《寫作療愈》是人民郵電出版社出版的書籍，作者是劉主編、藍橙。
基本介紹
- 中文名：寫作療愈
- 作者：劉主編、藍橙
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2019年1月
- ISBN：9787115501141
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書是一本介紹寫作療愈方法的書。寫作療愈又稱為“寫作禪”，在國外已經有幾十年的發展歷史。本書避開了複雜的寫作療愈理論，採用小故事的形式，介紹普通人如何利用寫作解決內心的問題。
圖書目錄
- 內容提要
- 引子 何以解憂，唯有寫作
- 第1章 什麼樣的寫作是寫作療愈
- 第一節 能讓人安靜的寫作
- 第二節 緩解壓力的寫作
- 第三節 消除緊張的寫作
- 第四節 即使全世界失敗，至少這件事會成功
- 療愈加油站 用寫作讓自己恢復平衡
- 第2章 寫作療愈的4個關鍵字
- 第一節 書寫即療愈
- 第二節 完成即療愈
- 第三節 直面即療愈
- 第四節 社群即療愈
- 療愈加油站 開始寫吧，文字有神奇的療愈力量
- 第3章 寫作療愈的方法
- 第一節 用“我”的視角觀察問題
- 第二節 用你的口氣跟自己對話
- 第三節 自問自答，做自己的人生導師
- 第四節 內心的“小孩”，可以一直陪你到老
- 療愈加油站 如何正確地給自己做心理諮詢
- 第4章 用寫作療愈認清自己
- 第一節 為什麼越長大越孤單
- 第二節 沒有目標的日子好可怕
- 第三節 為什麼越親密越傷人
- 第四節 我是獨一無二的嗎
- 療愈加油站 沒有什麼比了解自己更重要
- 第5章 用寫作療愈撫平壞情緒
- 第一節 靠傾訴就能釋放壓力嗎
- 第二節 沉澱，讓不安轉化為快樂
- 第三節 感動是一種高級的能量
- 第四節 笑，是療愈一切的良藥
- 療愈加油站 寫作療愈是調整情緒的好幫手
- 第6章 用寫作療愈發現更美的人生風景
- 第一節 做生活的有心人，發現更多樂趣
- 第二節 回憶，是帶著翅膀的天使
- 第三節 展開想像，給虛構的人物賦予生命
- 第四節 別人的故事裡，滿滿都是自己的影子
- 療愈加油站 由外向內，再由內向外
- 寫作魔法盒 100個寫作療愈的錦囊
- 後記 寫作療愈之旅，你自己就是那個擺渡人
