拒絕亞健康

《拒絕亞健康》是2003年上海科學普及出版社出版的圖書，作者是呂玫、呂嵐。本書分析了微量無不素對身體的好處，提供了簡單易於操作的藥膳，推薦了入睡和運動的最佳方案，介紹了健康自測的20個方法。

基本介紹

• 作者：呂玫                       /            呂嵐
• ISBN：9787542725813
• 頁數：172
• 定價：8.8
• 出版社：上海科學普及出版社
• 出版時間：2003-11-01
• 裝幀：平裝(無盤)

內容介紹

生活的節奏越來越快，物質的精緻程式不斷提高，但人們的身體素質卻有所下降，病勞和忙碌是兩大重要因素，在繁忙的生活中如果自己不能把握一個正確的節春對身體健康是十分不利的。這些知識容易理解，方便操作，我衷心希望的是，在閱讀了我們的作品之後，您能夠試著在生活中使用它，如果它們對您的健康生活產生了積極的作用，我們將十分欣慰。

作品目錄

第一章 關於亞健康的自測
一 “亞健康”的主要症狀你有嗎？
二 健康的10個標準
三 心理健康的指標
四 生殖健康的要素
五 關於疲勞的測試
1 你疲勞嗎？
2 過度疲勞的測試
六 關於健康的20個測試
1 舌頭
2 味覺
3 嘴唇
4 眼睛
5 鼻子
……
第二章 影響健康的因素和對策
……
第三章 體檢，主動監測健康
……
第四章 食補方便有效
……
第五章 健康生活錦囊妙計
……
後記