保持良好狀態，甚至以前身體上的一些疾病也可以得到調養。每個女性只要正確地面對更年期，從生活的各方面做起，就會讓你延緩衰老，永葆年輕心態，生活充滿活力。願您伴著《更年期綜合徵的護理與康復》中的各種保健方法，擁有積極、健康、充滿活力的心態，風光無限地迎接新的人生旅程。
基本介紹
- 書名：更年期綜合徵的護理與康復
- 類型：健身與保健
- 出版日期：2012年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787117153546, 7117153547
- 作者：徐鑫芬 張愛珍
- 出版社：人民衛生出版社
- 頁數：106頁
- 開本：32
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《更年期綜合徵的護理與康復》由人民衛生出版社出版。
圖書目錄
更年期概述
一、了解更年期
1.何謂更年期
2.更年期開始的標誌是什麼
3.更年期與絕經
4.絕經早晚與哪些因素有關
5.更年期保健的意義
二、更年期女性的生理變化
1.外陰的變化
2.陰道的變化
3.子宮頸的變化
4.子宮體的變化
5.卵巢的變化
6.輸卵管的變化
7.盆底組織的變化
8.乳腺及第二性徵的變化
9.泌尿系統的變化
10.皮膚、肌肉與關節的變化
11.骨骼系統的變化
12.神經內分泌系統的變化
13.心血管系統的變化
三、更年期婦女激素的變化
1.雌激素的變化
2.孕激素的變化
3.雄激素的變化
4.促性腺激素的變化
5.促性腺激素釋放激素的變化
更年期綜合徵
一、更年期常見的症狀
1.月經改變
2.血管舒縮症狀
3.情緒改變
4.心血管系統症狀
5.泌尿生殖系統症狀
6.骨關節肌肉症狀
7.皮膚相關症狀
8.其他症狀
二、更年期失眠
1.更年期失眠怎么辦
2.安眠藥是否可長期服用
3.更年期失眠能否飲食調養
4.更年期睡眠有哪些禁忌
三、更年期常見問題的緊急處理
1.更年期潮熱發作怎么辦
2.出現心悸、胸悶怎么辦
3.月經異常怎么辦
4.更年期外陰瘙癢怎么辦
5.絕經後陰道出血怎么辦
6.出現糖尿病信號怎么辦
7.突發性水腫怎么辦
8.發生尿失禁怎么辦
四、性激素治療更年期綜合徵的是與非
1.激素補充治療有何益處
2.性激素補充治療有哪些風險
3.性激素補充治療的適應證有哪些
4.性激素補充治療的禁忌證有哪些
5.哪些情況慎用性激素補充治療
6.性激素補充治療有哪些方案
7.性激素補充治療有哪些使用途徑
8.如何選擇個體化治療方案
9.如何進行性激素補充治療後的安全監測
五、更年期綜合徵的護理
1.社區更年期綜合徵防治群體活動
2.社區更年期綜合徵的健康教育
3.參與社區體檢和婦科普查
4.更年期綜合徵的家庭護理
六、更年期保健
1.更年期保健的內容有哪些
2.絕經後保健的主要內容有哪些
3.家人在輔助更年期婦女保健中的作用有哪些
七、更年期生活與運動
1.建立科學健康的生活
2.何為合理飲食
3.是否應定期體檢
4.更年期運動的意義
5.更年期運動的原則
6.更年期運動的強度與方式
7.更年期運動項目的選擇
8.更年期運動的注意事項
9.跳舞對更年期的益處
10.更年期後不宜做劇烈運動
八、更年期的醫療體育鍛鍊
1.何謂醫療體育鍛鍊
2.醫療體育處方有哪些內容
九、更年期飲食調理和中藥
1.更年期營養需要有哪些變化
2.更年期營養的原則是什麼
3.更年期男性的飲食調理
4.為何大豆食品能消除更年期潮熱
5.大豆食品有哪些種類
6.植物雌激素有何作用
7.自然界中有哪些植物雌激素和中藥
8.如何巧用藥膳調理更年期
十、更年期自我健康監測
1.更年期能預測嗎
2.為何白領女性要警惕隱性更年期
3.如何進行自我健康監測
4.如何識別“更年心”
5.如何進行乳房自我檢查
更年期性健康
一、更年期性反應的特點與影響因素
1.更年期性反應有哪些特點
2.哪些因素影響更年期性生活質量
3.絕經後性功能障礙有哪些表現
4.更年期如何樹立正確的性觀念
二、建立健康和諧的性生活
1.絕經後是否需禁止性生活
2.如何提高更年期婦女性生活質量
3.丈夫如何促進夫妻性生活和諧
三、更年期生育與避孕
1.更年期的生育能力
2.更年期的輔助生育技術
3.更年期婦女何時取出宮內節育器
……
更年期心理衛生
更年期其他常見疾病
一、了解更年期
1.何謂更年期
2.更年期開始的標誌是什麼
3.更年期與絕經
4.絕經早晚與哪些因素有關
5.更年期保健的意義
二、更年期女性的生理變化
1.外陰的變化
2.陰道的變化
3.子宮頸的變化
4.子宮體的變化
5.卵巢的變化
6.輸卵管的變化
7.盆底組織的變化
8.乳腺及第二性徵的變化
9.泌尿系統的變化
10.皮膚、肌肉與關節的變化
11.骨骼系統的變化
12.神經內分泌系統的變化
13.心血管系統的變化
三、更年期婦女激素的變化
1.雌激素的變化
2.孕激素的變化
3.雄激素的變化
4.促性腺激素的變化
5.促性腺激素釋放激素的變化
更年期綜合徵
一、更年期常見的症狀
1.月經改變
2.血管舒縮症狀
3.情緒改變
4.心血管系統症狀
5.泌尿生殖系統症狀
6.骨關節肌肉症狀
7.皮膚相關症狀
8.其他症狀
二、更年期失眠
1.更年期失眠怎么辦
2.安眠藥是否可長期服用
3.更年期失眠能否飲食調養
4.更年期睡眠有哪些禁忌
三、更年期常見問題的緊急處理
1.更年期潮熱發作怎么辦
2.出現心悸、胸悶怎么辦
3.月經異常怎么辦
4.更年期外陰瘙癢怎么辦
5.絕經後陰道出血怎么辦
6.出現糖尿病信號怎么辦
7.突發性水腫怎么辦
8.發生尿失禁怎么辦
四、性激素治療更年期綜合徵的是與非
1.激素補充治療有何益處
2.性激素補充治療有哪些風險
3.性激素補充治療的適應證有哪些
4.性激素補充治療的禁忌證有哪些
5.哪些情況慎用性激素補充治療
6.性激素補充治療有哪些方案
7.性激素補充治療有哪些使用途徑
8.如何選擇個體化治療方案
9.如何進行性激素補充治療後的安全監測
五、更年期綜合徵的護理
1.社區更年期綜合徵防治群體活動
2.社區更年期綜合徵的健康教育
3.參與社區體檢和婦科普查
4.更年期綜合徵的家庭護理
六、更年期保健
1.更年期保健的內容有哪些
2.絕經後保健的主要內容有哪些
3.家人在輔助更年期婦女保健中的作用有哪些
七、更年期生活與運動
1.建立科學健康的生活
2.何為合理飲食
3.是否應定期體檢
4.更年期運動的意義
5.更年期運動的原則
6.更年期運動的強度與方式
7.更年期運動項目的選擇
8.更年期運動的注意事項
9.跳舞對更年期的益處
10.更年期後不宜做劇烈運動
八、更年期的醫療體育鍛鍊
1.何謂醫療體育鍛鍊
2.醫療體育處方有哪些內容
九、更年期飲食調理和中藥
1.更年期營養需要有哪些變化
2.更年期營養的原則是什麼
3.更年期男性的飲食調理
4.為何大豆食品能消除更年期潮熱
5.大豆食品有哪些種類
6.植物雌激素有何作用
7.自然界中有哪些植物雌激素和中藥
8.如何巧用藥膳調理更年期
十、更年期自我健康監測
1.更年期能預測嗎
2.為何白領女性要警惕隱性更年期
3.如何進行自我健康監測
4.如何識別“更年心”
5.如何進行乳房自我檢查
更年期性健康
一、更年期性反應的特點與影響因素
1.更年期性反應有哪些特點
2.哪些因素影響更年期性生活質量
3.絕經後性功能障礙有哪些表現
4.更年期如何樹立正確的性觀念
二、建立健康和諧的性生活
1.絕經後是否需禁止性生活
2.如何提高更年期婦女性生活質量
3.丈夫如何促進夫妻性生活和諧
三、更年期生育與避孕
1.更年期的生育能力
2.更年期的輔助生育技術
3.更年期婦女何時取出宮內節育器
……
更年期心理衛生
更年期其他常見疾病
