周末運動症

周末運動症是指因周末突擊進行超負荷的健身運動導致的肌肉拉傷、皮外傷、韌帶拉傷和骨折等症狀。患者多為上班族，25～45歲的中、青年居多。專家提醒人們要培養日常運動意識，若只能選擇周末進行運動，也要注意在運動前必須保證5分鐘以上的熱身，運動後也要做一系列放鬆動作。