從20世紀60年代起,在美國估計有700~1000萬人堅持慢跑,目的在於增進健康、增強體質、減肥防胖並求體態優美和心情舒暢。慢跑每分鐘消耗10~13大卡的熱量(打網球每分鐘...
全新角度揭示大佬們“一直被模仿,從未被超越”的成功秘訣:跑步不單單是一項運動,更能顯示你挑戰世界和自我的勇氣。...
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。...
跑步心情是心裡熱門微博,分享跑步知識,傳播運動精神。有溫度、有態度的運動健康微博。...
所謂的原地跑步指的是一個很小的空間,任何的場地,在自己站的周圍畫一個圈圈,而人呢就站在圈內好象原地踏步一樣的跑起來,腿往上蹬,讓全身都在一個類似跑步的...
跑步有益於人體健康。它對於延緩衰老、保護心臟、增強胃腸蠕動力、減少婦科疾病的方面有著巨大貢獻。...
《跑步,成為最好的自己》四川人民出版社2015年6月出版,跑步、減肥、勵志圖書...... 是什麼讓我堅持跑步?是什麼讓我堅持健康的飲食?是什麼讓我想跑8公里、16公里...
《跑步瘦身法》是一本專業、親切、高效的瘦身指南。與市面上絕大多數跑步書截然不同,這本書既不教授“跑得更快”的秘訣,也不提供“跑完全程馬拉松”的指導,只...
《當我談跑步時我談些什麼》是日本後現代主義作家村上春樹創作的散文集,首次出版於2009年。《當我談跑步時我談些什麼》是村上春樹第一本只寫自己的書,講的是一...
有氧運動最簡單的方法就是戶外慢跑跑步。...... 12. 訓練跑步激素,精力更充沛!13. 大腦也可以被訓練,它會帶給你驚喜的表現!第三部分:制定一個自己的跑步計畫,...
《跑步筆記》是2019年人民郵電出版社出版的圖書,作者是方旭東。...... 從如何鼓勵自己開始跑步,到監督自己堅持跑步,再到享受跑步並帶動身邊的人加入跑步;從開始跑步...
《智慧跑步訓練法》是2019年人民郵電出版社出版的圖書,作者是[美]比爾·皮爾斯(Bill Pierce)、斯科特·默爾(Scott Murr)。...
跑步者協會於2014年10月10日正式成立,是青島大學具有一定影響力的跑步類社團。社團的主要成員來自於青島大學,是熱愛跑步人士共同擁有的一個交流和活動平台。現協會共...
本書提供了中等強度的13周跑步行走計畫和指南,熱忱的跑步者從中能夠獲得一些非常關鍵的知識,這些知識將為他(她)在儘可能減少受傷風險的前提下一步步實現預定的目標...