小米芝麻粥

小米芝麻粥是一道美味佳肴，主料是小米。

基本介紹

• 中文名：小米芝麻粥
• 主要食材：小米，芝麻
• 工藝：煮
• 功效：產後減肥

營養

別看芝麻小小的一粒，但是芝麻中蘊含著非常豐富的營養價值。就是在這樣小小一粒的芝麻中，它就蘊含著豐富的脂肪、蛋白質和各種礦物質等成分，因此是一種營養價值極高的食品。另外，芝麻對於剛剛生產後的媽媽來說，更是起到非常顯著的滋補的功效。而小米粥中不但含有豐富的營養素，而且膳食纖維素也十分豐富，這樣就可以讓促進腸胃的蠕動，讓身體快速地排除多餘廢物。在小米粥中放入芝麻，小米粥中的膳食纖維就可以幫助消耗芝麻內豐富的脂肪，這樣就可以讓養顏和瘦身的功效同時發揮出來。

做法

要想烹飪一鍋小米芝麻粥，方法很簡單。首先就是將小米放在鍋中煮成粥，然後再粥滾燙之後就直接加入芝麻和各種調味料加以輔助調味就可以了。這款簡單的粥對於產後減肥的效果是非常的顯著。