勾手發飄球

勾手發飄球是排球發球技術中的一種。運動員使用這種發球技術發出的球不旋轉而在空中飄晃不定,給接發球隊員造成較大困難。同樣具有較強的攻擊性。發球隊員由於採用側面站立,可充分利用腰部扭轉帶動手臂加速揮動。這種發球比較省力,對肩關節負擔比較小,因而適用於遠距離發飄球。

基本介紹

  • 中文名:勾手發飄球
  • 屬性:排球發球方式
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技術方法

拋 球:左手用托送動作,將球平穩地拋在左肩前上方約一臂的高度。拋球過高或過低、偏左或偏右、偏前或偏後,都將影響發球效果。
引臂動作:在拋球的同時,兩腿彎曲,上體順勢向右傾斜,並稍向右轉動,右臂隨之向下、向右後方擺動,身體重心移向右腿。
揮臂擊球:擊球時,右腳蹬地,上體向左轉動發力,帶動手臂揮動,揮動時手臂伸直,在右肩的左上方,用掌根擊球的後中下部。在擊球前手臂要突然加速發力。手臂的揮動軌跡在擊球前的一段過程中保持直線運動,擊球點稍靠左。擊球的瞬間,手腕並保持緊張。擊到球時手臂揮擊突停,作用力通過球體重心。擊球後迅速人場。

技術分析

這種發球可充分利用腰部扭轉帶動手臂的加速揮動,故比較省力,對肩關節負擔比較小,可發遠距離飄球。

拋球方法

1、垂直上拋:持球的手由下向上垂直托送上拋。這種拋球平穩,球不旋轉容易擊準球。
2、向前平送拋:左手持球,向左前方平送拋出,擊球手臂可加速追蹤擊球,以加快手臂揮動速度。
3、向回迎擊拋:左手持球由左側前方向右側回拋,利用球的反衝速度,以增加發球性能的變化。

擊球手型

可採用掌根擊球,拇指內側屈大魚肌擊球,半握拳擊球和腕部擊球。其中,掌根平面擊球,這種擊球力量集中,平面堅硬效果較好。在擊球前的一段過程中,手臂的揮動軌跡,保持直線運動。擊球後,手臂有突停動作,以防止屈腕,或弧形揮臂,避免多餘動作干擾。

技術要點

1、 拋球於左肩前上方,高約50厘米。
2、 擊球前的手臂揮動應與地面平行用力。
3、 擊球時手臂突然加速用力,並有突停動作。用掌根平面擊球的中下部,使作用力通過球體重心。

技術教學方法

1、講解與示範。教師先做完整側面勾手發球示範,然後,分解講、分解做,讓學生直觀正確的發球順序、用力方向、技術環節等,在發球區內講解示範。
2、勾手發球對初學者更需徒手試作,揮臂軌跡要多練,學生做,教師指導,讓學生理解技術要領及技術關鍵。
3、反覆練拋球,左手持球將球伴送在左肩前上方,約一臂高度,拋球要求平穩。
4、在無網的地方兩人一組對發,按動作要求,側對同伴,按技術規格練:拋球穩,擊球手法正確,擊中球的部位準等。
5、兩人隔網練發球,先由近至遠,可以從6米開始,逐漸發展到在發球區內發。
6、全隊分兩組,分別在發球區發球,每人發十個後,到教師處登記發好幾個,失誤幾個,然後跑到另一邊繼續發球。要求發若干組,計算每人總的成功率。
7、要求數量的發球方法(主要以改進發球動作),每兩人一組隔網對發,可以使更多的人同時練發球,以增加發球密度。教師也便於輪流輔導。站到發球區的人應注意自己的位置,將球發至相應的區域內。
8、根據發球技術水平,要求每人發50—100次好球,一般安排在訓練課的最後進行。
9、設關鍵時刻的發球訓練,如比分13比14時發球的心理專門訓練,或14比15時的專門訓練等。
10、若參加某一級的比賽,了解對手專門提出對方球隊的名稱的訓練,針對性越強,越接近實際比賽的訓練,發球效果越好。

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