太極(新世界出版社出版圖書)

《太極》，“練太極，養身體”已經成為風靡美國、日本、韓國等國家和地區上班族的日常自我保健方式，在紐約、在東 京、在首爾，在更多的城市，清晨或黃昏，公園裡，清幽處，一不小心就會撞見比劃太極的人。已經不止老人，生活在城市裡的上班族，正在成為這種來自東方的古老太極的忠實擁躉。

在中國，更為人所知的是，太極是一種功夫，很慢、很有效的武功。1885年，海勒姆·馬克西姆已經發明了機關槍，法國為慶賀美國獨立100周年送給美國人民的禮物——自由女神塑像，正從法國運抵紐約。那一年，我的祖師爺還處於清朝皇帝光緒治下練太極拳，走鏢護院。

基本介紹

• 書名：《太極》（附贈《太極拳圖說》）
• 作者：張一豐
• ISBN：978-7-5104-2083-2
• 定價：38元
• 出版社：新世界出版社
• 出版時間：2011年9月
• 裝幀：平裝
• 開本：16開

編輯推薦

練太極，養身體。全世界3.5億人積極練習的健身功法，隨書免費贈送秘傳百年的孤本《太極拳圖說》，照圖譜練習，一學就會，一會就可以增強體力。

練太極，就是洗心的過程。作者根據自己的大量實踐，結合太極秘傳養生術、《黃帝內經》、《周易》《延年養性錄》等中華秘笈，專門為都市人群編創了一套“城市人不生病·5分鐘養生功法”，針對性地解決生活在都市中，從事腦力勞動，沒有時間鍛鍊身體，由此導致焦慮愁苦、失眠多慮的典型亞健康群體，力求手動病除。

內容簡介

怎么辦？不妨每天拿出5分鐘，輕輕鬆鬆練習“太極養生功”，啟動身體自愈系統，防病治病，都有功效。

作者簡介

張一豐：自幼拜少林、武當、崑崙、峨眉派明師，修煉太極、形意、八卦、大成、通臂、戳腳等傳統武術。學然後知不足，進階精研而漸入神明。此書是張一豐先生歷經數十年反覆求索，實踐認識太極養生的高度總結；又是與廣大中醫，武術工作者、愛好者共同探討傳統武學的心靈交流。

前 言

“練太極，養身體”已經成為風靡美國、日本、韓國等國家和地區上班族的日常自我保健方式，在紐約、在東京、在首爾，在更多的城市，清晨或黃昏，公園裡，清幽處，一不小心就會撞見比劃太極的人。已經不止老人，生活在城市裡的上班族，正在成為這種來自東方的古老太極的忠實擁躉。

在中國，更為人所知的是，太極是一種功夫，很慢、很有效的武功。1885年，海勒姆·馬克西姆已經發明了機關槍，法國為慶賀美國獨立100周年送給美國人民的禮物——自由女神塑像，正從法國運抵紐約。那一年，我的祖師爺還處於清朝皇帝光緒治下練太極拳，走鏢護院。

延至今日，作為一門行之有效的兼具武學技擊、養生怡情的身心靈修煉方法，太極成為中國傳統文化的一種符號象徵，成為對外文化交流的橋樑和紐帶。2008年，北京世界奧運會開幕式，由張藝謀導演的太極方陣，讓世界再一次矚目中國太極。據國際權威統計機構數據，截至目前，全世界練習太極拳的人數超過3.5億人，成為世界上參與人數最多的修身運動。

什麼是太極？它能夠用它解決什麼問題？……青少年時期，我開始學習陳家溝陳氏太極拳，並對傳統太極拳在技擊方面有所發揚，一度“身懷絕技”笑傲江湖，如今人過中年，羞愧難當。怎么辦？我想到以己之學，入世救人。根據自己的大量實踐，結合太極拳的按摩術、《黃帝內經》、《周易》《延年養性錄》等中華秘笈，我專門為都市人群編創了一套“城市人不生病·5分鐘功法”。

我的出發點非常簡單，怎么辦？不妨買一本《太極》認真閱讀，每天5分鐘，輕輕鬆鬆練習“太極功”，啟動身體自愈系統，防病治病，都有功效。

必須說明的是，太極是一種自我煅煉的方法，能夠提高自己對疾病，以及衰老的抵抗力，唯有清心靜氣，神守舍、精內斂，才能清除百病，強身健體，這是《道德經》和《南華經》描述的養生至高境界。現在，市面上到處都是老年保健方面的書，專家們做報告，開口也是“怎樣去養生？什麼樣的產品對養生最好？相信這是我們身邊關愛生命、注重健康的中老年人朋友最關注的問題之一。”太極是高於養生的一種自我煅煉，大家都知道太極拳的原理是“以柔克剛、以靜制動、以慢打快、後發制人”，堅持就可以保證身體健康。值得一說的是，我提倡的太極煅煉是從年輕人開始。年輕人要學會自己關心自己，自己疼愛自己，愛自己就是愛所有愛你的人。

最後，隨書贈送大家一本民國時期金倜生老師所著《太極拳圖說》，金倜生老師是中學語文教師，自幼愛好武術，負氣節，能文章。《太極拳圖說》一書深入淺出，娓娓道來，想學太極拳，對太極拳感興趣的讀者都可以從中獲益。同時也感謝二水居士，在百忙之中點校了《太極拳圖說》。

希望這本書可以對所有的讀者都有幫助。