《中學生健康素養讀本》是2012年安徽科學技術出版社出版的圖書，作者是安徽省衛生廳。這本書主要介紹了怎么提高青少年健康素養。
基本介紹
- 書名：中學生健康素養讀本
- 作者：安徽省衛生廳
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
基本信息,內容簡介,目錄,
基本信息
作 者：安徽省衛生廳 編
叢 書 名：公民健康素養讀本叢書
出 版 社：安徽科學技術出版社
ISBN：9787533754129
出版時間：2012-03-01
版 次：1
頁 數：102
裝 幀：平裝
開 本：32開
內容簡介
《中學生健康素養讀本》是一本為提高青少年健康素養而編寫的書，也是為青少年家長和城鄉社區醫生編寫的參考讀本。青少年是家庭和社會的希望，讓每個青少年擁有良好的健康素養是我國公民提升健康素質的基本保證。
青少年時期是人一生中身體和心理發育成長最重要的時期。本書從快樂成長、快樂生活、預防疾病、安全與急救四個方面對中學生健康素養進行闡述。希望讀過本書的青少年朋友能夠正確認識自己的生命、珍惜生命、尊重生命、熱愛生命，提高生存技能，樹立健康理念，自覺採納有利健康的行為和生活方式，享有健康並為終生享有健康奠定基礎。
目錄
快樂成長篇
一、身體健康
1. 健康的概念
2. 成長的煩惱
3. 鍛鍊與健康
4. 睡眠與健康
二、心理健康
1. 心理健康的概念
2. 青春期的心理特點
3. 保持心理健康
快樂生活篇
一、個人衛生
1. 口腔衛生
2. 吸菸的危害
3. 酗酒的危害
4. 居室衛生
5. 生活規律
6. 合理用腦
7. 勞逸結合
8. 提高記憶力的方法
9. 健康與美
二、飲食衛生
1. 營養與營養素
2. 合理膳食
3. 飲水衛生
4. 食品衛生
5. 食物中毒
6. 常見的營養不良
三、運動衛生
1. 運動與健康
2. 選擇合適的運動
3. 體育鍛鍊應注意事項
四、環境與健康
1. 自然環境與健康
2. 社會環境與健康
預防疾病篇
一、常見胃腸道疾病的預防
1. 常見的胃腸道疾病有哪些
2. 胃腸道疾病的傳播途徑
3. 如何預防胃腸道疾病
二、常見呼吸道疾病的預防
1. 常見的呼吸道疾病有哪些
2. 呼吸道疾病的傳播途徑
3. 如何預防呼吸道疾病
三、性病與血源性傳染病的預防
1. 性病與血源性傳染病的傳播途徑
2. 性病與血源性傳染病有哪些
3. 如何預防性病與血源性傳染病
四、慢性非傳染性疾病的預防
1. 超重與肥胖
2. 高血壓
3. 糖尿病
4. 癌症
五、其他
1. 脊柱彎曲異常
2. 近視眼
3. 沙眼
4. 齲齒
5. 狂犬病
安全與急救篇
一、日常安全常識
1. 用電
2. 游泳
3. 中暑
4. 凍傷
5. 燙傷
6. 毒蛇咬傷或蟲咬傷
7. 交通與安全
二、藥物與中毒
1. 遠離毒品
2. 急性酒精中毒
3. 煤氣中毒
三、急救常識與技能
1. 人工呼吸
2. 心肺復甦
3. 止血
4. 骨折
5. 危險標誌
6. 應急常識
