平衡減肥

肥胖對人體的危害

肥胖不僅影響工作、生活、審美，而且對健康有很大的危害性。世界衛生組織已經將肥胖定性為疾病，是目前繼心腦血管疾病和癌症之後對人類健康威脅的第三大敵人。肥胖對人類健康的威脅是緩慢的、逐漸的、隱蔽的，所以往往被人們忽視，隨著脂肪組織在人體的堆積增多，會對人體的許多重要器官造成危害。如：肥胖可引起高血壓、高血脂、冠心病、脂肪肝、腦血管硬化、糖尿病、痛風、膽石症、內分泌等紊亂等多種疾病，並可導致不孕不育。肥胖女性絕經後乳腺癌、肥胖男性結腸癌和前列腺癌的發病率均明顯升高。肥胖會使人的壽命縮短，這已經是一個不爭的事實。

平衡減肥四大法則

1、平衡調理法則：通過調節臟腑功能失調，達到臟腑功能協調的目的。

2、平衡熱量法則：通過科學的飲食攝取及消耗達到熱量吸/耗的平衡。

3、平衡減重法則：通過個性化的減肥術有計畫的科學的逐步減重。

4、平衡塑體法則：在減重的基礎上完成纖體、束腰、提臀、美腿，使人體曲線更加完美。

平衡減肥四大措施

1、輔導健康與減肥的正確理念

2、辨證取穴，採用多種安全、有效、綠色的治療方法

3、指導科學的飲食方法

4、矯正不良生活習慣和行為

6種平衡減肥方法

1、平衡經絡療法

2、平衡罐療法

3、經絡導頻療法

4、固體蛋白酶植入療法

5、綜合纖體療法

6、古法除脂療法

適應人群

1、先天性肥胖及後天營養過剩而致肥胖者

2、青春發育期逐年肥胖的青少年

3、產後由於營養過剩導致肥胖的女性

4、中年期活動量較少及內分泌失調而致肥胖的女性

5、更年期肥胖的女性

6、長期大量飲酒頁出現啤酒肚者

7、體重趨於正常而體形不勻稱者

8、局部肥胖者

9、已用過多種減肥方法而效果不佳者

10、身體有某些與肥胖相關的疾病：如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、膽結石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等。

平衡膳食增強體質

辦公室女性由於工作壓力比較大，往往會容易緊張或者疲倦，只有在飲食這方面，培養一個健康的飲食習慣，增強體質，才能夠打持久戰。在關注自己飲食健康的同時也多幫助朋友和家人的飲食習慣。

一、健腦飲食：

白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含胺基酸的魚、奶、蛋等食物。因為胺基酸能保證腦力勞動者的精力充沛，提高思維能力;其次，腦力勞動的白領女性會大量消耗體內的維生素。因此，宜多食些富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等;再次，適當補充含磷脂的食物如蛋黃、肉、魚、白菜、大豆和胡蘿蔔等，一般認為每天補充10克以上的磷脂，可使大腦活動機能增強，提高工作效率。此外，多吃蔥、蒜亦有良好健腦功能。