《少生氣的智慧》是一本勸人少生氣，以及生氣了，如何去正面面對的書。在我們的生活中，總有許許多多、大大小小的不順心的事情，會讓我們生氣。每個人都會生氣，倘若只是一味生氣，根本不能解決問題。我們應該冷靜下來，運用我們的智慧，好好想出解決問題的方法。
基本介紹
- 書名：少生氣的智慧
- 出版社：金盾出版社
- 頁數：242頁
- 開本：32
- 品牌：金盾出版社
- 作者：野風
- 出版日期：2013年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787508278834, 7508278836
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《少生氣的智慧》由金盾出版社出版。
圖書目錄
編著者
第一章得不償失，少生氣
沒有價值的生氣/2
人生很多不順心/6
生氣是剌傷自己的刀子/9
生氣時，醜態畢露/13
生氣會干擾你的工作/15
只有理智，才能機智/20
生氣會讓局面失控/23
不生氣能讓生命增長長度/26
第二章追本溯源，變氣質
做一個能看得開的人/33
嫉妒是為自己準備的屠刀/36
把仇恨從內心剝離/40
不要老盯著他人的缺點/45
多為他人想一想/48
給衝動上一道閘門/51
及時收拾自己的心情/54
要學會遺忘一些東西/57
用微笑代替生氣/61
第三章培養耐性，忍住氣
生氣只是你“忍”得不夠/66
寬廣的胸懷能納氣/69
關鍵時刻要把自己控制住/72
人要有“接受”的能力/76
有理由也不要隨便批評人/78
有些煩惱，過一段時間就過去/81
第四章庸人自擾，生閒氣
閒氣生不得/86
煩惱都是自己找的/89
不要過於敏感/93
別指望他人和你一個樣/96
不為小事抓狂/98
被人誤解是正常事/101
第五章怨聲載道，是提氣
抱怨是個打“氣”筒/105
放棄怨天尤人的習慣/107
不要抱怨，要奮進/109
不要抱怨愛人的不完美/113
對長輩要理解，而不是抱怨/116
對孩子不要總是抱怨/119
別總是抱怨不公平/124
第六章氣焰太盛，招來氣
不要用爭鬥來解決一切/128
做人不要太較真/130
懂得適時理性妥協/133
不要凡事都要爭個明白/136
別讓無謂的爭論影響心情/139
總會有比你強的人/143
會果斷地放棄/146
第七章堅持自我，無從氣
活出你的獨特風采/151
展示真實的自己/155
不要一味迎合他人/158
不要為不完美而煩惱/162
不要渴求所有人都滿意/166
讓閒言隨風而去/169
第八章淡然超脫，無處氣
欲望叢里儘是氣/173
知足，少生氣/176
不要把自己定位太高/179
保持一顆平和的心/183
做一個隨遇而安的人/187
人比人，氣死人/191
寧靜方能止氣/195
不為得失所動/199
第九章在氣頭上，會出氣
掌控在氣頭上的自己/203
讓腦子暫定一會/205
給自己安裝情緒閘門/210
轉換情緒，把問題想通/214
學會以幽默解嘲/219
自嘲調節心理天平/223
充分溝通才能少生氣/225
第十章化廢為寶，會用氣
在恥辱中吸取力量/230
在排斥中奮進/233
假如你被人諷刺了/236
進取是最好的報復/239
第一章得不償失，少生氣
沒有價值的生氣/2
人生很多不順心/6
生氣是剌傷自己的刀子/9
生氣時，醜態畢露/13
生氣會干擾你的工作/15
只有理智，才能機智/20
生氣會讓局面失控/23
不生氣能讓生命增長長度/26
第二章追本溯源，變氣質
做一個能看得開的人/33
嫉妒是為自己準備的屠刀/36
把仇恨從內心剝離/40
不要老盯著他人的缺點/45
多為他人想一想/48
給衝動上一道閘門/51
及時收拾自己的心情/54
要學會遺忘一些東西/57
用微笑代替生氣/61
第三章培養耐性，忍住氣
生氣只是你“忍”得不夠/66
寬廣的胸懷能納氣/69
關鍵時刻要把自己控制住/72
人要有“接受”的能力/76
有理由也不要隨便批評人/78
有些煩惱，過一段時間就過去/81
第四章庸人自擾，生閒氣
閒氣生不得/86
煩惱都是自己找的/89
不要過於敏感/93
別指望他人和你一個樣/96
不為小事抓狂/98
被人誤解是正常事/101
第五章怨聲載道，是提氣
抱怨是個打“氣”筒/105
放棄怨天尤人的習慣/107
不要抱怨，要奮進/109
不要抱怨愛人的不完美/113
對長輩要理解，而不是抱怨/116
對孩子不要總是抱怨/119
別總是抱怨不公平/124
第六章氣焰太盛，招來氣
不要用爭鬥來解決一切/128
做人不要太較真/130
懂得適時理性妥協/133
不要凡事都要爭個明白/136
別讓無謂的爭論影響心情/139
總會有比你強的人/143
會果斷地放棄/146
第七章堅持自我，無從氣
活出你的獨特風采/151
展示真實的自己/155
不要一味迎合他人/158
不要為不完美而煩惱/162
不要渴求所有人都滿意/166
讓閒言隨風而去/169
第八章淡然超脫，無處氣
欲望叢里儘是氣/173
知足，少生氣/176
不要把自己定位太高/179
保持一顆平和的心/183
做一個隨遇而安的人/187
人比人，氣死人/191
寧靜方能止氣/195
不為得失所動/199
第九章在氣頭上，會出氣
掌控在氣頭上的自己/203
讓腦子暫定一會/205
給自己安裝情緒閘門/210
轉換情緒，把問題想通/214
學會以幽默解嘲/219
自嘲調節心理天平/223
充分溝通才能少生氣/225
第十章化廢為寶，會用氣
在恥辱中吸取力量/230
在排斥中奮進/233
假如你被人諷刺了/236
進取是最好的報復/239
序言
能讓一個人生氣的理由有很多，生氣抑或不生氣，是每一個人自己決定的。這就能解釋為什麼對於同一件事情，有人暴跳如雷，而有人卻怡然自得，絲毫不把它放在心上。我們應該努力做到少生氣。
生氣並不是一個人天生就會的，它也是經過學習而得的。很多人是因為偶然的生氣，結果使自己達成了心愿，從而養成這個不好的習慣。
很多人在嬰兒時期都愛哭，如果沒有引起大人們的注意，哭聲就會更大。如果仍沒有效果，就會勃然大怒——踢東西、大哭大鬧，甚至用頭去撞東西。這一招往往很有效果，大人一般會達成小孩子的心愿。小孩子發現發脾氣能達到目的，因此慢慢就會養成這個習慣。
很多成年人動不動就生氣，也是因為他們已習慣用這種方式發泄，用它來表達自己心中的不滿，希望達到自己的目的。然而，小孩子鬧脾氣有父母來滿足小孩子的願望，卻很少有人會因為某成年人生氣就會滿足他的願望。可見，生氣解決不了問題。
佛說，煩由心生，而心呢？不過是一個大血肉糰子而已。怎會生出那么多氣呢？生氣時總有這樣或那樣的理由：受到不公正的待遇會生氣，受到他人的侮辱會生氣，親朋間的寡情薄義會生氣……總能列出一籮筐導致生氣的理由。但不能否定的是，還有很多人能看淡這些生活中的不平、煩心事。這是為什麼呢7．因為他們能克服很多人性弱點：貪婪、嫉妒、虛榮、爭強好勝。其實無論外界有什麼刺激，只要我們能克服自身的弱點，不對外界產生不良反應，就不會生氣。只要我們克服這些人性的弱點，生氣就沒法在我們身上成為一種習慣。
雖然生來的氣來無影去無蹤，但當生氣來臨時，我們也並非束手無策。若想排除生氣的困擾，首先要學會寬容與忍讓，要去除嫉恨之心，要學會寬宏大度，要有“宰相肚裡能撐船”的雅量。其次要學會理解人、體貼人，能夠以誠待人，以情感人，不要因為一些小事而耿耿於懷。當覺察到有生氣的病毒侵入我們的生活中，須立刻讓自己的心中充滿寬容、希望、自信、勇敢、愉快的思想，不要坐視那些可能剝奪你幸福的敵人盤踞在你的心中，要立刻把它驅逐出去。
不生氣，表達了一種人生的寬度；不生氣，表達了一種人生的廣度；不生氣，表達了一種人生的深度；不生氣，表達了一種人生的高度。個人努力修為能換來一塊福田，不生氣的種子就能發芽、生長於這塊福田之中，而人們所渴盼的平安喜樂也會在這裸“不生氣”的樹上開花、結果。改變生氣的習慣，你的人生才能充滿幸福和成功。
生氣並不是一個人天生就會的，它也是經過學習而得的。很多人是因為偶然的生氣，結果使自己達成了心愿，從而養成這個不好的習慣。
很多人在嬰兒時期都愛哭，如果沒有引起大人們的注意，哭聲就會更大。如果仍沒有效果，就會勃然大怒——踢東西、大哭大鬧，甚至用頭去撞東西。這一招往往很有效果，大人一般會達成小孩子的心愿。小孩子發現發脾氣能達到目的，因此慢慢就會養成這個習慣。
很多成年人動不動就生氣，也是因為他們已習慣用這種方式發泄，用它來表達自己心中的不滿，希望達到自己的目的。然而，小孩子鬧脾氣有父母來滿足小孩子的願望，卻很少有人會因為某成年人生氣就會滿足他的願望。可見，生氣解決不了問題。
佛說，煩由心生，而心呢？不過是一個大血肉糰子而已。怎會生出那么多氣呢？生氣時總有這樣或那樣的理由：受到不公正的待遇會生氣，受到他人的侮辱會生氣，親朋間的寡情薄義會生氣……總能列出一籮筐導致生氣的理由。但不能否定的是，還有很多人能看淡這些生活中的不平、煩心事。這是為什麼呢7．因為他們能克服很多人性弱點：貪婪、嫉妒、虛榮、爭強好勝。其實無論外界有什麼刺激，只要我們能克服自身的弱點，不對外界產生不良反應，就不會生氣。只要我們克服這些人性的弱點，生氣就沒法在我們身上成為一種習慣。
雖然生來的氣來無影去無蹤，但當生氣來臨時，我們也並非束手無策。若想排除生氣的困擾，首先要學會寬容與忍讓，要去除嫉恨之心，要學會寬宏大度，要有“宰相肚裡能撐船”的雅量。其次要學會理解人、體貼人，能夠以誠待人，以情感人，不要因為一些小事而耿耿於懷。當覺察到有生氣的病毒侵入我們的生活中，須立刻讓自己的心中充滿寬容、希望、自信、勇敢、愉快的思想，不要坐視那些可能剝奪你幸福的敵人盤踞在你的心中，要立刻把它驅逐出去。
不生氣，表達了一種人生的寬度；不生氣，表達了一種人生的廣度；不生氣，表達了一種人生的深度；不生氣，表達了一種人生的高度。個人努力修為能換來一塊福田，不生氣的種子就能發芽、生長於這塊福田之中，而人們所渴盼的平安喜樂也會在這裸“不生氣”的樹上開花、結果。改變生氣的習慣，你的人生才能充滿幸福和成功。
