兩人的友好親密關係由於雙方互不理睬或單方面的冷漠、愛理不理而進入的冷暴力狀態。愛情、親情、友情等感情的對峙狀態。精神暴力的一種。
基本介紹
- 中文名：冷戰
- 外文名：Cold War
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冷戰介紹
由於某一方的冷漠或輕視和另一方的耿耿於懷或雙方悶悶不滿、憤憤不平而互不理睬，由友好親密轉而疏遠，致使單方或雙方精神心理上受到傷害的冷暴力狀態。
愛情、親情、友情等感情的對峙狀態。尤指情侶夫妻之間的冷暴力狀態。
冷暴力
冷暴力是暴力的一種，其表現形式多為冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。冷暴力主要有兩種情況：一是家庭冷暴力，多指夫妻雙方產生矛盾時，漠不關心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶於做家務等行為。二是職場冷暴力，無論是家庭冷暴力，還是職場冷暴力，實際上都是一種精神虐待。
時機和尺度
對付對方的某些惡習，若曉之以理動之以情不能奏效，大吵大叫也不能讓他戒掉，這時你倒不如試試冷戰，讓他收斂一些。不過，故意用冷戰讓對方改掉一些壞毛病，你也要看準時機，掌握好尺度。
首先一定要讓對方清楚，你是在什麼事情上才對他冷漠的。如果他經常約會遲到，那么你就應該借著他某一次遲到的時機跟他鬧僵，而不是在和他爭吵晚飯吃什麼的時候，牽扯到遲到的事情，於是你越想越憋氣，然後才想跟他冷戰。
冷戰不是亂戰，有針對性的開戰才能讓他更好地自我糾正錯誤。冷戰爆發，接下來你需要把控的就是冷戰的尺度。什麼時候收場、怎么收場，這些問題你必須事先算計好。
不和他見面，但你要保證24小時開機，以便他能隨時找到你；不和他說話，但你可以通過其他途徑表達自己的感受，讓他明白你憤怒的原因，比如qq狀態、部落格、微博或者朋友之口，避免他胡亂猜測，讓隔膜越來越深。如果他主動向你妥協，你也要給他一個台階，容他解釋、改正。
結束冷戰方法
此“冷戰”，非彼冷戰，不是美對蘇採取的除武裝進攻之外的一切敵對行動，而是一種情感的對峙，冷漠，倔強。此非真冷戰，可是其破壞力卻絲毫不減。並且它只會傷害至親的人，因為旁人既無深交，又何來冷戰？
86字幸福憲章
結束冷戰，不妨參考“86字幸福憲章”。
1.不在同一時間發脾氣；
2.除非有緊急事情發生，否則絕不大聲吼叫；
3.爭執不下時讓對方贏；
4.當天的不快當天化解；
5.批評的話要出於愛；
6.隨時準備向對方認錯，道歉；
7.無論大事小事絕不忽略對方；
8.每天至少說一句讚美的話。
道歉
可以是私下也可以是當眾的道歉。承認使人委屈或對人無禮，同時表示遺憾。例：“Carolyn，情非得已無意冒犯，千錯萬錯都是我的錯。能不能，當一切都沒發生過？“
讓往事成風，若一轉念即可釋懷與救贖，誰不願踏出第一步？
容易冷戰
過多的談論
“親愛的，我想，我們之間有些問題要談談了。”如果你正準備對愛人說出這句話，想想看，接下來會發生什麼？
很多女人相信，兩個人之間的言語交流，應該是改善關係的最佳途徑，而話題當然就要圍繞情感本身。的確，對於一個女人來說，沒有人在乎她的“悲慘”，可能才是最悲慘的。
女性朋友間相互傾訴，分享各自的憂愁，可以加深彼此間的聯結。你對閨房密友說：“我感覺很沮喪，得不到男友的關心。”她會把你的傾訴視為可以靠近你的邀請，因而感到兩人的心靈距離又一次被拉近。
事實上，女人們總在幻想：如果男人們也能主動敞開心扉，與自己談論一下他們的內心感受，那會避免多少矛盾啊！
可現實卻總是和女人們的夢想背道而馳，許多研究結果證實：過多的談論只會使伴侶之間的關係變得更糟糕。通常，徹夜長談的結果是——男人眉頭緊鎖，踱來踱去，或悶頭抽菸，隻字不吐；而女人則蜷縮在沙發的一角，噙淚怒吼：“你一點兒也不理解我！”
你想多要一些關愛，他卻體驗到自己的無能
男人與女人之間的地球話與火星語，在進入彼此的耳朵之後，與各自體內的荷爾蒙結合，會產生迥然不同的心理效應，更不要說在相互抱怨的“關係話題”上了。
英國人際關係專家史蒂文-斯托斯尼博士(Steven Stosny)發現：談論伴侶之間的問題，會讓男人非常不舒服。這是因為，當女人列舉出兩人之間的種種問題，男人首先體驗到的是強烈的羞愧感，一種不能勝任伴侶關係的挫敗感。他會無意識地去反抗由此帶來的痛苦，用“迴避”等方式保護自尊心。
傳統觀念中的社會角色，使男人在成長過程中，經常會由於情感的流露而遭到嘲笑，甚至懲罰。他們要強迫自己對羞愧視而不見，儘快集中精力減少或否定那些引起羞愧的事件。
所以，當面對妻子的一臉焦慮，一個男人很容易產生“不能好好照顧愛人”的無能感，卻聽不出妻子渴望加深溝通的訴求。
