柔力球運動技術術語，柔力球握拍方法是最基本和最簡單的基本技術，也是最容易被忽略的技術內容，正確的握拍，對於準確、全面、迅速地掌握太極柔力球技術意義重大。而如果握拍的動作錯誤，往往會影響我們對球的控制能力，會嚴重製約我們技術和戰術的發揮，降低了回球的效果和準確性，並容易產生錯誤的技術動作。因此，必須引起初學者的注意。
基本介紹
- 中文名：握拍法
正手握拍法,反手握拍法,錯誤握拍,糾正方法,訓練方法,
正手握拍法
技術要領：握拍之前，先用左手拿住球拍，使球拍豎直與地面垂直。再張開右手，用拇指和食指第一指節的指腹部位，相對捏住拍把與拍面平行的兩個寬面處，其餘手指自然彎曲依次扣握，拍把的尾部靠在手掌的小魚際處，掌心要空出，以便球拍在手中自如運轉。握拍的時候，不要過於用力，手、臂部肌肉要放鬆。
此握拍法，較多用於右側位及旋轉時接拋球，便於初學者掌握 。
反手握拍法
技術要領：反手握拍也是拇指和食指第一指節的指腹部位，相對捏握在拍把與拍面垂直的兩個窄面處。中指、無名指、小指依次扣握，掌心空出，使球拍在手內能靈活自如地運轉。
此握拍法，較多用於左側位接拋球，以及套路練習中。
錯誤握拍
（1）虎口緊貼拍把，手指僵硬，握拍過緊，導致持拍臂肌肉緊張。
（2）握拍位置過前，致使拍把尾部露出過多，在運動時嚴重製約球拍的靈活性。
（3）五指大把攥握球拍，掌心沒有空出。
（4）食指向拍頭方向伸出，形成食指獨立狀，造成手腕僵直。
糾正方法
（1）先要知道錯在何處，以及此錯誤握拍法對掌握技術的不利影響，進而再體會正確握法。
（2）採用正確握拍法進行技術和戰術練習，隨時檢查和注意自己的握拍是否正確，在練習中不斷提高。
（3）在掌握正確握拍方法的同時，還要引導握拍技術與個人的特點相結合，在合理的範圍內對規範的握拍法有所改進，以便握拍更有利於個人技術特長和風格的發揮。
訓練方法
①反覆強化正確的握拍方法。
②要隨時檢查和注意自己的握拍是否正確，形成正確的握拍習慣。
