懷胎十月是一個神奇的歷程，這一歷程是一天天走過來的，是一件件細碎的小事連線的。對於孕婦，生活的方方面面都會影響腹中的胎兒，因此孕婦應注意生活中每個細小的環節，並耐心地應對，讓孕期生活輕鬆愉快。為了以最佳的狀態迎接新生命，未來的父母必須做好孕前的細節準備。妊娠期內孕婦的身心會發生很大的變化，作為孕婦就要正視這些細節變化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。生命始於受精卵細胞，一個細胞經過分裂、分化，發育為正常胎兒並娩出，需要母體和胎兒兩方面的協調。在這個過程中，無論是母體還是胎兒出現異常，都可能影響妊娠的正常進行。總之，妊娠是一個讓人既喜且憂的生理過程，準媽媽保持健康的心態關愛自己就是關愛孩子。
基本介紹
- 中文名：懷孕注意事項
- 目的：保護胎兒
- 對象：妊娠婦女
- 類別：概念
孕初皮膚,五大注意事項,正確驗孕,慎用藥物,遠離射線,留意出血,醫多戰,孕婦營養注意,孕婦的睡姿,
孕初皮膚
女性在孕期內，因雌激素和黃體素分泌增加，肌膚自我保護與修復的能量不足以應付日益增加的促黑素，進而引起黑色素增多，導致皮膚色素加深，此時的肌膚最懼怕紫外線及輻射，它們會迅速擊垮肌膚的防禦能力，令肌膚能量驟降，孕斑隨時在臉部安家；同時，衰減的肌膚能量也無法對抗由此產生的肌膚儲水能力及細胸新陳代謝能力下降的威脅，進而導致缺水、乾燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌膚問題。因此要格外注意孕期內的皮膚護理。
專為孕期女性而制的護膚品稱之為孕婦護膚品，其最主要的特點就是使用的安全性、專業性、有效性，產品不含重金屬、酒精、激素、礦物油和色素等，對母體和胎兒無害，其中孕婦護膚品的安全性被列為孕期護膚的第一原則。
五大注意事項
許多婦女在不知自己已懷孕的情況下，從事了一些造成日後後悔的行為。因此懷孕初期的注意事項極為重要，是計畫懷孕的婦女所不可或缺的知識。
正確驗孕
一般驗孕筆會標示準確率，例如95%、98%等，若無標示，並不表示準確率百分之百，因為有某些因素會造成驗孕筆失效。
驗孕筆可能失效
驗孕筆失效可以兩種型態表示：1.已懷孕，但驗出來顯示沒有懷孕，即驗孕筆不夠敏感：可能的原因包括驗孕筆過期、藥劑已失效；另一種原因是廠商使用的藥劑有問題。2.未懷孕，但驗出來顯示有懷孕，即驗孕筆試劑太靈敏：女性懷孕時體內的絨毛腺性激素會升高，可經由尿液驗出，驗孕筆就是在測試體內的絨毛腺性激素。但絨毛腺性激素存在於每一個人體內(包括男性)，只是量較少。有些試劑因為太敏感，即使量少也可能呈陽性反應，而讓使用者誤以為懷孕了。
檢驗時間不正確太早驗與太晚驗，都可能使檢驗結果不正確。有些人在行房後2～3天就檢驗，往往驗不出正確的結果。有些人則在懷孕一段時間後才驗，然而因為絨毛腺性激素值會隨著懷孕周數增加而增加，例如10周后，數值即可能達到10萬以上，而一般的驗孕筆在超過一定的數值後即驗不出來。
如何正確驗孕如果對於驗孕筆標示的結果有懷疑，最好使用兩個廠牌的驗孕筆。另外更可以到婦產科檢查，婦產科醫師覺得有懷疑時，會使用不同的試劑或是將尿液稀釋來檢驗，必要時還可以抽血檢查。另外，懷孕大約到6周(從上次月經來時第一天算起)以後，可以用超音波看看胚胎是否位於子宮內。雖然驗孕筆的準確度極高，但並非百分之百，需要仔細地確認，以免有使用驗孕筆呈陰性卻已懷孕，在誤判的情況下而服用藥物、做放射性檢查，而後來知道懷孕之後，造成終日惶惶不安的遺憾。
慎用藥物
懷孕用藥分級
（截止2013年）已被證實對胚胎有影響的藥物，包括抗癲癇藥物、某些精神科用藥、某些特別種類的抗生素等等，這些藥物被證明直接對胚胎有影響，而其他藥物影響雖不明顯，但仍要謹慎使用。一般醫師都有“藥物手冊”，其中記載各種用藥的分級和對胎兒的影響，其分類如下（下面的時間均為截止到具體的藥物手冊終稿時間）。
A級：臨床實驗證實對胎兒無害。
B級：動物實驗證實對胎兒沒有致死性的或不良的反應，人體實驗尚無報告。
C級：動物實驗證實對胎兒有不良的反應，人體實驗尚無報告，但必要時可用。
D級：臨床實驗證實對胎兒有不良的影響，但在危及母體生命情況下可用。
X級：臨床實驗證實對胎兒有不良的影響，絕對禁止使用。
由於懷孕初期正處於胎兒腦部、神經管、器官發育時期，因此對於藥物使用更須謹慎。一般婦產科的用藥是可以信任的(例如感冒請婦產科醫師開給的藥物)；而其他科如果是正牌醫師，告知已懷孕，所開給的用藥也應是可以信任的；而沒有牌照的醫師或一些藥房所給予的用藥，即使其表示對胎兒無害，也不可聽信。
未確定懷孕前用藥要當心
在婦產科常遇到的問題為，準媽媽未得知懷孕前曾服用過感冒藥。通常醫師並不認為因為服用了三天的感冒藥，就必須把胎兒流掉，但在往後的產前檢查，則須做得比較詳細，視對胎兒的影響情形再做必要的處置。不管懷孕之前身體素質好不好，懷孕以後為了腹中寶寶一定要開始注意調養身體了，而減肥瘦身在現代社會蔚為風潮，但各家醫院診所使用的藥物五花八門。減肥藥已產生極大爭議，某些藥物用於正常人身上，尚且造成傷害，何況是用於孕婦身上。已有許多案例顯示，由於孕婦不知已懷孕而使用減肥藥，造成胎兒畸形及無腦殼等嚴重的後遺症。女性朋友在服用減肥藥之前，一定要確認處於未懷孕狀態及注意醫療行為的合法性，以免造成身體傷害。
懷孕時服用中藥須謹慎
另外，中藥的使用也要特別當心，因為中藥是複方藥物，對於胎兒的影響不容易被察覺。而許多民眾仍存有懷孕時須以中藥補身的觀念，如果隨便到藥房抓藥使用，對胎兒可能有不良的影響；例如有孕婦聽信人言，未經合格中醫師診斷即使用胎兒美白中藥，結果造成胎兒心臟外露的遺憾。坊間中藥房林立，在使用中藥材前，仍應請合格中醫師診斷，以避免造成無謂的傷害。
遠離射線
懷孕時應避免做放射性檢查，截止2013年並沒有正確的統計，照了多少張X光片會致畸胎，但可以想見的是，照的次數愈多影響愈大。尤其是比較高劑量的輻射，例如核醫檢查、電腦斷層掃描，在已知懷孕後都應避免。但如果因為未知懷孕而照了一張X光片，則與前述服用感冒藥一樣，不須因此而將胎兒流掉，需待日後的產檢來觀察。孕婦若已知懷孕應儘量避免藥物與放射線的傷害，但若因為未知懷孕而已經有了接觸，也不要不斷自責，應做好日後的產檢，確定是否對胎兒有傷害，在懷孕24周前決定流掉或留住胎兒。
留意出血
不可小看出血。造成懷孕早期出血的原因如下：
1.子宮外孕
子宮外孕是指胚囊沒有著床在子宮裡面，而著床在子宮外。在宮腔外著床的孕體，不能正常的發育，體內雌、孕激素的比例發生變化，造成蛻膜分離，導致不規則的陰道出血。子宮外孕要迅速處理，否則等胚胎愈來愈大就愈危險，甚至會因為子宮外孕破裂大出血而喪命。所以如果驗出有懷孕，卻一直有出血現象，就要前往婦產科檢查，以確定是否為子宮外孕或其他問題。
2.流產
一旦早期懷孕有出血等流產現象，在確定了宮內胎後會開給藥物以幫助安胎。早期所給與的安胎藥物是黃體素，可幫助胎盤著床緊密以避免流產。另外，有發炎現象也會導致流產，當陰道分泌物增加、陰道搔癢、有惡臭味、顏色偏黃時，即已發炎。不管是尚未懷孕或懷孕初期，如有發炎現象，須就醫將病症治癒，否則未來可能引起早產，甚至流產。而約有一半的流產是源於染色體異常，人體有排斥現象會將異常的染色體排掉，這是自然淘汰，應以平常心視之。
3.著床位置不適當
有的胚胎雖然著床在子宮裡，但是是在子宮頸或子宮角，稱為異位妊娠，往往不能正常的生長發育導致流產。
4.胎盤著床位置太低
正常的胎盤附著於子宮體的底部、後壁、前壁或側壁；如果胎盤附著在子宮下段，甚至胎盤邊緣達到或復蓋子宮頸內口，其位子低於胎兒先露部者，稱為低置胎盤或前置胎盤，前者在日後隨著妊娠月份的增加，胎盤自然往上拉，對分娩影響不大；後者在孕期會有無痛性的陰道出血，需在產前明確診斷。
5.孕婦太勞累
孕婦如果因為平常太勞累、工作壓力大，每次出現少量的出血，只要多臥床休息，即可改善症狀。雖然臥床休息是最佳的安胎方法，但在初次發現有出血現象時，最好還是請醫師辨明症狀，以免錯失治療時機。
醫多戰
懷孕時應謹守醫、多、戰原則，亦即定期看醫師、多臥床休息、戰勝自己的不良習慣。另外在日常生活上應注意：
1.保持心情愉快。
2.同一姿勢勿維持過久，以免血流不順暢，刺激子宮而收縮造成流產。
3.避免不當腹壓增加。
4.避免滑倒。
5.避免舟車勞頓。
6.休閒生活、性生活須溫和及安全。
7.避免藥物或菸酒。
8.勿暴露在輻射線或高壓電波下。
孕婦營養注意
孕早期（12周以內），孕早期補充葉酸預防神經管畸形，孕期全程補充葉酸，預防妊娠高血脂症。實驗發現葉酸補充劑中的葉酸比食物中的葉酸更容易吸收，所以建議至少在懷孕前3個月就要開始每天補充400微克的葉酸並持續至整個孕期。
孕早期營養均衡孕婦的睡姿
為了保護媽媽腹中的胎兒，在懷孕期間孕婦睡姿需要引起夫妻的注意。孕婦睡姿怎么樣、孕婦睡姿那個好?孕婦的正確睡姿到底是什麼樣的?左側臥，是孕婦的正確睡姿。孕婦的正確睡姿，會使孕婦安靜入睡。
一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反，因為隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至占據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。
準媽媽進入孕期之後，不代表只能在自家附近的公園走動，還是可以選擇一些較方便、安全的旅遊景點作定點旅遊，適當的出遊踏青可以為準媽媽帶來好心情。不過，在行前也要確認自己的身體狀況，特別是選擇出國旅遊的準媽媽，更要做好事前功課。
孕婦旅遊的最佳時期懷孕中期約16～28周最適合旅行，此時即使長途旅行也不會有太大問題。因為這時候準媽媽已適應懷孕生理變化，身體狀態最佳，不適症狀最少，而且發生流產或早產的機會最小。
此外，初期孕吐害喜症狀較明顯，準媽媽也剛要適應胎兒，身心需調整，比較不適合遠遊;懷孕後期也不適合遠遊，因為肚子太大行動不便，因此懷孕中期是最適合出國旅行的階段。
旅行前最好先諮詢產科醫師，以確定是否適合旅遊。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請當地醫師檢查。若有不適合旅遊的因素，最好不要勉強成行，以免在旅途中發生狀況。中醫組方+西醫營養素相結合，可以改善孕婦貧血、提高孕婦免疫力、緩解妊娠反應、預防新生兒出生缺陷、促進胎兒大腦發育等，它的作用就是解決所有準媽媽們孕期共性問題。
孕期旅遊時的注意事項1、制定合理的旅遊計畫不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。2、途中要有人全程陪同準媽媽不宜獨自出遊，與一群陌生人出遊也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。
3、運動量不要太大或太刺激運動量太大可能導致流產，早產或破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有“減壓病”，十分危險。衝浪、滑水能免則免。4、攜帶必備藥品每個旅行者都要準備些藥品在身邊。孕婦除了遵守以上的規則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是很重要的。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。
