叩齒養生法，是指清晨叩齒達到身健長壽的目的，唐代名醫孫思邈主張“清晨叩齒三百下”。 基本介紹 中文名：叩齒養生法目的：身健長壽代表人物：孫思邈、冷謙 歷史出處,具體做法, 歷史出處古人認為齒健則身健，身健則長壽。唐代名醫孫思邈主張“清晨叩齒三百下”。明代百歲壽星冷謙在談長壽秘訣時，也強調“齒宜常叩”。具體做法晨起先叩臼（後）齒36下，次叩門（前）齒36下，再錯牙叩犬齒各36下，最後用舌舔齒周3～5圈。早、中、晚各叩齒一次，多做更佳。早晨叩齒最重要，因為人經過一夜休息，牙齒會有些鬆動，此時叩齒，既鞏固牙齦和牙周組織，又興奮了牙神經、血管和牙髓細胞，對牙齒健康大有好處。
