拳術

拳術

拳術是中國武術中徒手技法的總稱。簡稱拳。古時,有技擊、手搏、使拳、拳法、白打等稱謂。拳術在長期社會實踐中,受不同因素的影響 ,形成了許多拳種流派,其運動風格和特點各異。

基本介紹

  • 中文名:拳術
  • 外文名:Chinese boxing
  • 注音:ㄑㄨㄢˊ ㄕㄨˋ
  • 拼音:quán shù
  • 別稱:技擊、手搏、使拳、拳法、白打
詞語解釋,起源,特點,內容,境界,明勁,先天之境,養氣方法,通神,通神特徵,

詞語解釋

指徒手的武術。
魯迅《集外集拾遺補編·拳術與拳匪》:“ 陳先生 因拳術醫好了老病,所以讚不絕口。”張天翼《移行·歡迎會》:“演完新戲之後,頂好叫學生表演點拳術給看看。”

起源

原始人類為了免受野獸的侵襲和獵取生活資料,採用拳打、腳踢、指抓、跳躍、翻滾等動作,這是最原始的拳術的萌芽。傳說炎黃時代蚩尤部落善於徒搏角牴,他們頭戴牛角,進行拳打、腳踢、抓扭。《詩經》中有“無拳無勇,職為亂階”,這是古籍中最早出現的“拳”字。商周時代的拳術多稱為“手搏”。春秋戰國時,稱技擊。齊國為了選擇武勇人材,充實到軍隊,每年春秋兩季舉行全國性的“角試”。漢代出現了觀賞性和健身性的象形舞 ,如“沐猴舞”、“醉舞”和五禽戲等。這些都屬於早期的象形拳術。宋代,拳術套路盛行。明清時代是武術大發展時期,拳種林立,還出現了許多武術研究家和拳法論著,如戚繼光的《紀效新書》、王宗岳的《太極拳經》、黃百家的《內家拳譜》、陳鑫的《陳氏太極拳圖說》等。
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特點

雖同為拳術,但在長期社會實踐中,受不同因素的影響 ,形成了許多拳種流派,其運動風格和特點各異:如長拳姿勢舒展,動作快速;太極拳舒展柔和,輕靈圓活;八卦掌勢勢連綿,身靈步活;形意拳動作簡練,發力較剛;南拳步穩勢烈,剛勁有力;通背拳放長擊遠,發力順達。劈掛拳大開密合,長擊冷抽。象形拳是模擬各種動物的特長和形態,以及表現某些古代人物的搏鬥形象和生活形象。又分象形、取意兩種。取意是以動物的搏擊特長來充實技擊動作的內容。雖然不同拳種特點不同,但套路都是由手型、步型、手法、步法、腿法以及數量不等的跳躍、平衡、跌扑、滾翻等動作與技術組成。練習拳術,要求動作規範,手、眼、身、步配合協調,還須與意識、呼吸緊密結合,達到內外合一,形神兼備。通過拳術的鍛鍊,不僅使人掌握攻防格鬥技術,還能提高人體各系統機能和身體素質,並為進一步學習武術器械項目打下良好的基礎。
拳術拳術

內容

明代有所謂“外家”、“內家”之說,簡單地把拳術分為內家拳和外家拳。外家主要講究搏人(攻擊),內家主要講究禦敵(防守)。晚清時,有人把與內家拳近似的太極拳、形意拳、八卦掌也稱為內家拳。還有把拳術按地域分為南派和北派的。南派指流行於長江流域以南地區的拳術,其特點是:架式小,動作較緊湊,練習時活動範圍不大。北派指流行於黃河流域及其以北地區的拳術。其特點是架式大,動作舒展,練習時活動範圍大。此外還有按姓氏分類的,依拳術技術特點分類的。
拳術拳術
現代較為流行的分類方法是把拳術分為以下5類:①內家拳類。包括內家拳、太極拳形意拳、八卦掌、心意拳等。②長拳類。包括少林拳查拳華拳三皇炮捶通背拳翻子拳攔手拳戳腳六合拳等,以及中華人民共和國建立後根據查、華、炮、洪等拳術特點綜合整理的適應普及的初、中級套路、適應競賽的規定套路和自選套路。③南拳。中國南方各省流行的拳術。④短拳。又稱短打,一種較為古老的拳種。⑤象形拳。包括猴拳蛇拳鷹爪拳螳螂拳醉拳等。

境界

明勁

拳術境界劃分,第一個境界叫做練精化氣的過程。
練成明勁,通過鍛鍊,把全身的贅肉都練成肌肉,能隨時調動身體,控制骨骼,運用腹腰腿骨骼各處的力量擰成一股,每一拳出去都有千斤重力。
拳術拳術
明勁練成,開發了身體的潛能,激發人體的極限,但是卻不懂得收斂元氣之法。是以練成明勁之人,力量雖然強,但是體力耐力都不能持久。而且並不能養生。人到青年還沒有事情,到了中壯年,則元氣衰敗,一身肌肉得不到保養,都會鬆弛下來。人早衰早亡,身體到處都是毛病。
一般人出拳,都是手臂肌肉的力量,不會調動腹腰腿的力量,所以一下之間,把精血體能化成元氣能量熱量的功率也小。
練成明勁之後,每一拳一腳的發力,都調動了全身的力量,所以一下之間,全身的精血體能化成能量熱量元氣的功率非常之大。
正因為如此,若是只懂明勁,一味猛打,又得不到足夠的營養補充,則把身體的精血體能都打空了,所以比普通人還要衰敗的快。

先天之境

暗勁程度。明顯的特徵是太陽穴鼓起。達到一流高手境界的人乃是善於養氣之輩。
何謂之氣?人活動之時,沒一個動作都要產生能量熱量,這股能量熱量就包含著元氣。
人劇烈活動,體血精力都會化做這股熱量能量和汗水一起通過毛孔釋放出去。這就是練精化氣的道理。
能不能含住這股氣,則是養生和不能養生的本質區別。
這也是內家和外家的區別。
內家拳能收斂住這股元氣,外家拳則只練明勁。能發不能收,所以每一拳出去發力越猛,元氣奔瀉的越厲害。

養氣方法

因為人劇烈活動到位之後,產生的能量熱量會隨汗水通過毛孔排放出去。全身的毛孔就像是身體的一個閘門。所以要閉住元氣不外泄,首先要學會關閉這個閘門。
也就是能在適當的時候閉住毛孔。
閉毛孔的方法
人是不能隨意控制自己的毛孔的。不過可以通過外部的刺激來感受到閉毛孔的特徵。
比如人洗熱水澡,在熱水中泡久了,全身毛孔受熱都張開了,全身的元氣會隨著毛孔漸漸的散發出去,所以人洗熱水澡會渾身出汗。
拳術拳術
元氣散發得過多了,人會不適應,所以有人洗澡時間長了會頭暈眼花,胸悶氣短。這就是元氣奔瀉過多的原因。
但是這個時候,猛的一出浴室,被冷風一吹,人全身一個機靈,皮膚受冷刺激,雞皮疙瘩一起,人會精神一爽,頭腦立刻清明,這就是毛孔受刺激緊緊閉上阻止了身體元氣的流失。
這個時候起的雞皮疙瘩就是閉毛孔的特徵。
練拳也是同樣的道理。一拳發力到位,全身發熱,微微出汗。全身的精血體能都化成了元氣
,要衝開毛孔散發出去,這就好比一罐子火藥,裝著的時候沒有事,但是一但受到火焰,立刻化為能量,體積千百倍的膨脹,立刻炸破罐子迸發出去。
火藥一炸,罐子也就完了,支離破碎了,人體也是一樣,元氣一衝出去,人就虛了。
人體的爆發力雖然不如火藥,但是道理卻是相同的。
一拳打出,當元氣要衝開毛孔散發出去的時候,人就要控制身體,使得毛孔全部閉合起來,不能讓元氣衝出去流失掉。
閉毛孔的特徵
野獸一受驚,尾巴先一豎,隨後腰一挺,背一弓,全身的毛根根都豎了起來,這就是閉毛孔。
拳術拳術
人所以要學野獸,也要炸毛,先從尾巴開始,人的尾巴都退化掉了,但是尾椎還在。
形意門中的站樁就是把重心放在尾椎上,然後骨骼一節一節往上推,等推到頸椎骨的時候,腦子裡面一驚,全身就戰慄,起了雞皮疙瘩,汗毛倒豎,毛孔自然就閉合上了。
這也就是通常人突然遇到恐怖的,或者不可思議的情景時候,全身一股涼氣從尾椎直衝到天靈蓋的感覺。
猛一出拳發力,全身元氣衝出,剛剛到達表皮,人尾椎一驚,通過脊椎神經上身到大腦,然後大腦迅速做出指令,控制全身猛的閉上毛孔,又把元氣逼了回去。當練到一定程度的時候,發勁的一熱和收勁的一冷這么一激,嗖的一下,元氣在體內升騰,就如涼水澆到燒紅的鐵上,太陽穴就鼓起來了。這就是暗勁。
所以高手打拳,一發一收,全身元氣勁力來回鼓盪,如長江大河奔流不息。無論發力怎么剛猛,打多長時間,都不會出汗。這也就是武俠小說中寫的,某某高手一趟拳下來,氣不踹,臉不紅,身上沒有一點汗的原因。當然,這只是暗勁練到最高境界,元氣一點都不外泄才能有的本事。閉毛孔是練拳時才有的,而打人的時候就要把元氣釋放出去,不要閉毛孔了。一拳打出,挨打的人不但要承受明勁的打擊,還要承受住元氣從毛孔中猛的衝出來的力量。

通神

西遊記中孫悟空大鬧天宮,偷吃金丹,全身練成一塊鐵板,幾乎無敵,但是卻敗在了如來的手裡。最後去大雷音寺廟取到了真經,才最終成佛。這是為什麼?
按照武功的道理來講,孫悟空是到達了先天境界的人,銅皮鐵骨,激發了人身體所有的潛力,所以能一下提起一萬三千五百斤的如意金箍棒。但是他的武功卻沒有到達煉髓的境界。功夫到了先天,元氣飽和,丹田氣滿,積無可積,這個時候功夫就要滲透到骨髓裡面去。
骨髓是造血的,要想改變人體,必須要鍛鍊骨髓才能最終改造人身。
而骨髓無論怎么鍛鍊,都是鍛鍊不進去的,只有一個方法,那就是通過聲音的震盪來接引。
內家拳中有虎豹雷音一說,老虎和貓身體內總是有一股聲音嗯嗯噫噫響個不停,所以老虎的骨骼特別的強大,虎骨虎骨。是最滋補的東西。

通神特徵

雷出山中,萬物萌發,雷是產生在宇宙初開,產生生命的。宇宙最開始,是沒有生命的,天空中雷電交加,產生胺基酸,演化成單細胞生物,最後進化成人。
天空中的悶雷悠遠深長。涵義深遠。
人學虎豹雷音,用聲音震盪來鍛鍊骨髓,這是改造身體的根本。
佛家有一本經明為洗髓經,就是日日發音念經鍛鍊骨髓的方法。
所以孫悟空最後要到大“雷音”寺中取到能“洗髓”的真經,最終才能成佛做祖。
西遊記是比喻修行的。裡面把拳術講得很清楚。
洗了髓的人,造血功能強大,體力體能都大大增強,全身最終改造圓滿。這樣才能達到凡人看來種種不可思議的手段,以為你是神靈。

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