攔手拳相傳清初有河南鄭姓拳師在天津始傳此拳，至今約有300年的歷史。
基本介紹
- 中文名：攔手拳
- 出現年代：清初
- 創始人：河南鄭姓拳師
- 類別：體育項目
攔手拳套有操拳、攔手拳、翻拳、炮拳，每套內的單式動作都要反覆單練，使速度、勁力、行氣自然精熟。拳趟、拳式練熟後，接練打樁，操練臂、胸、肋、背、肩、臀、腿等，使各部位加大發力並能經得起對方擊打。
攔手拳的器械套路有六合大槍、攔門槍、一字槍，四平槍、五虎斷門槍、六合單刀、拔步刀、萬勝雙刀、盤龍棍、春秋大刀、六步劍、龍鳳雙劍等。
除套路形式外，還有氣功練法：一是養氣法，對慢性病患者有療效；二是童子功，有21個姿勢，吸與呼都帶聲音，以壯內臟；三是丹功，呼吸時口要張開，想像如一個鐵球向外噴出，練久了，呼氣的力量很大。
在練拳術、內功、打樁的基礎上，可作兩人實打，各自使用各種攻防方法。
實打時，講究內外合一，以攻為主，上下密切配合，步法要快，要活，要穩。
