四季進補之春季進補

春季，冰雪消融，群蟄皆蘇，草木萌芽，古人稱為“春三月，此為發陳”。人體也有相應變化，此時進補的原則，首先要考慮協助人體正氣的生髮，採用平補之劑。平補時以補益元氣為主，參類以白參為主，可選用生曬參、白糖參、白乾參、掐皮參等，或者與山藥、蓮子、芡實、扁豆等食物配伍而成藥膳，服用1～2個月。成藥中的人參蜂王漿、四君子丸、補中益氣丸、人參健脾丸等，大多有益氣補虛，培健脾胃的功效，性味平和，用之較為穩妥。

內容簡介

本書精擷古今文獻，內容豐富，配方巧妙，簡便實用，切合民眾生活。文字力求通俗易懂，適合要求增進體質、不斷提高生活質量的廣大民眾閱讀。本書廣泛採集了自古今醫學文獻中的資料，博收約取，嚴格篩選，涉及文獻有近百篇之多，收集資料均經過調整改寫，本書所列方劑，有驗方，有作者自擬方。本書所收處方，主要系有補益作用的食補、藥處方，適量收入治療方，但以滋補為主。本書所收食補方中，凡涉及谷、魚、禽、肉、果品、果仁、堅果、蔬菜及鱉、龜、海參、魚翅、銀耳、燕窩等食品，皆依據家常經驗予以處理清洗，正文中一般不再提及，特殊情況則予以說

目錄

1 虛證概念與進補常識講虛證人人有，要健康時時補身體虛弱當尋找原因陽虛證的表現及相關疾病陰虛證的表現及相關疾病氣虛證多為臟腑機能減退所欲血虛證常見於慢性消耗性疾病氣血兩虛證及相關疾病亞健康狀態就是虛證2 春季進補養生方法選擇一 春季節氣特點及常用滋補中藥乍暖乍寒立春時雨水時節疏肝氣陽氣漸生活驚蟄陰陽相半春分時清明養肝忌發物度穀雨平肝和陽什麼是滋補中藥補氣固表話黃芪“仙草”靈芝的補益作用五味俱全的五味子藥食兼優的蜂蜜延年益壽珍品——蜂乳補血良藥首推當歸二、春秀花、葉、蔬、果及藥膳養生三、春季常見疾病的藥補方和食補方3 夏季進補養生方法選擇一 夏季節氣特點及常用滋補中藥二 夏季花、葉、蔬、果及藥膳養生三、夏季常見疾病的藥補方和食補方 4 秋季進補養生方法選擇一 秋季節氣特點及常用滋補中藥二 秋季花、葉、蔬、果及藥膳養生三 秋季常見疾病的藥補方和食補方 5 冬季進補養生方法選擇一 冬季節氣特點及常用滋補中藥二 冬季花、葉、蔬、果及藥膳養生三 冬季常見疾病的藥補方和食補方6 特殊人群的進補養生方法選擇7 進補原則及注意事項……