《不為他人抓狂》是電子工業出版社於2015年出版的圖書，作者是Mike Bechtle（邁克·貝克特爾） ，王正林譯。
基本介紹
- 書名：不為他人抓狂
- 作者：Mike Bechtle（邁克·貝克特爾）
- 譯者：王正林
- ISBN：9787121255540
- 頁數：272
- 定價：39.00
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2015-3-1
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
雖然這有點奇怪，但是生活中別人並不會像我們一樣致力於我們的幸福。事實上，他們有時就是專門給我們的工作和生活帶來麻煩和問題的！你總能找到一個那樣的人，他劫持了你的情緒，他似乎熱衷於製造衝突。如果你可以“修理”那個人，一切似乎都會變得更好。但你不能修理其他人，你只能做出自己的選擇。在這本書中，溝通專家邁克.貝克特爾告訴讀者怎樣避免成為他人抓狂行為的受害者。書中包含許多智慧和新穎的建議，你可以馬上將其運用到實際工作和生活中，同時，貝克特爾博士還為你獻上7種得到證實的策略，來應對那些令人抓狂的人。
作者簡介
邁克.貝克特爾，亞利桑那州立大學高等教育和成人教育學博士、知名作家和著名演講家、富蘭克林柯維公司高級培訓諮詢顧問。他曾為世界500強企業舉行過2900多場關於時間管理和生活經驗的研討會。他的文章也發表在《作家文摘》、《企業家》等雜誌上。他的《不為他人抓狂》出版後成為暢銷書。他還是《自信談話第一書》的作者。
目錄
第 1 部分 深陷令人抓狂的世界
第 1 章 我很好，你讓人抓狂/2
人們快把我逼瘋了！/3
衝突局面的特點/6
這是控制力的問題/7
最常見的擔心/8
本書探討的方向/13
能做到“不再衝突”嗎？/13
信心與信念/14
大膽承諾/15
第 2 章 “相信我們是對的”背後的問題/16
觀察視角的問題/21
改變的希望/26
第 3 章 人際關係的本質/28
人際關係起源/30
人際關係發展/31
關於人際關係的五個謬誤/33
關於人際關係的五個事實/35
應對令人抓狂的人的三個選項/37
人際關係治癒的希望/38
第 2 部分 改變他人
第 4 章 別再對牛彈琴/42
人們能夠真正改變嗎？/45
勿讓情緒戰勝理智/46
能控制的和不能控制的事情/48
以不同方式應對/49
期望越大，失望越大/52
交流：準確理解的關鍵所在/53
關於視角的諺語/54
第 5 章 影響的力量/57
發揮影響的力量/58
你無法迫使人們改變/60
期望對希望/62
我們有選擇/64
平衡好希望與現實/66
第 6 章 我可以解僱我的家人嗎？/68
家人是不可能挑選的/71
和家人融洽相處的策略/76
免受人際關係傷害的底線/80
第 3 部分 改變你自己
第 7 章 為什麼不可能人人都跟我一樣？/82
我們天生不同/85
人人都想改變/87
強行改變代價高昂/88
突出人的個性/89
控制脾氣的秘訣/92
第 8 章 情緒的能量/94
如何關閉感覺？/95
反應對回響/97
情緒的特點/98
控制思想，控制情緒/101
深思熟慮的解決方案/103
第 9 章 揭秘健康關係的七把鑰匙/105
改變自己，找到自由/107
發自內心地改變/110
在哪培養這些個性特點？/114
第 10 章 第 1 把鑰匙——客觀地看待自己/116
以真實為基礎/118
應對令人抓狂的愛/119
愛意味著符合他人利益/121
謹慎思考你的回應/124
觀察事實真相的秘訣/126
第 11 章 第 2 把鑰匙——輕鬆對待自己/127
什麼是樂觀——什麼不是/128
縱使身陷泥淖，依然可見彩虹/130
選準關注的焦點/132
處理多重任務/134
以全面的視角觀察/138
第 12 章 第 3 把鑰匙——別把精力放錯地方/139
找對合適的戰場/140
滿足帶來平和/144
全新的態度，決定全新的想法/145
有怎樣的輸入，就有怎樣的輸出/146
正面積極的思考/149
什麼能控制，什麼不能控制/151
第 13 章 第 4 把鑰匙——不要急於成長/153
別犯急躁的毛病/156
理解時間的價值/157
耐心原來是這么回事/159
透過事實的透視鏡觀察/161
第 14 章 第 5 把鑰匙——善良地生活/163
與人為善的力量/165
與人為善的學問/167
令人抓狂的善良/170
以善良感染別人/171
第 15 章 第 6 把鑰匙——選擇真誠，而非利己/172
待人真誠的力量/173
真誠贏來信任/175
偽裝真誠很費神/176
保護我們的真誠/178
常和心智健康的人交往/179
注意我們的所見所聞/180
在人際關係中有意而為/181
關於真誠的俗語/182
第 16 章 第 7 把鑰匙——在人際關係中永不放棄 /183
要有背水一戰的決心/184
不怕犯錯，下定決心/186
堅持不懈，定有回報/187
切忌維護表面的和平/190
堅定決心，一以貫之/191
第 4 部分 改變你的環境
第 17 章 區分人際關係孰輕孰重/196
機會成本的概念/198
關係成本的概念/200
不給抓狂之人太多關注/201
分清輕重緩急，適時轉移重心/202
把最多關注投在最值得的人身上/203
第 18 章 不能保證/206
不能保證他人定會改變/207
不能保證關係定能馬上修復/208
做好自己的事情/209
第 19 章 何時離開/214
面對糟糕局面的選擇/218
留在糟糕局面中的建議/223
該離開時堅定決心/224
第 5 部分 付諸實踐
第 20 章 勿追求完美/228
我們為何追求完美？/229
完美主義的缺陷/232
糾正完美主義/233
該放下時就放下/237
第 21 章 邁出第一步/238
克服惰性，啟動交流/240
認清現實，找到希望/243
啟動交流的幾個步驟/244
第 22 章 保持健康人際關係的秘訣/248
有備無患，才能從容應對/249
第 23 章 值得努力/258
抓狂的根源/260
用全新視角觀察人際關係/262
重塑健康人際關係的 12 條貼士/264
獲得專業的幫助/267
從最小的行動開始改變/267
