冬瓜燜鴨

冬瓜燜鴨

冬瓜燜鴨是一種北方家常菜。主料有冬瓜、鴨。具有養胃滋陰,利水消腫的功效。主要通過燜煮的方法製作而成。

基本介紹

  • 中文名:冬瓜燜鴨
  • 主要食材:冬瓜,鴨
  • 分類:家常菜
  • 功效作用:養胃滋陰,利水消腫
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菜品特色

菜譜名稱:冬瓜燜鴨
類型:健康菜譜

做法

做法一

基本材料
冬瓜半個、鴨半隻、陳皮、姜、油、鹽、生粉
製作方法
1、冬瓜去皮瓤,切塊洗淨,鴨洗淨切塊;
2、陳皮浸透,先將鴨烙乾水至金黃色;將鍋燒紅,下油,放姜、鴨、陳皮炒香後落冬瓜,炒勻,下適當開水、鹽,蓋好,中火?至鴨熟。打芡調味即可食用。

做法二

原料
冬瓜300克、處理好的鴨子500克、生薑、蔥、老抽、生抽、乾辣椒、料酒。
冬瓜燜鴨冬瓜燜鴨
1、將鴨肉洗淨瀝乾,斬成塊;冬瓜去皮洗淨切成約2厘米厚的塊;生薑切成片,蔥切成段,乾辣椒剪成絲;
2、鍋內放入適量的水,下入鴨塊,加入幾片生薑與蔥段,再放入少許料酒,開火(不用加蓋),焯燙至鴨塊變色後用漏勺將其撈出,用清水沖洗淨表面的血沫,瀝乾;
3、熱鍋內放入少許油(如鴨子較肥的話可不放油),下入鴨塊,炒至鴨塊變色出油;
4、下入料酒、老抽、生抽各一小勺及適量的鹽,炒勻上色;
5、下入冬瓜與薑片,蔥段中的蔥白部分及乾辣椒,炒勻;
6、加入剛好沒過鍋中材料的熱水,蓋上鍋蓋,大火燒開後轉中小火煮至鍋內只剩少許湯汁時揭開鍋蓋,下入蔥葉,炒勻即可出鍋。

做法三

用料:
冬瓜500g,鴨肉500g,油適量,鹽適量,薑片適量,酒適量,蚝油適量,
步驟:
1.冬瓜去皮,洗乾淨後切塊
2.鴨肉斬塊,鴨皮切出,用來煎油用
3.熱鍋,先把鴨皮煎出油
4.倒入薑片與鴨肉,大火翻炒
5.然後加入料酒、蚝油、食鹽、少量清水,加蓋燜煮
6.直到收汁的時候
7.盛起備用
8.另起鍋下油,把冬瓜翻炒一會
9.加入剛才煮過的鴨肉,加蓋再燒5分鐘
10.最後翻炒均勻即可上盤子食用
小貼士
煮鴨的時候放入薑片與酒,能很好的去掉腥味

營養價值

鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。所含B族維生素維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

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