健身球健身法

執２～３個球於掌中，五指撥動，使球在掌內不停旋轉，能刺激掌中各穴位，起到疏通經絡、活血利氣之功效，同時有降低高血壓、強身健腦的作用，對神經衰弱、頸椎病、肩周炎、中風后四肢功能降低等也有一定的療效。