家庭營養套餐

內容提要

家庭成員都需要愛愛人、孩子、父母，因為有了他（她）們，我們才能感到幸福。在做飯時要充分考慮他們的營養需求，不管是二人世界、三口之家，還是三代同堂的大家庭，根據家庭成員的不同組合，搭配出適合全家人吃的營養套餐，讓家人的健康成為幸福生活的堅實基石。營養均衡，合理搭配飲食應講究營養，要廣泛攝入蔬菜、水果、禽蛋、奶類、五穀雜糧等多種食物，才能構建合理、穩固的營養大廈。

怎樣做到一餐中有葷有素，冷盤、熱菜、湯湯水水和主食合理搭配，稍加留心，參照我們的營養套餐搭配方案，一頓營養均衡、搭配合理的飯菜輕鬆上桌！輕鬆應對各種情況在繁忙的現代生活中，怎樣快速解決吃飯問題，怎樣在周末好好犒賞一下勞累了一周的家人，怎樣在高朋滿座、親戚團聚之時快速端出營養美味？我們根據不同的情況，安排了營養快餐、周末團圓餐、節日家宴等營養套餐搭配方案，並根據不同的人數，設定不同的菜量，提供最快捷、個性化的套餐搭配建議。

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家庭配餐速查寶典

怎樣科學組合、合理搭配，讓自家餐桌上的飯菜既好吃又營養，保證家庭每個成員的營養需求？不用愁，本書就是您的好幫手。

家庭對我們每個人都是不可缺少的。家人的健康是我們最大的願望，而飲食是最基本和最重要的保障，給家人做他們愛吃的飯菜吧，這是我們最真切、最細微的關懷和無聲的愛的語言。不管是兩口之家、三口之家，還是三代同堂的五口之家，不論是要省事又營養的快餐，還是節假日家人團聚的盛宴，《家庭營養套餐》幫你給家人制訂最合理的飲食方案！

體貼講解：

細說原材料、調料準備，周到講授具體製作方法，文字說明簡明易懂，即便是新手下廚，也能輕鬆照做。

量身定製營養套餐：

根據家庭構成設定章節，不論二人世界、三口之家，還是三代同堂的五口之家，均可快速找到為您家量身定製的營養套餐。

精彩菜樣展示：

圖片展示的成品菜，都是大廚的手筆，看起來相當誘人吧。用心製作達到這樣的“色、香、味、形”喔！

不可忽視的小點撥：

各式提升廚藝的小錦囊穿插其中，要用心體驗。

營養功效大公開：

營養功效專門分析，讓家人開開心心品嘗美食，明明白白補充營養。

舉一反三：

多種食材，做出多種口味；同樣的烹製手法，適用於不同的食材，“舉一反三”小欄目教你靈活搭配，巧妙運用，天天飯菜不重樣，眾口不再難調！

套餐搭配DY：

針對您家成員構成，營養師精心設計的膳食組合，為您提供現成的配餐方案。

家庭營養套餐

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