其一端與錨筋焊接，另一端（帶螺紋）穿過模板，在模板背面用螺帽固定，承受翻模模板側壓力的光面鋼筋。
——引自DL_T 5268-2012 混凝土面板堆石壩翻模固坡施工技術規程
基本介紹
- 中文名：拉筋
- 所屬學科：電力系統
其一端與錨筋焊接，另一端（帶螺紋）穿過模板，在模板背面用螺帽固定，承受翻模模板側壓力的光面鋼筋。
——引自DL_T 5268-2012 混凝土面板堆石壩翻模固坡施工技術規程
拉筋，即是通過在人體的體重加上施力的起仰角度改變，把人體的體重轉化為拉筋的力道，充分幫助人體全身筋脈拉伸舒緩。拉筋也是為健身運動提前熱身的一種方式，能夠有效的防止肌肉拉傷。正確的拉筋方法能使身體的血液流暢，達到自愈和診斷...
拉筋是建築工程中用於連線主筋與箍筋形成空間骨架的構造鋼筋，通過植筋、預埋或綁紮等方式連線混凝土構件與砌體牆，增強結構整體穩定性及抗震性能。其材質使用HPB300、HRB335等級鋼筋，直徑依據規範要求選定，通常按梁寬劃分（≤350毫米用6毫米，超過則用8毫米）。在多層砌體結構中，後砌隔牆需沿牆高每500mm配置2φ6拉結...
拉筋法是以中醫經絡理論為基礎，通過標準化拉伸動作治療筋縮相關病症的理療方法。該療法依據《道德經》哲學思想和十二筋經理論，重點作用於督脈與膀胱經的疏通，臨床適用於頸痛、腰背痛、長短腳等14類筋縮引發的病症。包含臥位拉筋法、立位拉筋法、頸部拉筋法三種標準化操作體系，可有效改善辦公室白領和中老年人的痛症...
鋼筋混凝土填充牆應沿框架柱全高每500-600mm設2φ6拉筋，6-7度時拉筋宜貫通全牆，8-9度時必須貫通。牆長超5m需與梁拉結，超8m或層高2倍時應設構造柱，牆高超4m需設水平系梁。預製板在抗震區需按板縫設定拉結筋，8、9度時需與圈樑預埋筋連線。新型施工方法包括預埋套筒法和預埋鋼板法，採用Q235-B級鋼製作...
泰式拉筋是泰式按摩中較為激烈的一種手法，無需使用按摩油，按摩師從腳趾至頭頂進行按摩，利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量進行滾壓、伸展和拉抻，重點作用於背部、腰部和關節。其作用包括祛病養生、延年益壽，屬於操作簡易的保健方法。該手法基於筋經與經絡關聯的理論，通過舒展筋縮部位改善氣血循環，並涉及督脈、膀胱經...
拉筋，又稱拉金，外文名為lacing wire，是汽輪機葉片中部的連線構件，屬於電力系統領域專業術語，其定義為《電站汽輪機名詞術語》(DL/T 893-2004)中'位於葉片中部起調頻和阻尼作用的連線件'。該構件通過增加剛性和質量對葉片振動頻率產生雙重影響，在燃汽輪機製造中具備提高裝配精度、減小焊接變形、防止熱處理變形等...
朱增祥拉筋復位法是由香港註冊中醫朱增祥創立的非藥物療法，通過拉伸筋腱與調整骨關節治療頸椎病、腰椎病、肩周炎等白領職業病症，主張以筋骨平衡緩解疼痛。該方法以中醫"筋長一寸，壽延十年"為理論基礎，通過臥位、立位等拉筋動作疏通十二經絡與督脈，促進氣血運行。拉筋兼具診斷功能，根據肢體活動受限程度判斷病症部位，...
臥位拉筋法是一種通過仰臥姿勢拉伸下半身筋腱與韌帶的拉筋方式，主要操作步驟包含：身體平躺後，將單腿伸直倚靠牆面或門框，另一腿屈膝落地，雙手平展以拉伸軀幹，保持10-30分鐘後換腿重複。該方法可放鬆髖部關節、大腿內側及背側韌帶，對緩解腰腿疼痛、改善關節活動度有輔助作用。操作步驟 準備工具：使用拉筋凳、矮桌...
拍打拉筋自愈法是蕭宏慈於2009年推廣的一種替代療法。該方法宣稱通過拍打身體、拉伸筋絡激活氣血、提升自愈力，並涉及拉筋凳等產品銷售。2010年，蕭宏慈在台北因不具備醫師資格被處罰；2012年，央視節目揭露其騙術，“醫行天下”項目運營公司被摘牌；2016年，蕭宏慈在英國被捕，後被引渡至澳大利亞，2018年被控誤殺一名...
剪力牆拉筋是鋼筋混凝土抗震牆施工中的重要構件，主要用於固定雙層雙向鋼筋網片的相對位置。根據2021年專業技術資料顯示，其梅花形布置需沿高度方向錯開形成交錯錨固節點，這種特殊結構能顯著提升雙層鋼筋的連線穩定性。該構件通過拉接作用增強抗震牆整體剛度，在抗風抗震與承重功能中發揮關鍵作用。構造布置特點 採用梅花形布置...
拉筋 其一端與錨筋焊接，另一端（帶螺紋）穿過模板，在模板背面用螺帽固定，承受翻模模板側壓力的光面鋼筋。——引自DL_T 5268-2012 混凝土面板堆石壩翻模固坡施工技術規程
拉筋凳是香港註冊中醫師朱增祥發明，由《醫行天下》作者蕭宏慈倡導的拉筋工具，主要用於改善白領、中老年人群的腰椎及頸椎職業病症，該工具無需藥物且適用於室內外環境。其材質包括實木與金屬，可分為摺疊式、可拆裝式和整體式，具備松筋活絡、活血理氣等作用。拉筋凳通過對胯部、大腿內側等部位進行拉伸，促進督脈與膀胱...
拍打拉筋神功是蕭宏慈2009年起推廣的養生療法，宣稱結合道家、佛家和中醫拍打法，通過高強度拍打身體及拉伸筋絡實現“千病萬病自愈”。該療法通過《醫行天下》書籍傳播，並在北京、上海等地開設高價培訓班、體驗營，配套銷售拉筋凳等產品，三年內形成完整產業鏈，相關收益超千萬元。2010年蕭宏慈在台灣因違法宣傳療效被...
鋼塑複合拉筋帶，又稱鋼塑複合加筋帶，是以高強鍍鋅鋼絲為受力元件外裹聚乙烯樹脂複合而成的工程材料，兼具剛性與柔性特性。該產品通過調整鋼絲參數實現不同抗拉強度（110-225MPa），破斷延伸率≤3%，常用於公路、鐵路、港口等工程的擋土牆、路基及防護結構。其外層聚乙烯樹脂摻入抗老化劑，高溫擠壓成型後具備耐酸鹼...
《拉筋》是日本運動科學研究者荒川裕志創作的健身指導書籍，蕭雲菁翻譯，2019年由湖北科學技術出版社出版。作者結合職業摔跤訓練經驗與生物力學研究背景，系統整理40種針對全身肌肉的拉筋操，分為基本、追加、活力、效能四大類別，並設定舒展身體核心的準備操。書中根據運動難度分級設計訓練方案，細分適用人群如辦公族、...
和派拉筋正脊療法是由世界中醫藥學會疼痛康復醫學會秘書長、中國中醫科學院養生保健研究中心研究員、中衛聯（北京）現代疼痛醫學研究院何峙君院長在近二十年不斷地學習、臨床實踐、科研教學的過程中，廣泛吸取國內外各流派正骨復位手法、推拿按摩手法、調筋理筋手法的基礎上，結合自己多年的臨床實踐經驗所悟，而創立的一...
《拉筋瑜伽物語》是羽暄編著、中國傳媒大學出版社於2011年出版的圖書。該書針對現代人常見病症提出拉筋改善方案，通過可愛插圖圖解人體六大筋，並設計快速檢測筋健康狀況的方法。該書設計75種拉筋動作，涵蓋生理痛、肩頸僵硬等不適症狀的改善方法。作者結合復健醫療背景及教學經驗編排教程，每日練習5分鐘即可操作，適合零...
拉筋活動的重要，是因為它是一種“生命回歸的鍛鍊”，所謂“生命回歸”即是返璞歸真回到嬰兒時期。雖然古醫的這種形容有些誇張，但“筋長一寸，壽延十年”，則是眾多長壽者的健康之談。常拉筋可以防止縮筋，且方法簡易，每天花較少時間擱下腿、伸展手腳、站馬步、手指爬牆、下蹲等均有效果。解釋 我們口語中泛指的...
《筋長一寸壽延十年：香港名醫朱增祥拉筋復位法》是由資深媒體人、創意專家鐘健夫（筆名童天一）撰寫，廣東人民出版社於2009年5月出版的醫療健康類圖書。作者曾參與創辦《南風窗》雜誌，長期關注傳統醫學實踐，本書為其對中醫外治法的梳理成果。全書系統闡述香港中醫世家傳人朱增祥創立的拉筋復位療法，圍繞“筋縮錯位”...
健身氣功·易筋經是由國家體育總局健身氣功管理中心為適應新時代健身養生需求而主創的一套健身氣功功法，是在傳統易筋經基礎上循古融新編制而成。該功法動作舒展流暢，剛柔相濟，伸筋拔骨，堅持習練可達外強筋骨、內壯臟腑的健身目的。其養生價值涵蓋以動養形、以靜養心、以氣養元等多個方面，其動作融合了有氧運動與力量訓練。在
拉筋凳是中醫養生器械，發明於中國香港，主要針對白領、中老年人等腰椎問題人群。該設備採用站立式自重拉筋設計，無需沙袋及他人輔助，獲得兩項國家專利（含ZL200830124543.X）。主體結構包含擋腿部分（A型結構）和臀部滑動部分（斜面結構），面板長1.1米、寬0.51米、高0.5米，立柱高度1.7米。設備通過調節擋腿部分...
《每天拉筋10分鐘遠離亞健康》是2018年甘肅科學技術出版社出版的圖書。內容簡介 《每天拉筋十分鐘，遠離亞健康》逐一分析了拉筋的分類、好處、技巧及常見問題，詳細介紹牛角松筋術及經絡瑜伽的理論基礎、牛角松筋術在養顏塑形和亞健康方面的具體套用、日常生活中實用的經絡瑜伽術、日常疼痛的常用拉筋方法，以及常見運動...
《拉筋拍打治百病大全集》是廖春紅編著的圖書，2012年8月由山西科學技術出版社出版，ISBN號為978-7-5377-4177-4。該書基於中醫經絡學說和現代醫學理論，系統闡述拉筋拍打療法的原理及實踐方法。書中收錄牛角松筋術、正骨復位法、解結松筋術等多類拉筋技術，配合八式穴位拍打養生功、十四經絡循經拍打法等內容，針對...
《拉筋讓你更年輕（新版）》是河北科學技術出版社2022年10月出版的圖書，作者是運動學專家和職業摔跤選手荒川裕志。該書講解40種針對全身肌肉的拉筋操和準備操。內容簡介 《拉筋讓你更年輕》的作者是運動學專家和職業摔跤選手。本書結合作者身為職業運動選手的運動經驗，總結了40種針對全身肌肉的拉筋操和能夠舒展身體...
《史上最有效拉筋毛巾操》是呂紹達2012年4月通過遼寧科學技術出版社出版的健身指導類圖書。作者結合自身通過拉筋毛巾操治癒"滑鼠手"並實現月減重6千克的康復經歷，針對現代人常見健康問題提出以毛巾為輔助工具的鍛鍊方案。全書提出筋肉狀態與健康密切關聯的理論，收錄18組66步療愈矯正動作及18招每日訓練計畫，配合21種...
《拉筋拍打敲膽經》是紀大元編著的一部養生類圖書，由康鑒文化出版社於2010年9月30日出版，該書後續推出了新版及全彩版本。該書採用平裝裝幀，全書共280頁，ISBN為9789866238192，定價為NT$250。出版歷史 2025年12月，發布了《保健智典：拉筋拍打敲膽經》的新版。該書籍存在多個版本。別名 《拉筋拍打敲膽經》 紀...
3)填充牆應沿框架柱全高每隔500~600mm 設2φ6 拉筋，拉筋伸入牆內的長度，6、7 度時宜沿牆全長貫通，8、9度時應全長貫通。；4)牆長大於5m時，牆頂與梁宜有拉結；牆長超過8m或層高2 倍時，宜設定鋼筋混凝土構造柱；牆高超過4m時，牆體半高宜設定與柱連線且沿牆全長貫通的鋼筋混凝土水平系梁。特殊情況 ...
集體跳與單人跳基本動作相同，下面介紹六人跳六人拉筋的跳法。第一高度：6×8拍（斜線形）第一個聯合動作2×8拍，三個人在一斜線形的皮筋上跳躍，基本動作是點、邁、跳的組合。第二個聯合動作2×8拍，跳、轉的組合。第三個聯合動作2×8拍，跳、頂、踩的組合。第二高度：6×8拍（三角形、菱形）第一個...
蕭宏慈，本名肖洪弛，湖北松滋人，畢業於對外經貿大學。作為“拍打拉筋自愈法”推廣者，蕭宏慈2009年起通過出版《醫行天下》並在北京、上海等地開設高價培訓班進行宣傳，2011年辦班收益達940萬元左右。2010年因在台北無證行醫被處罰並限期離台。2015年4月，其在澳大利亞悉尼舉辦的培訓班要求患糖尿病的6歲男童停止胰島素...
凸結點鋼塑格柵，又稱拉筋帶格柵或結點增強型鋼塑土工格柵，是普通鋼塑土工格柵的升級產品，主要套用於公路、鐵路、橋台、碼頭等工程的軟土地基加固及擋牆、路面抗裂領域。該材料通過高密度聚乙烯包裹高強度鋼絲形成條帶，並採用超音波焊接工藝製成格線結構，焊接點形成凸起結點以增強連線強度。其核心改進在於焊結點剝離...