中國雙節棍

內容介紹

全書共11章，上部套路精選5章，下部實戰技法6章。通覽全書，結構嚴謹，層次分明，全面系統地闡述了中國雙節棍技法套路和實戰修習的全過程。其技法體系融合了古典兵器與現代雙節棍流派之精粹，包羅萬象，極盡變化。

雙節棍技術不可能一學就精，必須循序漸進地練習才能熟練地掌握，進而達到“一棍化萬棍，萬棍歸一棍”的爐火純青的境界。

作者介紹

王宏心，中國雙節棍職業傳播者，宏心雙節棍創始人。1977出生於河北張家口，自幼酷愛武術。1996年正式在河北晉州市乾坤武館學習武術、散打、硬氣功、太極拳等並留館任教。2000年之後開始練習意拳、渾圓功、無限制格鬥等功夫。現專攻雙節棍實戰格鬥和傳統武術。多年以來，潛心雙節棍研修和教學，為中國雙節棍事業在改革、創新、傳播、普及、教學上作出了重要貢獻。

圖書目錄

上篇

第一章中國雙節棍技法

第一節雙節棍的起源與發展

第二節雙節棍的內容與風格特點

第三節雙節棍的形制、構造和規格

第四節雙節棍基本握棍方法

第五節雙節棍基本步形

第六節雙節棍的準備活動

第七節雙節棍“三字經”要訣

第二章雙節棍初級技法匯宗

第一節雙節棍初級入門15式

一、雙手擎天

二、蘇秦背劍

三、流星趕月

四、蛟龍翻江

五、左右逢源

六、白蛇吐信

七、奪命追魂

八、雪花蓋頂

九、金蛇纏腕

十、海底撈月

十一、先斬後奏

十二、翻山越嶺

十三、橫掃千軍

十四、威振八方

十五、收棍勢

第二節雙節棍初級普及套路

第三章雙節棍中級技法匯宗

第一節雙節棍中級準備活動

第二節雙節棍中級技法22式

一、起勢

二、螺旋花

三、移花接木

四、翻江倒海

五、纏頭裹腦

六、回頭望月

七、扭轉乾坤

八、倒打天南

九、玉帶纏腰

十、一棍定乾坤

十一、旋風劈棍

十二、游龍纏頸

十三、猛虎蹬山

十四、猛虎下山

十五、倒劈華山

十六、飛龍在天

十七、龍行虎撲

十八、踢棍式

十九、魚躍式

二十、狂風掃落葉

中國雙節棍

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