收勢(太極運動術語)

收勢為太極拳中不可缺少的重要一式，是各套太極拳的最後一式。太極二十四式第二十四式。

基本介紹

• 中文名：收勢
• 外文名：Closing Form
• 隸屬：太極拳
• 含義：拳式的最後一式
• 動作要點：身體保持自然沉穩

動作

動作步驟

(1)兩前臂同時內旋，兩掌分開，與肩同寬，掌心向下，徐徐下落；眼看前方(圖3．255)。

(2)兩手慢慢下落至兩腿外側，上體正直，頭微上頂，松肩垂肘，呼吸自然；眼看前方(圖3．256)。

(3)左腳收至右腳旁，兩腳併攏，腳尖仍向前；眼看前方(圖3．257)。

動作要點

精神、速度、勁力都要均勻完整貫徹始終，不可鬆懈。身體保持自然沉穩。兩手左右分開下落時，要注意全身放鬆，同時氣也徐徐下沉（呼氣略加長）。呼吸平穩後，把左腳收到右腳旁，再走動休息。

動作講解

動作1：氣由丹田上行至兩肩。

動作2：接上勢，氣繼續上行貫於兩手，然後收回於胸前。

動作3：接上勢，氣繼續收回復歸丹田。

動作4：接上勢，勁由雙腳依次復歸丹田。