《心理的傷，身體知道》是由東方出版社於2019年4月出版的圖書，作者(美) 露易絲·海，(美) 蒙娜·麗莎·舒爾茨。
基本介紹
- 書名：心理的傷，身體知道
- 作者：(美) 露易絲·海；(美) 蒙娜·麗莎·舒爾茨
- 原版名稱：All is Well: Heal Your Body with Medicine, Affirmations, and Intuition
- 譯者：李婷婷
- ISBN：978-7-5207-0733-6
- 類別：心理學
- 頁數：272
- 定價：48.00
- 出版社：東方出版社
- 出版時間：2019.04
- 裝幀：平裝
- 開本：145×210 1/32
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
我們所有的心理狀態或早或遲、或深或淺都會體現在身體上，身體各個器官部位都對應著不同的心理反應。當我們開始出現肥胖、疼痛、僵硬、消化不良等不適，或者皮膚病、頸椎病、心臟病、癌症等疾病時，是否需要停下來和身體進行一次對話？
《心理的傷，身體知道》結合露易絲·海自己長達40年的自我療愈經歷和蒙娜·麗莎·舒爾茨長達30年的臨床治療經驗，給我們提供了身心整合的最佳痊癒方法。兩位作者通過大量的臨床案例，以露易絲·海的畢生理念“肯定自己”為基礎，引導讀者發現自己對身體和心理的“直覺能力”，識別身體發出的“求救”信號，進而停下匆匆的腳步關注自己、感受自己的需要，真正去了解自己、療愈自己、愛自己。
作者簡介
【美】露易絲·海（Louise Hay）
美國著名的心理治療專家、傑出的心靈導師、著名作家和演講家，全球暢銷書《生命的重建》的作者，所著書籍被譯成42種語言，暢銷132個國家，累計銷量突破5000萬冊。這位偉大的女性被世界各地的媒體親切地稱為“最接近聖人的人”。
【美】蒙娜·麗莎·舒爾茨（Mona Lisa Schulz）
美國佛蒙特大學醫學院教授、精神病學家、直覺醫療和身心醫療專家，擁有30多年的治療經驗，曾多次參加《奧普拉脫口秀》《探索頻道》等電視節目。
目錄
第1章 心理的傷，身體知道
人體是一台神奇的機器，需要定期地維護和保養，以儘可能高效地運行。身體損壞和生病的原因有很多，如遺傳、環境、飲食等。但是，正如露易絲髮現的那樣，每一種疾病都會受到生活中情緒因素的影響。在露易絲提出這一結論的數十年後，科學界開始出現支持這些觀點的研究。
第2章 醫學在治療中的必要性和局限性
診斷測試、藥物、專家和許多技術的進步，使人類變得更加健康，但藥物有其局限性。持久的健康僅靠藥物不行，當然僅靠直覺或肯定也不行。只有平衡好醫學、直覺和肯定，才能帶來完全治癒的希望。
第3章 第一情感中心：對安全感的需要
影響的身體部位：骨骼、關節、血液、免疫系統和皮膚
第一情感中心健康的關鍵在於平衡自己的需要與社會群體的需要。例如，如果你把自己的需求置於次要地位，那你的骨骼出現疾病；無助和無力的感覺會讓你的血液出現問題；孤獨和被拋棄會給你的免疫系統帶來疾病；無法與周圍的人建立界限將會導致皮膚疾病的出現。
第4章 第二情感中心：對平衡金錢和愛情的需要
影響的身體部位：膀胱、生殖器官、腰背部和髖部
第二情感中心健康的關鍵在於你要在金錢和愛情之間找到平衡。例如，膀胱感染與對配偶的憤怒有關；女性閉經、痛經或纖維瘤取決於她是否有健康的女性意識；性壓力和性愧疚及一個人對衰老的態度，都與前列腺問題有關；對金錢和未來的恐懼與腰背部痛和坐骨神經痛有關。
第5章 第三情感中心：對自我關注和自我價值的需要
影響的身體部位及相關方面：消化系統、體重、腎上腺、胰腺和成癮
第三情感中心健康的關鍵在於能否培養一種強烈的自我意識。例如，消化道問題一般都與對新事物和新體驗的恐懼有關；與體重問題相關的消極思維模式與被保護的需要有關；成癮是調節你不知道如何處理的情緒的方法，露易絲稱之為“逃離自己”。
第6章 第四情感中心：對表達自己需求和情緒的需要
影響的身體部位：心臟、肺和乳房
第四情感中心健康的關鍵在於學習如何表達自己的需求和情緒，同時也考慮到他人的需要和情緒。這是一個付出和收穫的問題。例如，那些不觸及自身情感的人更有可能患上心臟病；那些被情緒困擾的人經常會產生肺部問題；只表達積極情緒的人會出現乳房問題。
第7章 第五情感中心：對傾聽和被傾聽的需要
影響的身體部位：口腔、頸部和甲狀腺
第五情感中心健康的關鍵是在日常溝通中找到平衡。例如，口腔問題經常出現在那些難以表達和處理個人失望的人的身上；頸部有問題的人在無法控制當前局面時會變得笨拙和沮喪；患有甲狀腺疾病的人往往無法完整表達自己的真實想法，因為他們常常努力維持和平或贏得人們的認可。
第8章 第六情感中心：對現實世界和精神世界平衡的需要
影響的身體部位：大腦、眼睛和耳朵
第六情感中心健康的關鍵在於思維方式的靈活性，如何從與自己不同的觀點中學習。第六情感中心中有健康問題的人，在如何看待世界和學習世界方面存在不平衡。例如，有些人的問題植根於現實領域，與更大的環境沒有聯繫，而有些人的問題則完全源自精神領域，沒有現實原因。
第9章 第七情感中心：對生命意義的需要
導致的身體疾病：慢性或退行性疾病和致命疾病
第七情感中心健康的關鍵在於克服一種失望和絕望的終生情感模式，同時尋找生命的目的和精神的聯繫。例如，與慢性或退行性疾病相關的消極思想和行為包括恐懼、擔憂、絕望和感覺自己不夠好；致命疾病可能是身體在提醒你需要重新評估你的生活目標，擺脫你攜帶的怨氣和憤恨。
第10章 露易絲·海的身心疾病對應表
人體不是簡單地將各個器官捆綁在一起後的集合，所以人體的某一部位的疾病通常也會影響其他部位的健康。你要想完全被治癒，就必須把生活看作一個整體，同時格外注意導致首要問題的器官或疾病。你可以直接翻閱身心疾病對應表查看討論你個人相關問題的某個部分，但是，請你記住，閱讀整本書，你也可以找到自己生活中存在能量不平衡隱患的其他地方。全面了解自己的優勢和劣勢，可以幫你為所有情感中心制定健康生活的長期規劃。
