基本介紹
- 書名：九種體質心身養生
- 出版社：中國中醫藥出版社
- 頁數：204頁
- 開本：16
- 品牌：中國中醫藥出版社
- 作者：尤虎 杭凱
- 出版日期：2014年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787513219587
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《九種體質心身養生》由中國醫藥出版社出版。
作者簡介
尤虎，男，南京中醫藥大學碩士研究生，南京明基醫院中醫科醫師，國家藥膳師資格認證培訓師，南京醫科大學“中醫體質藥膳學”、“中醫飲食美容學”講師，南京新聞台“養生正在流行”、“快樂養生坊”、“和諧養生時間”等節目醫學顧問，南京新聞台“時不食”聽友之家首席醫學顧問，南京市中小企業協會醫學顧問，國家發改委《管理學家》雜誌醫學顧問。杭凱，主持人，心理諮詢師，執業藥師，高級營養師，曾主持江蘇健康台《金陵夜話》，江蘇經濟台《子夜私語》節目。現主持南京新聞台《快樂養生坊》。每年巡迴公益演講百餘場，其中的公益講座“誦讀養生”“正念自然身心養生”“十二時辰心理養生法”深受百姓歡迎，每年接聽求助熱線3000多條。
圖書目錄
認識體質，了解自己
什麼是體質
體質與心理
九種體質的心理特徵
中醫體質類型測評問卷
九種體質通用的起居飲食生活心法
平和質
代表人物——萬世師表孔子
情志相勝療法
站樁功法——陳氏太極培根功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——平和質穴位按摩
氣虛質
代表人物——天蓬元帥豬八戒
情志相勝療法
站樁功法——金剛搗碓站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——氣虛質穴位按摩
陽虛質
代表人物——大唐聖僧唐玄奘
情志相勝療法
站樁功法——太極抱球站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——陽虛質穴位按摩
陰虛質
代表人物——齊天大聖孫悟空
情志相勝療法
站樁功法——白鶴亮翅站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——陰虛質穴位按摩
痰濕質
代表人物——捲簾大將沙和尚
情志相勝療法
站樁功法——斜行站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——痰濕質穴位按摩
濕熱質
代表人物——黑旋風李逵
情志相勝療法
站樁功法——攬插衣站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——濕熱質穴位按摩
氣鬱質
代表人物——林妹妹林黛玉
情志相勝療法
站樁功法——丹變站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——氣鬱質穴位按摩
血瘀質
代表人物——人民的好總理周恩來
情志相勝療法
站樁功法——抱頭推山站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——血瘀質穴位按摩
特稟質
代表人物——甜歌皇后鄧麗君
情志相勝療法
站樁功法——六封四閉站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——特稟質穴位按摩
什麼是體質
體質與心理
九種體質的心理特徵
中醫體質類型測評問卷
九種體質通用的起居飲食生活心法
平和質
代表人物——萬世師表孔子
情志相勝療法
站樁功法——陳氏太極培根功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——平和質穴位按摩
氣虛質
代表人物——天蓬元帥豬八戒
情志相勝療法
站樁功法——金剛搗碓站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——氣虛質穴位按摩
陽虛質
代表人物——大唐聖僧唐玄奘
情志相勝療法
站樁功法——太極抱球站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——陽虛質穴位按摩
陰虛質
代表人物——齊天大聖孫悟空
情志相勝療法
站樁功法——白鶴亮翅站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——陰虛質穴位按摩
痰濕質
代表人物——捲簾大將沙和尚
情志相勝療法
站樁功法——斜行站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——痰濕質穴位按摩
濕熱質
代表人物——黑旋風李逵
情志相勝療法
站樁功法——攬插衣站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——濕熱質穴位按摩
氣鬱質
代表人物——林妹妹林黛玉
情志相勝療法
站樁功法——丹變站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——氣鬱質穴位按摩
血瘀質
代表人物——人民的好總理周恩來
情志相勝療法
站樁功法——抱頭推山站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——血瘀質穴位按摩
特稟質
代表人物——甜歌皇后鄧麗君
情志相勝療法
站樁功法——六封四閉站樁功
膏方調理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——特稟質穴位按摩
