人體毒素

人體毒素

人體毒素,指的是體內多餘的垃圾。其來源主要有兩個:食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留;環境中得來的各種污染在體內沉積。自由基是對人體造成最大危害的內毒。

基本介紹

  • 中文名:人體毒素
  • 外文名:The human body toxin
  • 來源:食物消化、污染在體內沉積
  • 代表:自由基
  • 危害:人體內的蛋白質,DNA
  • 原因:自由基、宿便
概念,致病原因,自由基,宿便,尿酸,廢氣,毒素來源,臨床表現,血管硬化症,關節炎和風濕症,腫瘤,發燒,脹氣,便秘,太胖或太瘦,排除渠道,食療方法,專家建議,

概念

毒,是泛指對人體有不良影響的物質,包括有“外來之毒”,如:大氣污染汽車尾氣、工業廢氣、化學藥品、垃圾食品(餐桌污染)等現代文明帶來的毒副作用及病原微生物等;“內生之毒 ”如正常新陳代謝過程中產生的代謝廢物,腸內宿便以及糖脂肪蛋白質代謝紊亂所產生的毒 。

致病原因

自由基

是對人體造成最大危害的內毒。這種物質是人體氧化反應俄產物。它是不斷產生的,在人體的衰老過程和藥理和毒理作用中,起重要作用。它還會損害人體內的蛋白質,DNA等,並導致細胞死亡或癌變。

宿便

中醫認為宿便中所含的毒素是萬病之源,如果糞便產生後,不能再12-24小時裡離開人體,就會在腸道里腐爛變質,成為細菌的滋生地。宿便在人體內停留的時間一長,其中的毒素就可能被腸道重新吸收,危害人體。

尿酸

尿酸是構成細胞核3核酸成分的叫做“嘌呤”的物質代謝後的最終產物,主要有腎臟排出。如果尿酸過多,或排不通暢,就會沉積在人體軟組織或關節中,引起關節紅腫,變形。

廢氣

人體吸進新鮮空氣,呼出自己不需要的氣體。但由於現代人都是淺層呼吸,或運動時間不夠,不能進行深呼吸把廢氣排出體外 ,導致廢氣積壓在肺部。

毒素來源

人體毒素,其實不過是體內多餘的垃圾。來源主要有兩個:食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留;環境中得來的各種污染在體內沉積。每人每天都在不斷地吸入這些垃圾,五臟六腑及血液或多或少都有貯存,只要排除得快,便算得上健康。如果毒素殘留越來越多,超過身體排除功能負擔,就會成為體內健康的障礙。

臨床表現

血管硬化症

有毒的廢物和脂肪質黏附在血管內而阻礙血液的暢通,慢慢地這些被阻塞的血管會變硬、變厚,心臟必須更費力的將足夠血液經由這些被阻塞的血管送到細胞內,以致引起高血壓、血液凝塊、心臟病和中風,這種情形稱為血管硬化。

關節炎和風濕症

骨頭與骨頭的連線均為柔軟而有彈性的軟體組織所覆蓋,可墊著關節減少摩擦傷害。在關節裡面還有關節液可潤滑關節,關節液必須是清潔、沒有毒素,才能使關節健壯和靈活。當毒素積聚時關節便會開始腫大、骨頭末端粗糙和呈鋸齒狀,而軟骨變乾而易碎,慢慢地關節內分泌物完全乾掉,而骨頭間彼此痛苦的摩擦,形成了"關節炎"。當毒素傷害到肌肉和血管時,就形成"風濕"。

腫瘤

腫瘤是由於累積的有毒廢物,聚集在身體各組織內所引起的。

發燒

發燒是身體淨化的自然方法,白血球在體內抵抗毒素時,新陳代謝速度加快而使身體發熱。

脹氣

在腸內未消化的腐壞食物會形成有味道的氣體,大部分會被吸入血液中,引起中毒狀況。這些氣體也會由腸回到胃,引起打嗝,或經由胃和腸而放出。它們也會上行到嘴裡而產生臭味和酸味。

便秘

便秘是疾病的主要起因之一。當體內有毒廢物附著在腸壁時,整個腸子被厚重的黏膜所覆蓋,會使消化液的分泌漸少而減低消化力,造成消化不良,甚至引起腸胃發炎。
廢物增加愈多,排泄管被阻塞變得更嚴重,腸子變得更堅硬。就如一條厚管子,僅在中間有一狹小通道讓食物通過。雖然這些人每天都有規律的排便,但是腸壁被厚重的廢物所覆蓋,血液也被毒化了,而且腸內的廢氣、毒素會被吸收再循環,無可避免會引起很多疾病。
一些人使用瀉劑來解除他們的慢性便秘,但是這只會使問題更嚴重。瀉劑的作用是刺激腸壁,使腸子想儘快排出這刺激的物質,順便排出腸內的廢物,不斷使用瀉劑使腸壁變弱,以致於沒有這些強烈瀉劑的刺激就無法作用。另外,瀉劑會使身體其它部位的水引向腸子,以稀釋更硬的廢物,造成腹瀉,而使身體脫水。
還有一些人使用其它種類的通便劑,潤滑及使廢物覆蓋一層光滑的東西,使廢物可以滑過腸子,來解除他們的慢性便秘。這些都會妨害消化,同時有礙珍貴的維生素A、D、E的吸收。所以在任何情況下,都不應使用瀉劑或通便劑,身體必須回復到純淨和健康的狀態下,使它能自然的排除廢物。

太胖或太瘦

任何不正常的體型都是由於新陳代謝作用不當所引起的。胖的人容易有過量脂肪與廢物阻塞體內環境;瘦的人則由於代謝廢物而消化不良,無論吃多少東西都不能適當的加以吸收.

排除渠道

小叮嚀1:
肺臟排毒:肺臟是最易積存毒素的器官之一,每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中,空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。
主動咳嗽 在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸,然後主動咳嗽幾聲,幫助肺臟排毒。
多吃黑木耳 黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可以清肺、清潔血液,經常食用還可以有效清除體內污染物質。
小叮嚀2:
腎臟排毒:腎臟是排毒的重要器官,它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料,並通過尿液排出體外。
不要憋尿 尿液中的毒素很多,若不及時排出,會被重新吸收入血液,危害全身健康。
充分飲水 水可以稀釋毒素的濃度,而且促進腎臟新陳代謝,將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。
多吃蔬果 黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
小叮嚀3:
大腸排毒:食物殘餘在細菌的發酵和腐敗作用下形成糞便,此過程會產生吲哚等有毒物質,再加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質,需要儘快排出體外。
每日規律排便 縮短廢物在腸道停留的時間,減少毒素的吸收。最好把時間定在清晨。
生吃蔬果 生的蔬菜果汁中含有豐富的纖維素,相對於熟的蔬菜來說更容易被吸收,能夠促進腸道的蠕動,排出體內的代謝物。
小叮嚀4:
肝臟排毒:肝臟是人體最大的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質。
練習瑜伽 瑜伽是頂級的排毒運動,通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上,改善器官的緊張狀態,加快其血液循環,促進排毒。
多吃苦瓜 苦味食品一般都具有解毒功能。苦瓜中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性,清除體內的有毒物質。
小叮嚀5:
皮膚排毒:皮膚受“內毒”影響最明顯,但也是排毒見效最明顯的地方,能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。
出汗每周至少進行一次使身體出汗的有氧運動,排出其他器官無法解決的毒素。

食療方法

研究表明,科學地選擇如下食物,有助於排出人體產生多種“毒素”。這類食物主要有:
(1)綠葉蔬菜。綠葉菜中多為鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
(2)粗糧。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境,易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
(3)水果或果汁。可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成鹼性,並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經排泄系統排出體外。
(4)綠茶。綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
(5)葡萄酒。飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報導,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。用於治療痛風也見功效。
(6)海帶和紫菜。它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品,有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
(7)黑木耳。黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。
(8)豆豉。研究發現,吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起淨化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年痴呆症。

專家建議

一切疾病的基本原因是身體的生化失衡,因此生物醫學強調“萬病一因”。造成身體生化失衡的原因則可歸納為四種:1、錯誤的飲食習慣2、不良生活方式3、環境污染4、情緒和壓力。在這四種成因中則以錯誤飲食習慣最為重要。這些因素使身體血液化學酸鹼失衡,代謝失常,代謝廢物在血液中和組織中無法排除,因而造成[毒血症],引起[自身中毒]。這才是一切疾病的真正根源,包括傳染病和慢性病在內,細菌和病毒只有在毒性血液中方能發生破壞作用。
生化失衡是全身系統性病理現象,因此任何有效的療法必須是整體的療法,這種整體療法主要包括了素食排毒療法(斷食療法)、營養療法、草藥療法、保健膳食、和帶氧運動等,其中又以素食排毒療法最為迅速有效,若能再配合營養、草藥、以及飲食、生活習慣的改變,則疾病就可痊癒,身體機能恢復健康。素食排毒療法的科學理論為:我們的身體具有兩種相反的功能,消化功能增強時,排泄功能則減弱,反之亦是。[自體溶解]是身體自行分解並消化本身組織的一種生理現象,排毒的目的就在誘導發生自體溶解,以達到治療目的。排毒時身體只消耗最下等物質,例如死亡細胞、腫瘤、受傷組織和脂肪沉積物等,這種現象等於[焚燒垃圾],重要組織和器官則完全不受影響,而因為消化功能停止,排泄功能大為增強,大量代謝廢物和毒素乃得迅速排除。
據了解,各種毒素、廢物存留在體內會造成代謝紊亂,阻礙氣血正常運行、破壞臟腑的功能及腑臟之間的相互協調。當體質下降時,有些人只知道進補,孰不知在這種情況下進補,機體不但無法吸收補品的營養物質,反而會引發多種疾病,有害健康。有關專家認為,若補得太過,不但不能增強健康體質,還會引發疾病。疾病和衰老的主要原因存在於細胞代謝和細胞再生過程中,如果細胞的死亡和補充過程能保持平衡,即能保持青春和健康。如果細胞衰老和死亡的速度超過再生的速度,衰老即行開始。排毒期間,死亡細胞的排除過程加速,細胞的再生作用亦加速。同時,因為干涉供應細胞氧氣和營養素的代謝廢物得以有效排除,正常的代謝和細胞氧化作用得以恢復,這就是排毒能夠治病強身健體的道理。

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