太極拳教學講義
吳式太極拳著作。作者楊禹廷。1924年內部出版出版。書中介紹了傳統吳式太極拳的拳式套路（83式，326動），明確了每一動的起止路線。
基本介紹
- 書名：太極拳教學講義
- 作者：作者楊禹廷
- 出版社：年內部出版出版
- 出版時間：1924年
太極拳教學講義
吳式太極拳著作。作者楊禹廷。1924年內部出版出版。書中介紹了傳統吳式太極拳的拳式套路（83式，326動），明確了每一動的起止路線。作者還結合本人的體會提出了練拳步驟及獨具特色的教學方法。太極拳的八方線和圓周度數 我們現在練的太極拳，過去有“太極十三式的名稱”。“十三式”也就是所謂的“八門（八方，即四正、四隅）五步（前、後、左、右、中）”，老的拳譜里也有用所謂的八卦（乾、坎、艮、震、巺、離、坤、兌）代表八方。過去的前輩門創造太極拳時，其目的不外是健體與致用。“十三式”的制定，可以說是一種十分可學的武術項目，因為它假定人體處在中央位置，如何才能更好的利用空間，去應付四周的一切呢？看來只有“八門五步”的“十三式”，才是“布局周密”、“照顧全面”的最好方法。又因為它是在鬆柔的原則下，用圓形動作做為動作基礎的，所以它也是一種良好的練體調氣的功夫。
今天我們學習太極拳，首先也應該弄清楚八方的說法，和按照圓周360度劃分的運動角度，因為這些都是太極拳手、眼、身、法、步的基本規矩。
一、太極拳的八方線。
八方線假定人在中央面南而畫的。東、南、西、北（實線）為四正方向；東北、東南、西南、西北（虛線）為四隅方向。
二、太極拳的圓周度數：本講義中，用幾分之幾的字樣來代替圓周度數。分數和度數的對照如下：一周=360度 1/2=180度 1/4=90度 1/8=45度 1/16=22.5度
