基本介紹
- 中文名：代償機制
- 外文名：Compensatory mechanism
- 領域：心理學
- 分類：自我防禦機制之一
- 起源：西格蒙德·弗洛伊德
- 劃分根據：按行為性質分類
幻想型,補償,
幻想型
當人無力處理現實生活中的一些困難，或是無法忍受一些情緒的困擾時，將自己暫時離開現實，任意想像應如何處理困難，使自己存在於幻想世界，在幻想的世界中得以實現內心的平衡，達到在現實生活中無法經歷的滿足。因為在幻想世界中，可以不必按照現實原則（reality principle）與邏輯思維來處理問題，可依個體的需求，天馬行空，隨心所欲，自行編撰。
幻想是一種想像作用，是幼兒必經的生活過程。很多心理學家認為個體所幻想的內容與學習經驗有關（隨著學習經驗的增加而有不同的內容）。
例如，孩童時期的幻想偏向於玩具的獲得與遊戲的滿足，而青春期少年則偏向英雄式的崇拜。一般而言，凡性情孤僻有退卻傾向者，平常又少有自我表達機會，易以幻想解除其焦慮與痛苦。
白日夢是一種幻想，小孩以幻想來處理自己內心遇到的問題，青少年用幻想來編制美好的未來，以逃避現實的衝擊。但成年人終日做白日夢，不勇於面對現實，則肯定是一種病態。
如：“灰姑娘”型幻想，即一位在現實社會裡倍受欺凌的少女，堅信她有一天可以遇到諸如英俊王子式的人物，幫助她脫離困境。
如：被人揍後，因為無力反抗，幻想痛打敵人以滿足自己的報復心理。
自騙機制中的理想化（Idealization）是可以算作是幻想的表現之一，是指對另一個人的特質、能力等做過高的評價，以獲得安全感、滿足感的現象。簡言之即當個人無法應對挫折、痛苦或不滿時，就會一種非現實的想像來逃避問題。理想化作用對一個人的安全感有幫助，但會釀成虛幻的自尊，因為理想化作用帶有濃厚的自我陶醉色彩。這種保護機制常被弱小者所用，這也是思維上退行作用的表現。
幻想可以是一種使生活愉快的活動（很多文學、藝術創作都源自幻想中），也可能有破壞性的力量（當幻想取代了實際的行動時）。意義治療法創立者弗蘭克V.E.Frankl(1946)，曾在第二次世界大戰期間，在集中營待了四年之久，他發現能從集中營活著出來的人，與其是否年輕力壯無多大關係，最主要的是對未來有“憧憬”（亦即以幻想未來遠景，來支持自己忍受正遭遇的苦難）。
幻想使人暫時脫離現實，使個人情緒獲得緩和，但幻想並不能解決現實問題，人必須鼓起勇氣面對現實，並克服困難，才能解決問題。否則經常沉灑於幻想中，而使“現實”與“幻想”混淆不清時，會顯現出歇斯底里（hysterical neurosis）與誇大妄想（grandeur delusion）般的症狀。
補償
當個體因本身生理或心理上的缺陷致使不能達成某種目標時，改以採取其他方式來彌補/代償這些缺陷，以減輕其自卑感、不安全感，建立自尊，稱為補償（Compensation）。
“補償”一詞，首先出現阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler ）的心理學中。阿德勒認為每個人天生都有一些自卑感（inferiority）（來自小時候，自覺別人永遠比自己高大強壯，所產生的自卑），而此種自卑感覺使個體產生“理想”（striving for superiority）的需要，而為滿足個人理想的需求，個體乃借“補償”方式來力求克服個人的缺陷。
人們使用何種補償方式來克服獨有的“自卑感”，便構成獨特的人格類型。因此阿德勒主張，欲了解人類的行為，根本上必須掌握兩個基本的觀念一一自卑感和補償。
就作用而言，補償可分為消極性的補償與積極性的補償。
所謂消極性的補償，是指個體所使用來彌補缺陷的方法，對個體本身沒有帶來幫助，有時甚或帶來更大的傷害。一個事業失敗的人，整日沉溺於酒精中而無法自拔；一個想減肥的人，一遇到不如意的事，就以暴飲暴食來減輕其挫折；一個被同學排斥的學生，參加不良幫派組織以取得幫派分子的接納；一個得不到正向注意與關懷的孩子，發展負面的行為以獲得他人的注意。
另一種積極性的補償，運用得當，會帶給人以人生一些好的轉變。中國成語說“失之東隅，收之桑榆”，這句話的涵義就是積極補償的詮釋。
除了上述兩種補償，另有一種補償方式，稱為“過度補償”（over，Compensation），指個人否認其失敗或某一方面的缺點不可克服性而加倍努力，企圖予以克服，結果反而超過了一般正常的程度。
補償具有一種向後拉（補救）以防向前倒（失敗、障礙）的功效，對個體之心理及行為而言，頗有裨益；然使用錯誤補償方式則有害而無益了。
人的一生中或多或少都會使用補償方法來克服缺陷，有人因生理上缺陷（如姿色平庸的女學生），有人因心理上缺陷（如怕別人懷疑她沒有女人味的女老師），有人因社會性缺陷（如事業失敗的人），有人因過錯上的缺陷（如造成二次大戰浩劫的人其心理之內疚），而使用各種不同的補償方式。
