《左手淡定 右手優雅》由書亦編著。每一個女人都想優雅、淡定。在當今時代，有些女人往往被表面的繁華侵擾，讓自己無所適從，隨波逐流。為了提高女性朋友的氣質、修養，展示女人的人格魅力，《左手淡定 右手優雅》將告訴你答案。《左手淡定 右手優雅》分上、下兩篇，分別從優雅和淡定兩大方面向女人們展示了一個全方位的圖景，對女人以積極的心態去獲取幸福的生活大有益處。
基本介紹
- 書名：左手淡定 右手優雅
- 出版社：內蒙古人民出版社
- 頁數：246頁
- 開本：16
- 作者：書亦
- 出版日期：2013年7月1日
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《左手淡定 右手優雅》由內蒙古人民出版社出版。
圖書目錄
上篇：淡定的女人與幸福相戀
第一章：擁抱陽光心態——用微笑面對生活快樂每一天
不做情緒的奴隸
別讓嫉妒毀了你
遠離浮躁，快樂每一天
放飛心靈，讓內心明亮起來
保持快樂的心態
學會釋壓，微笑面對生活
第二章：淡看人生榮與辱——閒看庭前花開花落，漫隨天外雲捲雲舒
淡泊明志，寧靜致遠
保持一份淡然的心
淡定溫婉地面對人生
受得了孤獨，耐得住寂寞
獨處是一種享受
在簡單生活中找到快樂
拋棄貪慾，開心生活
放下攀比，過寧靜人生
少一點欲望，多一點幸福
該糊塗時不妨裝糊塗
妥協是一種生活的藝術
寬容如一杯“納百川”的聖水
第三章：我的幸福我做主——幸福只向心覓，何必苦苦守候
幸福是一種感覺
安享自己的幸福世界
解開心結，成就幸福
越知足，幸福越多
善待“今天”，幸福一生
珍惜自己，抓住在當下的幸福
第四章：有一種愛叫放手——愛與被愛千萬不要傷害
愛要兩情相悅，志同道合
浪漫與現實的愛情
愛需要用盡一生去經營
別因為寂寞愛錯人
撒嬌也是一種愛
別把噯昧當愛情
愛要深，幸福不能等
第五章：學會善待自己——即使滄海桑田也別放棄、拋棄自己
善待自己，也善待他人
不要跟自己過不去
真誠地欣賞別人
以積極的態度對待人生
自信，是一種神奇的力量
珍愛生命，好好活著
每天給自己一個希望
第六章：感謝折磨我的人——沒有他們就沒有我的堅強
滿懷感恩的心
苦難讓生命煥發光彩
不必為自己的缺陷苦惱
絕境中常藏有轉折的機會
逆境是塊試金石
人生因為頑強而美麗
堅強是一筆寶貴的財富
危急時刻，牙關緊咬闖過關
心若安好，便是晴天
告訴自己“我能行”
第七章：懂得選擇與放棄——懂得取捨才能活得瀟灑自如
每個人都是獨特的
別為打碎的牛奶瓶哭泣
人生，不該在悲觀中度過
懂得放棄，幸福就會來敲門
下篇：優雅的女人與美麗纏綿
第八章：精雕細琢——會裝扮的女人最優雅
清水出芙蓉，天然去“雕飾”
讓你的秀髮飄起來
漂亮的眼睛會說話
修出眉的神韻
妝出挺拔的鼻子
誘人的“唇”最動人
女人的聲音也優雅
第九章：絕妙搭配——優雅的女人展示自己的美麗個性
著裝展示女人個性
女性選擇著裝技巧
找對自己的顏色
著裝的色彩與季節搭配
讓著裝彌補你身體的缺陷
美麗女性足下生輝
第十章：窈窕淑女——優雅的女人婀娜多姿
塑造優美的身材
呵護你的纖纖玉手
做女人“挺”好
美女的理想小腹
讓你“背”受關注
渾圓的臀部讓人著迷
豐富多彩的肢體語言
第十一章：內外兼修——優雅的女人不平凡
優雅女人的氣質超凡脫俗
善良是美麗女人的光環
做個幸福快樂的女人
愛讀書的女人更精彩
做個有內涵的女人
知性女人的美味生活
不被踢出局須常充電
成為一個獨立的女人
第十二章：品性優雅——優雅的女人活得有品位
善用女人那把“撒手鐧”
柔情似水，女人幸福的源泉
溫柔的女人惹人愛
最是那一低頭的溫柔
內涵是女人永遠美麗的法寶
笑容是女人自身美的體現
優雅女人的浪漫點滴
修煉最美的風情女郎‘
豐富多彩的情調生活
誰都喜歡善解人意的女，&
細節之美最能體現品位。
感性是女人最性感的風姿
遠離自卑，做個自信的公主‘
第十三章：嫵媚獨特——優雅的女人熱情大方
自然大方，富有熱情
充滿活力，富有情趣
讓你瘦身的’心靈瑜伽’
讓音樂為你添情調
盡情展示你的舞姿
愛上吃西餐的感覺
沐浴愛河的女人最美麗
第十四章：人淡如菊——做一個魅力十足的親善大使
我一定能成為交際高手
交際場上避免羞怯
包裝好你的“第一印象”
幽默，給他人帶來愉悅
學會左右逢源
交際體現女性真正的實力
聰明的女人用幽默化解尷尬
不要隨便給訴苦的人支招兒
第十五章：智慧談吐——好口才為氣質加分
稱讚別人要表達出誠意
說話簡潔，語驚四座
談吐大方是女人社交的最好名片
儀態大方，美妙的身體語言
掌握說話的節奏
要有漂亮的開場白
贈人玫瑰，手有餘香
詼諧麗人，愉悅身心
適度的調侃，打造輕鬆氛圍
溫柔婉轉體現女性魅力
提升修養，做會說話的高貴女人
做一個有禮貌的交談者
第十六章：活在當下——從容規劃優雅人生
把握自己一生的幸福
美貌不是人生的一把“萬能鑰匙”
鼓起勇氣選擇自己的生活
無法選擇出身，但可以選擇命運
任何時候都要“充電”
女人，別拿青春賭明天
不要降低夢想的高度
金錢、夢想、快樂，一個都不能少
第一章：擁抱陽光心態——用微笑面對生活快樂每一天
不做情緒的奴隸
別讓嫉妒毀了你
遠離浮躁，快樂每一天
放飛心靈，讓內心明亮起來
保持快樂的心態
學會釋壓，微笑面對生活
第二章：淡看人生榮與辱——閒看庭前花開花落，漫隨天外雲捲雲舒
淡泊明志，寧靜致遠
保持一份淡然的心
淡定溫婉地面對人生
受得了孤獨，耐得住寂寞
獨處是一種享受
在簡單生活中找到快樂
拋棄貪慾，開心生活
放下攀比，過寧靜人生
少一點欲望，多一點幸福
該糊塗時不妨裝糊塗
妥協是一種生活的藝術
寬容如一杯“納百川”的聖水
第三章：我的幸福我做主——幸福只向心覓，何必苦苦守候
幸福是一種感覺
安享自己的幸福世界
解開心結，成就幸福
越知足，幸福越多
善待“今天”，幸福一生
珍惜自己，抓住在當下的幸福
第四章：有一種愛叫放手——愛與被愛千萬不要傷害
愛要兩情相悅，志同道合
浪漫與現實的愛情
愛需要用盡一生去經營
別因為寂寞愛錯人
撒嬌也是一種愛
別把噯昧當愛情
愛要深，幸福不能等
第五章：學會善待自己——即使滄海桑田也別放棄、拋棄自己
善待自己，也善待他人
不要跟自己過不去
真誠地欣賞別人
以積極的態度對待人生
自信，是一種神奇的力量
珍愛生命，好好活著
每天給自己一個希望
第六章：感謝折磨我的人——沒有他們就沒有我的堅強
滿懷感恩的心
苦難讓生命煥發光彩
不必為自己的缺陷苦惱
絕境中常藏有轉折的機會
逆境是塊試金石
人生因為頑強而美麗
堅強是一筆寶貴的財富
危急時刻，牙關緊咬闖過關
心若安好，便是晴天
告訴自己“我能行”
第七章：懂得選擇與放棄——懂得取捨才能活得瀟灑自如
每個人都是獨特的
別為打碎的牛奶瓶哭泣
人生，不該在悲觀中度過
懂得放棄，幸福就會來敲門
下篇：優雅的女人與美麗纏綿
第八章：精雕細琢——會裝扮的女人最優雅
清水出芙蓉，天然去“雕飾”
讓你的秀髮飄起來
漂亮的眼睛會說話
修出眉的神韻
妝出挺拔的鼻子
誘人的“唇”最動人
女人的聲音也優雅
第九章：絕妙搭配——優雅的女人展示自己的美麗個性
著裝展示女人個性
女性選擇著裝技巧
找對自己的顏色
著裝的色彩與季節搭配
讓著裝彌補你身體的缺陷
美麗女性足下生輝
第十章：窈窕淑女——優雅的女人婀娜多姿
塑造優美的身材
呵護你的纖纖玉手
做女人“挺”好
美女的理想小腹
讓你“背”受關注
渾圓的臀部讓人著迷
豐富多彩的肢體語言
第十一章：內外兼修——優雅的女人不平凡
優雅女人的氣質超凡脫俗
善良是美麗女人的光環
做個幸福快樂的女人
愛讀書的女人更精彩
做個有內涵的女人
知性女人的美味生活
不被踢出局須常充電
成為一個獨立的女人
第十二章：品性優雅——優雅的女人活得有品位
善用女人那把“撒手鐧”
柔情似水，女人幸福的源泉
溫柔的女人惹人愛
最是那一低頭的溫柔
內涵是女人永遠美麗的法寶
笑容是女人自身美的體現
優雅女人的浪漫點滴
修煉最美的風情女郎‘
豐富多彩的情調生活
誰都喜歡善解人意的女，&
細節之美最能體現品位。
感性是女人最性感的風姿
遠離自卑，做個自信的公主‘
第十三章：嫵媚獨特——優雅的女人熱情大方
自然大方，富有熱情
充滿活力，富有情趣
讓你瘦身的’心靈瑜伽’
讓音樂為你添情調
盡情展示你的舞姿
愛上吃西餐的感覺
沐浴愛河的女人最美麗
第十四章：人淡如菊——做一個魅力十足的親善大使
我一定能成為交際高手
交際場上避免羞怯
包裝好你的“第一印象”
幽默，給他人帶來愉悅
學會左右逢源
交際體現女性真正的實力
聰明的女人用幽默化解尷尬
不要隨便給訴苦的人支招兒
第十五章：智慧談吐——好口才為氣質加分
稱讚別人要表達出誠意
說話簡潔，語驚四座
談吐大方是女人社交的最好名片
儀態大方，美妙的身體語言
掌握說話的節奏
要有漂亮的開場白
贈人玫瑰，手有餘香
詼諧麗人，愉悅身心
適度的調侃，打造輕鬆氛圍
溫柔婉轉體現女性魅力
提升修養，做會說話的高貴女人
做一個有禮貌的交談者
第十六章：活在當下——從容規劃優雅人生
把握自己一生的幸福
美貌不是人生的一把“萬能鑰匙”
鼓起勇氣選擇自己的生活
無法選擇出身，但可以選擇命運
任何時候都要“充電”
女人，別拿青春賭明天
不要降低夢想的高度
金錢、夢想、快樂，一個都不能少
序言
每一個女人都想淡定、優雅，對於許多女人來說，要真正做到這些，是極其不易的。那么怎樣才能成為一個淡定、優雅的女人呢？
首先，要做一個淡定的女人。
對於大多數女人而言，不是缺少幸福，而是缺少一顆能讓自己幸福、從容、淡定的心。淡定是一種生活態度，是智慧的不爭，是寵辱不驚，是對簡單生活的一種追求。
一個淡定的女人既可以略施粉黛，也可以素麵朝天，但是衣著一定很得體，當她翩翩而過的時候，路人偶爾的回眸便是對她的肯定；淡定的女人是自信的，有自己的工作，有獨立的生活空間，不爭強好勝，不爭搶榮譽；淡定的女人不會受情緒的干擾，什麼事情都能想得開，一切以平常心看待；淡定的女人不會追求浮華的世事、不切實際的欲望，能在自己獨處的空間裡，放飛自己的心靈，享受寧靜和溫馨；淡定的女人有成熟的心智，即便生活中有風有雨，也從容不迫，處世不驚；淡定的女人懂得愛，能找尋到屬於自己的愛情生活；淡定的女人如一杯清茶，散發著淡淡的清香；淡定的女人如一縷清風，洋溢著花香的芬芳。淡定是一種成熟，更是一種升華；淡定需要時間和實踐的積澱和淨化，是一種撥雲見日，是一種豁然開朗！
其次，要做一個優雅的女人。
如果說女人似水，那么優雅的女人就像一朵潔白的百合在水中靜靜地綻放。優雅是很多女人的夢想，而女人們卻又苦於找不到優雅的秘訣，或抱怨自己長相不好，或抱怨自己條件不夠。其實，做優雅女人並不需要很高的條件，先要從身邊的小事做起。倘若整日衣冠不整，不修邊幅，出言不遜，不知禮儀，不懂社會公德，無論怎樣也是同優雅聯繫不上的。優雅的女人，她的著裝不張揚而富有格調，她的舉止令人陶醉，她的內心真摯而又善良，那感覺就像靜靜地聆聽蘇格蘭風笛，悠悠揚揚而又沁人心脾。
要做一個優雅的女人，首先必須強化自己的形象特徵，並且無論在什麼場合都得注意保持自己優雅的形象，從而讓更多的人記起你的優雅。優雅是淡妝濃抹總相宜的從容，在不突兀、不誇張的韻味中，從骨子裡透露出自然的風致。優雅的女人在舉手投足問都散發著優雅的氣質，是一種自然的不經意的流露。優雅的女人渾身上下都充滿著女人味，它能使芳華已逝的女人將自己的美麗延續下去。
優雅的女人還要不斷增長自己的知識，將優雅之樹的根深扎在文化的沃土之中，這樣才能使它枝繁葉茂；優雅的女人一定要有自己的事業，不做依附別人的小鳥，不是攀岩的凌屑花，而是一棵參天的大樹。當優雅成為一種自然的氣質時，這樣的女人一定是溫柔大方、成熟智慧的！
優雅絕非是表露於人前的膚淺美麗。一個真正懂得優雅的女人，即便是獨自在家，也會湧現出暗香浮動的優雅氣質。只有隨意間表露出的優雅一面，才是將高貴浸透在骨子裡的最迷人的優雅。優雅是一種可以讓女人經歷了歲月的洗禮後仍然擁有的氣質，伴隨著年齡的增長，成為永恆的魅力。
每一個女人都想優雅、淡定。在當今時代，有些女人往往被表面的繁華侵擾，讓自己無所適從，隨波逐流。為了提高女性朋友的氣質、修養，展示女人的人格魅力，本書分上、下兩篇，分別從優雅和淡定兩大方面向女人們展示了一個全方位的圖景，對女人以積極的心態去獲取幸福的生活大有益處。
首先，要做一個淡定的女人。
對於大多數女人而言，不是缺少幸福，而是缺少一顆能讓自己幸福、從容、淡定的心。淡定是一種生活態度，是智慧的不爭，是寵辱不驚，是對簡單生活的一種追求。
一個淡定的女人既可以略施粉黛，也可以素麵朝天，但是衣著一定很得體，當她翩翩而過的時候，路人偶爾的回眸便是對她的肯定；淡定的女人是自信的，有自己的工作，有獨立的生活空間，不爭強好勝，不爭搶榮譽；淡定的女人不會受情緒的干擾，什麼事情都能想得開，一切以平常心看待；淡定的女人不會追求浮華的世事、不切實際的欲望，能在自己獨處的空間裡，放飛自己的心靈，享受寧靜和溫馨；淡定的女人有成熟的心智，即便生活中有風有雨，也從容不迫，處世不驚；淡定的女人懂得愛，能找尋到屬於自己的愛情生活；淡定的女人如一杯清茶，散發著淡淡的清香；淡定的女人如一縷清風，洋溢著花香的芬芳。淡定是一種成熟，更是一種升華；淡定需要時間和實踐的積澱和淨化，是一種撥雲見日，是一種豁然開朗！
其次，要做一個優雅的女人。
如果說女人似水，那么優雅的女人就像一朵潔白的百合在水中靜靜地綻放。優雅是很多女人的夢想，而女人們卻又苦於找不到優雅的秘訣，或抱怨自己長相不好，或抱怨自己條件不夠。其實，做優雅女人並不需要很高的條件，先要從身邊的小事做起。倘若整日衣冠不整，不修邊幅，出言不遜，不知禮儀，不懂社會公德，無論怎樣也是同優雅聯繫不上的。優雅的女人，她的著裝不張揚而富有格調，她的舉止令人陶醉，她的內心真摯而又善良，那感覺就像靜靜地聆聽蘇格蘭風笛，悠悠揚揚而又沁人心脾。
要做一個優雅的女人，首先必須強化自己的形象特徵，並且無論在什麼場合都得注意保持自己優雅的形象，從而讓更多的人記起你的優雅。優雅是淡妝濃抹總相宜的從容，在不突兀、不誇張的韻味中，從骨子裡透露出自然的風致。優雅的女人在舉手投足問都散發著優雅的氣質，是一種自然的不經意的流露。優雅的女人渾身上下都充滿著女人味，它能使芳華已逝的女人將自己的美麗延續下去。
優雅的女人還要不斷增長自己的知識，將優雅之樹的根深扎在文化的沃土之中，這樣才能使它枝繁葉茂；優雅的女人一定要有自己的事業，不做依附別人的小鳥，不是攀岩的凌屑花，而是一棵參天的大樹。當優雅成為一種自然的氣質時，這樣的女人一定是溫柔大方、成熟智慧的！
優雅絕非是表露於人前的膚淺美麗。一個真正懂得優雅的女人，即便是獨自在家，也會湧現出暗香浮動的優雅氣質。只有隨意間表露出的優雅一面，才是將高貴浸透在骨子裡的最迷人的優雅。優雅是一種可以讓女人經歷了歲月的洗禮後仍然擁有的氣質，伴隨著年齡的增長，成為永恆的魅力。
每一個女人都想優雅、淡定。在當今時代，有些女人往往被表面的繁華侵擾，讓自己無所適從，隨波逐流。為了提高女性朋友的氣質、修養，展示女人的人格魅力，本書分上、下兩篇，分別從優雅和淡定兩大方面向女人們展示了一個全方位的圖景，對女人以積極的心態去獲取幸福的生活大有益處。
