手腳冰涼是很多女孩子冬天的普遍現象。中醫和西醫對此各有認識。
基本介紹
- 中文名：女孩子手腳冰涼
- 外文名：暫無
- 出現時間：冬天
- 相關領域：中醫和西醫
- 西醫認識：身體相對面積大
- 中醫認識：氣血不足
西醫的認識,中醫的認識,按摩法治療,
西醫的認識
1.1 女性身體的相對表面積大，同樣的循環條件下丟失熱量多。女性的手和足一般比男性要小。根據生物幾何學的觀點，體型越小，其相對表面積就越大，也就是說女性的手和足與外界接觸的相對表面積（就是表面積除以其平均質量，標準單位是平方米/千克）要大於男性。正常情況下，人類全身大都有皮下脂肪覆蓋，起到保溫和儲能作用。由於雌激素的影響女性的脂肪層要比男性厚得多，這從一定程度上抵消了女性相對表面積大於男性繼而導致的熱量丟失較大。但在手和腳這個區域由於活動十分頻繁以及生理功能需要，是無法積聚大量脂肪的，也就是說，即使是在相同的循環條件下，女性的手和腳單位質量丟失的熱量要多於男性。
1.2 女性動脈灌流量弱於男性，導致肢體末端熱量供給少。由於激素原因，女性肌肉不如男性發達，尤其是上肢肌肉，十分明顯。（這裡面也有社會性因素，很多女孩子是十分害怕“長肌肉”的）。隨機選擇青春期後同年齡段同樣生活條件的男女青年，用B超測量其上臂肱動脈內徑，會得出男性肱動脈內徑大於女性的結論，在統計學上有明顯差異。請注意動脈灌流量和血壓不是同一個概念。在四肢末端，皮溫的主要來源是血液。灌流量越大，帶來的熱量越多，皮溫就越高。反之亦然。但體力勞動的女性很少有手腳冰涼的問題，其原因就是長期的體力勞動使動脈系統得到改建，增加了對四肢肌肉的血液供應，皮膚灌流也相對增加。
1.3 內分泌情況不同導致微血管床密度不同。雌激素導致女性皮下血管床密度要高於男性，這就是為什麼女性的皮膚一般看起來要比男性滋潤。問題是，微血管床也是散熱的主要區域。同樣的氣溫和濕度，上面已經闡述了體型導致男女丟失的熱量不同，這裡還要提到一個散熱效能也不同。女性由於微血管床密度較高其散熱效能也較高，在同樣氣溫和濕度下，女性手足皮下微血管床關閉時間要早於男性以減少熱量丟失。但微循環是四肢末端皮膚熱量的主要來源啊，微血管床關閉了，四肢末端熱量供給也就大大下降。
綜上，女孩子手腳冰涼有其生理學基礎。當然，還有很多社會性因素，比如冬天女性的活動量一般小於男性導致產熱就較少；長期進行體力勞動或鍛鍊的女性手腳冰涼的就少，這都是影響因素。治療 建議的處理方法：
治本：多運動，上下肢的體力活動
治標：吃些能擴張血管的食物或藥物，例如辣椒、少量的酒，代謝促進劑，等等。
生活：
中醫的認識
一般認為是氣血不足或運行不暢。網上論述很多，處理方法多為增加運動、食療藥療。
中西醫處理方法殊途同歸。 |
按摩法治療
1、手腳怕冷按壓陽池穴:
很多人適應了溫暖的空調間、暖氣房，卻適應不了室內外的溫差，如果平時疏於鍛鍊，很容易外出受涼，覺得手腳越來越怕冷。怎么辦呢?不妨試試刺激陽池穴。陽池穴名意指陽氣生髮之池，有生髮陽氣、溝通表里的功能作用。
陽池穴位於手腕部位，即腕背橫紋上，中指、無名指指縫中(或腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處)。刺激這個穴時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。另外經常按揉此穴，能夠防治“滑鼠手”，即肩肘腕綜合徵。
2、上肢勞累不適點按曲池穴:
如今代步工具多了，下肢漸漸解放，反而是上肢最受累，上肢酸脹疼痛，有時抬升都困難，這個時候你不妨試試按揉曲池穴。
曲，是隱秘的意思，不容易被察覺。池，代表水的圍合之處、匯合之所。曲池這個穴位容易積聚寒濕之邪。點按曲池穴(在兩側肘部橫紋外側端凹陷處，按壓上去有酸重感)，有緩解上肢不適以及清熱瀉火作用。
每次點按1分鐘。需要注意的是，此穴容易造成流產，孕婦禁用。曲池穴還能治療手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血壓、貧血等症狀。
3、鼻塞流鼻涕按揉風池穴:
不少人有時會覺得鼻子不舒服，不自覺地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲勞感加強的人甚至出現感冒的症狀。這個時候你不妨試試按揉風池穴。
中醫認為，風為陽邪，其性輕揚，頭頂最易感受風寒之邪，而風池穴意指易為風邪蓄積之所，故名風池。因此，有保健養生意識的朋友們不妨按摩風池穴。
