拂塵看淨，佛教禪宗北宗神秀一系的修行主張。“拂塵”指對治世俗煩惱，免受客觀外界影響；“看淨”指認識和保持“心性本淨”。據《六祖壇經》記載，神秀有一偈文：“身是菩提樹，心如明鏡台，時時勤拂拭，莫使惹塵埃。”即以“修心”作為離棄世俗世界、通向佛地的主要方法，其特點是：“依師言教，背境觀心，息滅妄念，念盡即覺悟，無所不知。如鏡昏塵，須勤勤拂拭，塵盡明現，即無所不照。”(《禪源諸詮集都序》卷二)唐宗密在《圓覺經大疏鈔》卷三下，概括這一系的學說為“拂塵看淨，方便通經”。前句指“跏趺宴默”、“心注一境”的坐禪；後句指“須依師言教”，學習有關佛經。然據宗密說，此種禪法在神秀以外，南侁、保唐、宣什等派亦行之。
